"कार्यात्मक पोषण" को अवधारणा जापानको 80 को दशकमा जन्मिएको थियो, जहाँ विश्वव्यापी पोषण को विश्वकप को वैज्ञानिक सम्मेलन मा अपनाया गएको थियो। प्रदान गरिएको: एक संतुलित आहार शरीरमा स्वस्थ प्रभाव छ, चाहे यो प्रतिरक्षा वा होमोस्टासिस हो - आन्तरिक ब्यालेन्स।
Ode को दही
जापानी अधिवेशन अनुसार शरीरमा "झाड" को प्रकार्य प्रदर्शन गर्दा स्वस्थ पोषण र उपयोगी प्रोबायोटिक्सको पहिलो आवश्यक घटक, म्युली, अनाज र्राई, जई, दूध बिना अनाज हुन्छ।
प्रोबायोटिक खानुपर्ने उत्पादनहरू दोस्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाद्य स्रोत र उपयोगी प्रोबायोटिक्स थिए। लेक्टोबासिसिलस किण्वित डेयरी उत्पादनहरू सुँगुर खानुपर्ने दूध भनिन्छ, जुन शरीरको पाचन प्रणालीमा फायदेमंद प्रभावको स्तर पनि प्रहार गर्दछ।
स्वस्थ पोषणको तेस्रो अनिवार्य घटक र फायदेमंद प्रोक्सीबायोटिक्स प्रोबायोटिक्सहरू (ब्याक्टेरिया र खमीर फङीको फायदेमंद उपभोगका जीवित संस्कृतिहरू) हुन्। स्वस्थ भोजनको पाँचौं अनिवार्य घटकहरू समुद्र र नदीहरूको वरदान (केकडा, स्क्वाड, कावीर, सामन, हिरोइन, गुलाबी सामन, सार्डिन, कोड र प्रदूषण) हुन्। तपाईंको आहारमा तिनीहरूलाई समावेश गर्नुहोस् हप्तामा कम्तीमा दुई पटक हुनुपर्छ।
मुख्य भूमिका
सामान्यतया एक स्वस्थ आहार र उपयोगी प्रोबायोटिक्स को अर्थ "जीवन को लागि सबै चीज" हो। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि स्वस्थ भोजन र लाभकारी प्रोबायोटिक्स र अरू प्रोबायोटिक खानाहरू उपचारको होइन। तिनीहरूले उपचार गरेनन्, तिनीहरूको मुख्य कार्य पारिस्थितिकी, तनाव र अन्य नकारात्मक अवस्थाको शरीरमा प्रतिकूल प्रभावहरूको रोकथाम हो। वैसे, केहि देशहरुमा कार्यात्मक पोषण को सिद्धान्त, थोडा, राष्ट्रीय परिचर्या अनुसार विस्तार गरिएको थियो। त्यसैले, फ्रान्समा यो asparagus, artichokes र रातो शराब संग पूरक थियो। तर सिद्ध सकारात्मक गुणहरु संग प्रोबायोटिक खपत दूध उत्पादनहरु को दुनिया भर मा उचित पोषण मा प्रमुख पदहरु मा कब्जा गर्न को लागी रहयो।
सबै मेकिनिकिक द्वारा
स्वस्थ पोषण को सूक्ष्म जीवविज्ञान को क्षेत्र मा Mechnikov को खोजहरु को धन्यवाद र करीव दूध उत्पादनहरु को उत्पादन मा उपयोगी प्रोबायोटिक्स को उपयोग गर्न को लागी शुरू गर्यो।
यदि तपाईं लियोनका लागि बल्गेरियाई भेडा र थर्मोफिलिक लिपिटोकोकस प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाई दही पाउँनुहुन्छ, र यदि किफिर कवक कफि हुनुहुन्छ। विज्ञान, अब स्टार्टर संस्कृतियों को बावजूद, केहि उपयोगी किण्वित उत्पादनहरु र प्रोबायोटिक्स उपयोगी प्रोक्सीटिक उपभेदहरु लाई जोड दिए। उत्पादन चयन गर्दा मुख्य कुरा, निश्चित गर्नुहोस् कि यसको लाभ वैज्ञानिक र नैदानिक अनुसन्धानले साबित भएको छ।
वैज्ञानिक सिद्ध लाभ
किण्वित दूध उत्पादन र प्रोबायोटिक्समा समावेश छ, जीवित बाइफिडब्याक्टेरिया ActiRegularis विशिष्ट समस्याहरू समाधान गर्न सक्षम छन्। तिनीहरूको दैनिक प्रयोगको साथ, पाचन प्रक्रिया सामान्य हुन्छ। यो विशेष गरी मानिसहरूको कब्जम प्रहारको लागि महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ पोषण र फायदेमंद प्रोबायोटिक्स मानव पाचन प्रणालीमा विशेष कुञ्जी भूमिका खेल्छ।
प्रतिरक्षा को मजबूत बनाइयो , प्रोबायोटिक तनाव संग समृद्ध उत्पादनहरु लैक्टोबाकोसिलस कैसी इम्युनिटस, श्वसन र तीव्र आंत संक्रमण को घटनाहरु र गंभीरता को कम गर्दछ। बोस-दूध उत्पादन र प्रोक्सीटिक्स लाइभ बाइफाइब्याक्टेरियामा - युवा र सुन्दरताको प्रतिज्ञा! स्वस्थ खाने हाम्रो जीवनको भाग हो, त्यसैले हरेक व्यक्तिले भिटामिन र खनिज खरिद गर्नुपर्छ। जवान उमेरमा स्वास्थ्य राख्न गर्व र पूर्ण बल को भावना संग पुरानो बढ्दो अर्थ हो। यसकारण, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई यस प्रकारका सबै प्रकारका साथ बलियो बनाउनुपर्छ र चाँडै ठट्टाको कारणमा एन्टिबायोटिक्सको आवश्यकता पर्दैन।