वास्तवमा सबै महिलाहरू मासु दूधको साथ नवजात शिशुलाई खुवाउन सक्षम छन्, अपवाद महिलाहरु मध्ये 2-3 प्रतिशत भन्दा बढी छन् जो दुबै कारणले स्तनपानका लागि स्तनपान गर्नका लागी अप्ठ्यारो छन्। सबै आराम र तेश्रो हुनुपर्छ, र यो तपाईंको बच्चालाई अमूल्य हुनेछ।
स्तनको दूधले सबै पोषक तत्वहरूलाई बच्चाको आवश्यकता राख्छ। तिनीहरू बढ्दै जान्छन्, प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउनुहोस्, मस्तिष्कको विकासलाई बढावा दिन। साथै पनि, मासु र बच्चाको बीचमा स्तनपान सम्बन्धी सबैभन्दा नजिकको सम्पर्क सम्पर्क हो। लगातार उनको आमाको पछि लागेर उनको भावना, माया र प्रेम, भावनात्मक रूपमा अधिक शान्त हुनेछ, पाचनसँग कम समस्या छ, र जीवनको पहिलो वर्षमा रोगहरू पनि बाईपास हुनेछ।
स्तनपान अब धेरै व्यापक रूपमा प्रमोशन गरिएको छ, स्तनपानमा धेरै विशेषज्ञहरू छन्। आखिर, खाना खानको शुरुवात चरण मा एक नर्सिंग मातृ धेरै प्रश्न उठाउँदछ, उदाहरणका लागि, कसरी बच्चालाई स्तनमा राख्ने, कसरी कति चोटि राख्नु पर्छ, र के भएमा बच्चा पर्याप्त दूध छ कि? यो चिन्ता पूर्णतया बुझ्न सकिन्छ, किनकि बच्चा अझै आफ्नो आवश्यकता बुझाउन सक्षम छैन र उनको सफल विकासको जिम्मेवारी पूर्णतया आफ्ना आमाबाबु संग हुन्छ, यसैले, बच्चाको उचित हेरचाह र राम्ररी संगठित स्तनपान अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।
मums मा प्रश्न यो कसरी खाने को लागि आवश्यक छ, कि एक अधिक स्तन दूध थियो असामान्य छ। सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई सम्भव छ जति धेरै तरल पिउन, कम से कम 1.5, तर प्रति दिन 2.5 लीटर भन्दा बढी। चूने स्तन दूध लगभग 80 प्रतिशत पानी हो, नर्सिङ मातृको शरीरले पनि यसलाई पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्नुपर्दछ। तपाईं न केवल पानी पिउन सक्नुहुनेछ, लुकाउन को लागी बढावा गर्न को लागी धेरै उपयोगी चिया दूध, तातो दुखाइ, काली वा हरियो। अर्को दादीले यो विधि प्रयोग गरे स्तन छातीको मात्रा बढाउन। खाना खाएर, 10-15 मिनेटको लागि यस्तो चियाको गिलास पिउनु, र पनीर संग सूप वा स्यान्डविचको कटोरा खानुहोस्। दोस्रो मोडमा, anise, fennel, cumin, nettle र decoctions को रूप मा यस्तो जड़ी बूटी पनि एक दूध प्रभाव छ।
हाल, विशेष खाने बच्चाहरु को बच्चाहरु को विभागहरुमा बेचे जा रहेको छ विदेशी र रूसी दोनों को विभिन्न निर्माताहरु देखि लिपि को मजबूत र बनाए राखन को लागि। केहि भन्दा प्रभावशाली आमाहरू नर्सिंग मातृहरूका लागि चाय "Hipp" वा "ल्याक्टोगोन" हुन्। नर्सिङ महिलाको आहारमा समावेश गरिएको खाद्य खाना आहारमा र शरीरलाई आवश्यक मात्रामा क्यालोरीको रूपमा प्रदान गर्नुपर्छ, यसैले दूधको घाटा बनाउनु हुँदैन।
डिशहरू प्रोटीन, माछा, मासु, सब्जी खानुपर्छ, तर फलसँग सावधान रहनुपर्छ। अनावश्यक डिब्बाबंद खाना, केक, केक, कार्बोहाइड्रेटको लागि आवश्यक ब्रेडको मूल्यमा सन्तुष्ट हुनु राम्रो हुन्छ (जीराको साथ रोटी विशेष गरी उपयोगी छ), अनाज रोटी, अनाज कुकीज। आवश्यक दही, पोर्च, खट्टा दूध उत्पादनहरू। पहिला, कसरी खानेकुरामा खानेकुराका लागि डाक्टरको सिफारिसहरू, थप स्तनपानको दूधको लागि, सल्लाह दिईएको छ कि दूधको आमालाई सकेसम्म धेरै पीडा दिनु पर्छ, अब लगभग कुनै पनि यो सिफारिस गर्दैन, यसको कारण सम्भावनामा गायको दूधको नकारात्मक प्रभावको सम्भावना थोरैटिक।
धेरै बच्चाहरु अहिले प्रायः त्यस्तो घटना देख्छन् जसलाई गाई प्रोटीनको एलर्जी भनिन्छ, यसको मतलब गायको दूधको असहमति हो। यो मानिन्छ कि नर्सिंग मातृको जीवले स्वतन्त्र रुपमा स्तनपानको संरचना बनाउनेछ जुन बच्चाको लागि अनुकूल रूपमा उपयोगी हुन्छ। तपाईंको दूध पोषक तत्व बनाउन को लागी, आमाले भिटामिनको उच्च सामग्री सँग अधिक प्राकृतिक खाना खाईदिनुपर्छ। अधिक स्तन दूधको लागि, प्रायः बच्चाको छातीसँग जोडिएको छ, यो आधारभूत नियम हो।
स्तनको कामलाई निरन्तरता दिन उत्प्रेरित गर्नाले बच्चाले चाहिं स्तनपानको मात्रा उत्पादन गर्न मद्दत पुर्याउनेछ। खुवाउने अवधि सीमित नगर्नुहोस्, बच्चा पूर्ण भएपछि, उसले आफ्नो छातीमा जान्छ। बच्चालाई स्तन लागू गर्न को लागी प्रविधि भनेको एकै प्रकारको महत्त्वपूर्ण हो - त्यहाँ खाना खाने बेलामा कुनै चीजिंग ध्वनि हुनुपर्दछ, ताकि बच्चाले आफ्नो मुखमा कम हावा प्राप्त गर्न सक्दछ, त्यसपछि उसले घटाउ र ग्यास बढेको उत्पादनले बोझ बोक्दैन।
स्तनपानको बेला, तपाईलाई खाना खाऔं ताकि तपाईं सम्भव छ केहि एलर्जीनिक फूड्स खाई सक्नु हुन्छ। यदि आमाले केहि खानाहरूमा एलर्जी छ भने, सम्भवतः सम्भवतः उसको बच्चा हुनेछ। गहिरो गहना, लसुन, धेरै प्याज संग मौसमसाथी खाने खाँचो छैन। यसले दूध एक अप्रिय पछि पछि बच्चालाई मन पर्दैन। उत्पादहरु कि ल्यापटप बढ्छ - यो पनीर, गाजर, डिल, अजवाली, अखरोट हो। धेरै उपयोगी, निचोड गाजरको रस हो, दूधसँग मिलाइएको छ, यो खाना खाने गर्नु भन्दा न्यानो रूपमा निक्कै पर्छ।
तथापि, तपाईलाई ध्यानपूर्वक हेरचाह गर्न चाहानुहुन्छ कि बच्चा गाजरमा एलर्जी हुनेछ कि छैन। तपाईं विशेष खाना किन्न सक्नुहुनेछ, जुन गर्भवती र नर्सिङ मातृको लागि उत्पादन गरिन्छ। धेरै महिला क्लिनिकहरूमा उनीहरूले नि: शुल्क अधिग्रहणको लागि कूपनहरू मुद्दाका लागि उनीहरूको अनुरोधमा सबै महिलाहरूलाई। यस्ता पोषणले आवश्यक पोषक तत्वको साथ दूध संतृप्तिमा योगदान दिन्छ, नर्सिंग मातृको शरीरलाई समर्थन गर्दछ र बलियो गर्दछ। तर, यदि यो हातमा छैन भने, तपाईं चिन्ता गर्नुपर्दैन।
यदि स्तनपान सही ढंगले व्यवस्थित गरिन्छ भने, नर्सिङ महिलाले भोक लाग्दैन र नियमित रूपले खाएको हुन्छ, पर्याप्त मात्रामा तरल पेय हुन्छ, बच्चाको दूध सँधै पर्याप्त हुन्छ। जब तथाकथित लक्षण संकट उत्पन्न हुन्छ, तपाईं तिनीहरूसँग सही खाना, शान्त भावुक वातावरण, र आवश्यक भएमा, लेक्टेरो चायको साथ सामना गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो अझै पनि यी चाय उपभोग गर्न सार्थक छैन, किनकि स्तनपान दूध उत्पादन अझ सम्भव छ, र यो कम गर्न गाह्रो हुनेछ।