स्वादिष्ट र धेरै उपयोगी कद्दू बेक्ड कद्दू शरीर द्वारा अवशोषित धेरै राम्रो छ, र यसको आधारमा पकाइएको आहार आहार मानिन्छ। कद्दिन बच्चाहरु को लागि पकाउने सिफारिस गरिन्छ, जो खाने मा धेरै पिक जानिन्छ। यो नुस्खामा, कद्दू संगै, त्यहाँ सेब, चावल, किशमिश र बादाम पनि छन्। सहमत हुनुहोस्, यस्ता अवयवहरूको साथमा एक डिशले प्रायः सबै भन्दा राम्रो व्युत्पन्नहरूबाट सहायक समीक्षाहरू पाउनेछ। यसको अतिरिक्त, कद्दू सजिलै भिटामिनमा भरिएको छ, र यसको उपयोगी गुणहरूको लागी धन्यवाद, यो विषाक्त पदार्थ र अधिक कोलेस्ट्रोल हटाउन सक्षम छ। वैसे, फल भित्र बिरुवाहरू कम कम उपयोगी छन्। भिटामिनको साथमा, तिनीहरू जस्टिनन्टाइनल पथको कामलाई सुधार गर्न सक्षम छन्।
सामग्रीहरू:- कद्दू 700 जी
- Apple 3 pcs।
- लामो अनाज चावल 60 ग्राम
- रिसिन लाइट 1 मुट्ठी
- बादाम 30 जी
- दालचीनी पाउडर 1 चम्मच।
- मक्खन 150 जी
- चिनी 2 चम्मच। l।
- चरण 1 यस डिशको लागि तपाईलाई आवश्यक पर्दछ: ग्रेड "नाशपाती", 3 मध्यम सेब, बादाम, चावल, किशमिश, दालचीनी, चिनी, मक्खन को आधा एक कद्दू।
- चरण 2 रिसन र कुल्ला। उबलते पानी डाल्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
- चरण 3 चामल उचाल्नुअघि चामल उचाल्नुहोस्। यो गर्न, यो धोई हुनुपर्छ, पानी संग डाला ताकि चावल को परत को कवर र कमजोर आगो मा राख्नुहोस। पानी भत्काउँदा गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
- चरण 4 कद्दिनबाट बीउ हटाउनुहोस्। लुगा काट्नुहोस्, दीवार छोडेर 1.5 सेन्टिमिटर मोटाईको साथमा।
- चरण 5 बादाम पीडित र सुत्न नसकेको 4-5 मिनेट सुत्न सम्म सम्म।
- चरण 6 सेब छर्नुहोस्, कोर हटाउनुहोस् र पतली स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्।
- चरण 7 गहिरो कटोरा मा, चावल, सेब, कद्दीन लुग, बादाम र दबाई किशमिशहरू मिश्रण गर्नुहोस्। चीनी, दालचीनी र नरम मक्खन जोड्नुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल।
- चरण 8 मर्मत फारमको साथ फायररोक फारमलाई मिलाउनुहोस्, कद्दीको आधा राख्नुहोस् र तयार भर्न भरेर भर्नुहोस्। ओवन एक पूर्वनिर्धारित ओवनमा 180 डिग्री सेल्सियसमा 60-75 मिनेटको लागि राख्नुहोस्।
- चरण 9 कद्दिन भर र सेवा गर्नुहोस्।