सिडरको तेलको साथ हरियो सब्जी सलाद लाइट सब्जी सलादहरु प्रोटीन घटक को अतिरिक्त संग - चिकन वा रौलो अन्डा, विभिन्न किसिमका पनीर - धेरै सामान्य हुन्छन्। मलाई साँच्चै यस्तो सलादहरू पकाउने मनपर्छ, तिनीहरू सबै प्रसिद्ध "सीजर" जस्तै छन्, उपलब्ध उत्पादनहरू र कुकको इच्छामा निर्भर गर्दछ, केही नग्नताहरूमा भिन्न हुन्छन्। सलाद ड्रेसिङ कुनै पनि तेलको आधारमा गरिन्छ, पहिलो प्रेस, फ्लेक्सस्ड, जैतून, रेपसेज, स्याउफ्लावर भन्दा राम्रो। यो प्रयोगको लागि धेरै रोचक छ, किनकि प्रत्येक तेलको आफ्नै स्वाद र गन्ध छ। साइटमा देवदार तेलको बारेमा पढ्न - वास्तवमा, बिक्रीमा देखा पर्यो, यसमा पाईन पागलको गहिरो गन्ध छ, यसको साथ बर्तन विशेष गरी सुगन्धित हुन्छ, र बेशक उपयोगी।
सामग्रीहरू:- हरियो सलाद 3 पातहरु
- गोभी पेकिंग 50 जी
- ककम्बर 50 जी
- जलाशय 30 ग्राम हुन्छ
- Apple 1 पीसी।
- पनीर हार्ड 10 जी
- भुना भयो राई आटा 5 जी
- सेडर ओयल 30 मिलीलीटर
- सोया सॉस 30 मिलीलीटर
- नींबूको रस 30 मिलीलीटर
- चरण 1 सलाद तयार गर्न, तपाईंलाई हरियो सलादका पातहरू, पेकिंग गोभी, ककड़ी, अजगर, हरियो सेब, कडा पनीर, पटाखेहरू लिन आवश्यक छ।
- चरण 2 सलाद ड्रेसिंग को लागी तपाईंलाई सोया सॉस, देवदार तेल, नींबू को रस को आवश्यकता हो।
- चरण 3 पनी पत्तियां पखाल्छ वा 4-6 टुक्राहरूमा (अधिमानतः एक सिरेमिक चक्कु संग) काट्नुहोस्।
- चरण 4 कटा टुक्रालाई एक ठूलो प्लेटमा राख्नुहोस्।
- चरण 5 चिनारी स्ट्रिप्सका साथ चीनी गोभी को टुक्रा।
- चरण 6 सलाद पातहरूमा स्लाइड राख्नुहोस्।
- चरण 7 ककुम्बा क्यूब्स वा क्यूब्स, सेब - शविंग्स मा (सब्जी को छिलियों को मदद संग), यो नींबू को रस संग छिड़ता।
- चरण 8 सेब गोलाकार गोभीमा राख्नुहोस्।
- चरण 9 ककडी र अजमेरको माथिल्लो सानो टुक्राबाट।
- चरण 10 पनीर पनि किनारामा सेट, सलाद को सतह मा shavings वितरित।
- चरण 11 सामग्री को सलाद ड्रेसिंग को लागी मिक्स गर्नुहोस।
- चरण 12 राम्रो हुनुहोस्।
- चरण 13 सेवा गर्नु अघि सलाद भर्न को लागि, क्रंच अलग से सेवा गरिन सक्छ।