हाफोडिनियम र हाइपोकोनेसिया को रोकथाम अत्यन्त महत्वपूर्ण छ, किनकी अपर्याप्त मोटर गतिविधि संग, व्यक्ति को व्यक्तिगत आंदोलनों को तेजता र गति मा कमी, शरीर को वजन मा कमी को कारण मा ठूलो मात्रा मा कमी र मांसपेशियों ऊतक को मात्रा। हाइपोडेमिनिया र हाइपोकोनेसिया संग, मांसपेशी ऊतक मा पदार्थहरु को परिवहन अवरोधित छ, इंट्रासेलुलल र आणविक स्तर मा प्रतिकूल परिवर्तनहरु लाई ध्यान दिइन्छ। त्यहाँ हृदय, फेफड़ों, गुर्दे, जिगर, मस्तिष्क, अन्त्यको ग्रंथ ग्रंथिहरु बिग्रेको छ। मानवता को विभिन्न चरणहरु मा हाइपोडिनियरिङ् र हाइपोकोइन्सिया को रोकथाम को रोकथाम गर्नु पर्छ। यी निवारक उपायों संग अनुपालन बच्चाहरु को विकास र विकास को प्रक्रियाहरुमा सकारात्मक असर छ, यहां सम्म कि जीवन को पहिलो वर्ष पनि। यो स्थापित भएको छ कि ती बच्चाहरु नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने र नियमित मोटर गतिविधि देखाउँछन्, औसत 1-2 सेन्टिमिटर माथि अन्य साथीहरूसँग, थोडा ठूलो शरीरको वजन (लगभग 500 ग्राम) हुन्छ। हाइपोडेमियानिया र हाइपोकोनेसिया को रोकन को लागि मोटर गतिविधि को आवश्यक मात्रा को प्रदर्शन गर्दा, बच्चाहरु 1-2 महिना पहिले चलना शुरू गर्छन र स्वतंत्र रूप देखि बस्छन। शारीरिक अभ्यासले बच्चाहरूको समग्र स्वास्थ्यलाई पनि राम्रोसँग परिवर्तन गर्दछ। विशेष गरी, यस्तो बच्चाहरु सर्दी र संक्रामक रोगहरु को लागी 2-3 पटक कम सम्भव छ। विद्यालयको उमेरमा हाइपोडिनियरिङ् र हाइपोकोनेसियाले मुद्राको उल्लङ्घनको स्वरूपमा अत्यधिक शरीरको वजन, मालुक्लोक्लिकल प्रणालीको काममा असामान्यताहरु को रूप मा प्रकट हुन्छ। स्कूलको संस्कृतिमा आकस्मिक जीवनशैलीको रोकथाम भौतिक संस्कृतिसँग परिचित भएर हृदय रोगको आवश्यक प्रशिक्षण प्रदान गर्ने अनुमति दिन्छ।
मध्य र पुरानो उमेर मा हिपोडिनामिया र हाइपोकोनेसियस एथेरोस्क्लोरसिस को त्वरण को साबित गर्दछ, र रक्त वाहिकाओं को टोन को रखरखाव को बदतर बनािन्छ, मस्तिष्क को रक्त परिसंचरण को उल्लङ्घन गर्दछ। कम मोटर गतिविधिको साथ र शारीरिक निकासको कमी, मांसपेशी कमजोरी र कमजोरी विकास हुन्छ, बन्द हुन्छ, र उमेर बढ्दै जान्छ। वृद्धावस्था मा हाइपोडेमिनिया र हाइपोकोनेसिया को रोकथाम उच्च रक्तचाप, कोरोनरी अपर्याप्तता, माइकोडियल इन्फैक्शन को रोगहरु को विकास को रोकथाम गर्न सक्छ।
आधुनिक जीवनशैलीले मानव जीवनमा भौतिक श्रमको महत्त्वलाई कम पार्छ। तथापि, हाइपोमोमिनिया र हाइपोकोनेसिया को रोकथाम को रोजमर्रा उपाय, सुबह अभ्यास को परिसर को कार्यान्वयन सहित, ताजा हावा मा शारीरिक काम, खेल सत्र र फिटनेस क्लबहरुमा भाग लेने को उचित स्तर मा मानव स्वास्थ्य शारीरिक प्रक्रियाहरु को लागी महत्वपूर्ण रखरखाव सुनिश्चित गर्दछ।