- चिकन छाती - 1 टुक्रा
- मसाले - 3 चम्मच (नुन, कालो र रातो काली मिर्च, क्यूमिनो, पेपरिका, लसुन पाउडर - स्वाद)
- डिब्बाबंद सेम - 450 ग्राम
- पनीर - 50 ग्राम (दाखिल गर्न (वैकल्पिक)
- टमाटर - 1 टुकडा (खुवाउने (वैकल्पिक) को लागी
- जैतून का तेल - 2 वस्तुहरू। चम्मच
चिकन स्तन सानो टुक्राहरूमा काटियो। जेनरिक रूपमा मसाले संग चिकन स्प्रेक। राम्रो तरिकाले हलचल र 5-10 मिनेट को लागि छोड्नुहोस्, ताकि मसाले चिकन मा अवशोषित हुन्छ। एक फ्राइंग प्यानमा, हामी जैतून का तेललाई तातो बनाउँछौँ। एक छेउको छेउमा कुखुराको छेउमा कुखुरा र चिसो टुक्राहरू फैलाउनुहोस्। हामी अर्को तिर बारी र तलना। चिकन मासुको लागि तयार नभए सम्म (यो जमेको छिटो छ, यसलाई अति गर्व छैन)। फ्राइकिङको सही समय टुक्राहरूको आकारमा निर्भर गर्दछ। बीचमा, हामी सेम लेउनेछौं। सेम पहिले नै डिब्बाबंद भएको छ, त्यो छ, हामी यसलाई पकाउन आवश्यक छैन - भर्खरै यसलाई गर्म पार्नुहोस्। म, अतिरिक्त व्यंजनहरू खराब गर्न आदेश छैन, म यसो गर्छु: मैले एक सेतो कोषमा एक सेयरिंग प्लेटमा राखें र बस माइक्रोकोभमा एक मिनेटको लागि राखिएको सेतो न्यानो बनाउन। तपाईं निस्सन्देह, एक फ्राइकिङ प्यानमा सेमलाई तातो बनाउनुहुन्छ, तर माइक्रोवेभमा यो सजिलो र छिटो छ। हामीले सेमहरूलाई तारेको भुइँमा फसेर फैल्यो। वास्तवमा, डिश पहिल्यै तयार छ - सेम यहाँ एक छेउको डिशको रूपमा छन्, र चिकन मुख्य पाठ्यक्रमको जस्तै हो। सेम संग चिकन को लागि यो नुस्खा समाप्त गर्न सकिन्छ, तर म डिश पनि स्वाद बनाउन सुझाव दिन्छु। ग्रेटेड पनीर को शीर्ष मा पकवान छिपाएँ। टमाटरहरू सानो क्यूबमा काट्नुहोस् र प्लेटमा थप गर्नुहोस्। फेरि, पनीर र टमाटर - यो इच्छा मा छ, तपाईं बिना यो गर्न सक्नुहुन्छ। खट्टा क्रीम संग पकवान को सेवा, नींबू या नींबू को रस संग छिद्रित र ताजा जड़ी बूटी संग छिरी। Bon appetit! ;)
सर्भरहरू: 4