सामान्यतया, छातीको आकार एक सापेक्ष शब्द हो। छातीको आकार र साइज विशेष रूपमा व्यक्तिगत हुन्छ, मातृभाषामा प्रायः प्रायः निर्भर हुन्छ, र ती व्यक्तिहरु जसले बच्चाको रूपमा आफ्नो गोभी खाए।
छाती के हो? यो लोहे हो, मांसपेशी छैन, किनकि केहि मानिसहरू अझै पनि सोच्छन्। यो ग्रंथि जोडिएको र फैटी ऊतकहरु द्वारा घनिष्ठ हुन्छ।
बस्ट को ऊँचाई र लोच पूरी तरह देखि चूहों को समर्थन मा त्वचा को स्थिति मा, र कंधे को गद्दे को मांसपेशी को टमास मा पनि निर्भर गर्दछ। अनुहारको छालाको दुईपल्ट पतलीको रूपमा छाला छ, यसैले यसलाई नाजुक रूपमा सम्हाल्न आवश्यक छ। समय संग, छाला को पतली छाला अविश्वसनीय रूप देखि फैल्छ (चाहे चाहे बच्चाहरु लाई खिलाया या नहीं हो)। यो प्रक्रिया अपरिहार्य छ, तर यसलाई सम्भव हुन सकेन र उचित हेरविचारको साथ हटाउन सकिन्छ। दैनिक हेरचाहको लागि उत्तम साधन ठंडे पानी हो। यसले रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ, माथिको टोन, स्तन लोचदार र लोचदारको छाला बनाउँछ।
छातीको लागि फिटनेस।
बस्टको आकार परिवर्तन गर्न सपना देखाउँदै, तपाइँ केवल छातीको मांसपेशीलाई बलियो बनाउनुहुन्छ र बढाउनुहोस्।
छातीको लागि आदर्श खेल तैराकी छ - यो एक हातमा नाजुक पानीको मालिश हुन्छ, अर्को मा - उपयुक्त मांसपेशी समूहहरूमा भार। प्रत्येक दिनको लागि व्यायाम जिमनास्टिक पनि छ (यसले केवल 2-3 मिनेट लिन्छ):
1. - सीधा खडा गर्नुहोस्, हातहरू तपाईंको सामने संयोजन गर्नुहोस्। दृढतापूर्वक, मांसपेशिहरु को तनाव लग रहेको छ, दाँया तिर दायाँ हात थिच्नुहोस् र यसको वाहेक (20 पटक)।
2. - आफ्नो हात माथि आफ्नो हात उठाउनुहोस् र त्यहि व्यायाम गर्नुहोस्।
3 - सीधा खडा हुनुहोस्, हातहरू हेडको पछाडि लकमा समात्नुहोस्। बिस्तारै, तर प्रयासको साथमा, तपाईंको सामनेको क्यान्सर कम गर्नुहोस् र उनलाई फिर्ता लिनुहोस् (25 पटक)।
4. - पर्खाललाई एक कदमको सामना खडा गर्नुहोस्, आफ्नो हातहरू पर्खालमा बाँध्नुहोस् र यसलाई बलियो बनाउनुहोस् (25 पटक)।
5. - स्थिर, पक्षहरूमा आफ्नो हात फैलाउनुहोस्। तपाईंको हातहरूसँग अघिल्लो सर्कल आलोचनाहरू (प्रत्येक चोटि 20 पटक)।
अर्को प्रभाव एक विशेष ब्रश बौछार वा हातबाट मालिश द्वारा हासिल गर्न सकिन्छ। छातीको तलबाट मालिश सुरु, त्यसपछि निपल माथि र तल, गर्दन र चिन्ताबाट। स्तन ग्रंथिहरू वरिपरि मालिश आचरणहरूले घडीको दिशामा गर्छ। छातीको किनारमा अग्लो र छालाको आन्तरिक सतहको मालिश गर्न नबिर्सनुहोस्।
निर्जलित र त्वचाको टाउकोको लागि, बर्फबाट रगत, नमस्कार पानीको ठोस कम्प्रेसर, बलियो चिया वा ओक छाल, टकसाल, चामोमिल र लेमको रंग बराबर अनुपातमा लिइन्छ (लगभग 5 घण्टामा राखिएको) धेरै उपयोगी, विभिन्न रस र लुगा सब्जिहरु। पानी प्रक्रियाहरु पछि - क्रीम वा तेल संग बस्ट को छाला को नमीशनिंग र पोषण, और अन्त मा - छाला को लोच को लागि एक टोनिक।
ती आलोचनाहरू जुन लागू हुन्छन् जुन क्यान्सरहरू लागू हुन्छन्, उज्यालो हुनुपर्छ, एक सर्कलमा माथि उल्लेखित निर्देशित, ताकि छाला खिच्न नदिनुहोस्। बस निपल र isola क्षेत्रमा कुनै कस्मेटिक ढाँचा लागू नगर्नुहोस्।
नबिर्सनुहोस् कि मुख्य कुरा - स्तन लोचदार र सुन्दर हुनुपर्छ, आकार को बावजूद।