- टमाटर - 4 टुकडाहरू
- प्याज - 6 टुक्राहरू
- काली मिठाई बल्गेरियाई - 2 टुक्रा
- गाजर - 1 टुक्रा
- गोभी - 1 टुकडा
- सेलेरी (स्टेम) - 1 टुक्रा
- डिल - स्वाद गर्न
- खाडी पत्ता - स्वाद गर्न
- काली मिर्च मसालेदार मैदान - - स्वाद गर्न
- लहसुन - 3 दाँत
अवयवहरूका बीच - केवल सब्जिहरु। सानो क्यूब्समा प्याप र लसुन चोरी, गाजर पतले छेउमा खसेर वा पतली स्ट्रिप्समा काटेर। पातलो टुक्रा ताजा गोभी। हामी बल्गेरियाई मिर्च सफा गर्छौं, सानो क्यूबमा काट्छौं। टमाटर र सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। अझ बढी बलियो टमाटरहरू प्रयोग गर्न राम्रो छ - तिनीहरू अलग हुँदैनन् र खाना पकाउँदा पनीरमा नबस्ने छैन। हामी सससेन मा सबै तैयार सब्जियां स्थानान्तरण गर्दछौं, हामी एक पतली कटा अजगर स्टक, डिल र बे पत्ते पनि जोडें। पानीको साथमा भरें (पानीको मात्रा - तपाईंको विवेकमा, तपाईले अधिक मोटो वा तरल जस्तो मनपराउने आधारमा)। हामीले आगो लगायौ। हामी सूप एक फोडा ल्याउन, पछि हामी आगो कम र लगभग 30 मिनेट को लागि कमजोर फोडा मा ढक्कन बिना पकाउनुहोस्। खाना पकाउने 15-20 मिनेट अघि, हामी सूप मैदानमा तातो काली मिर्चमा थप्दछौं - यसले पाचन बढाउँछ र यसैले वजन घटाने बढाउँछ। हामी तातो सेवा गर्छौं। Bon appetit! ;)
सर्भरहरू: 8