सरस र शहदको साथ ओवनमा सामन पकाउने कसरी एक रोचक र सरल नुस्खा
पकाएको सामनको व्यंजनहरू लोकप्रिय छन्: धेरैजसो, छिट्टै, स्वादिष्ट र व्यञ्जनमा धेरै खराब हुन्छन्। यसबाहेक, त्यहाँ अचम्मको रोचक किस्ताहरू छन्, मासु एक अतुलनीय स्वाद दिन अनुमति दिन्छ।
सामग्रीहरू:
- स्टेक वा माछा फाइलहरू - केही स्लाइसहरू;
- ग्रेनियल सरसफाइ - 2 चम्मच। चम्मच;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- नींबूको रस - 1 चम्मच। चम्मच;
- नींबू खट्टे - स्वाद;
- सब्जी तेल।
तैयारी:
- हामी अन्न तयार पार्छौं: एक अलग कंटेनरमा, नींबूको रसको चम्मचको मिश्रण, हनी र पनीर फलको छाला (करिब 1 चम्मचौला) को चिसो लगाइदिनुहोस्, एक औंलाका चम्मच जोड्नुहोस्। एक सर्वोच्च जन बनाउन राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस्;
- एक ठूलो ब्रश फेला पार्नुहोस्, जो माछा माछा र माछा सँग लिइएको डुबाइनु पर्छ। एक खाना फिल्ममा सामन लपेटो वा कसले त्यसलाई एक थलोमा लपेटो र 40 मिनेटसम्म "बाँकी" छोड्नुहोस्;
- जब माछा खानुपर्छ, पन्नीको लागि पन्जा तयार पार्नुहोस्: सूरजमुखीको तेलको साथमा तेल र तेलको 1 9 0 9मा ओवन पहिरन गर्नुहोस्;
- स्टिकहरू वा फोलेटहरूको पन्नी स्ट्याक टुक्राहरूमा, तपाईंको स्वादमा खसेको छ। तुरुन्तै माछा लपेटो र ओवन बन्द गर्नुहोस्;
- 190 डिग्रीको तापमानमा, 20-25 मिनेटको लागि पाना।
एक नियमको रूपमा, सलाद र शहदको साथ सलाद पकाएको सलाद लियोन स्लाइसको जोडी संग सेवा गरिन्छ।
सामन र मोजजारे पनीर र टमाटर संग सलाद को लागि नुस्खा
यदि रातो माटोको टुक्रा रेफ्रिजरेटरमा गुमाएको छ र तपाईलाई स्वादिष्ट र हल्का चीज चाहानुहुन्छ, त्यस पछि सामनबाट तेंदुमे मोज़ार्सेना पनीर र टमाटर राम्रो तरिका हो।
सामग्रीहरू:
- न्यून-नमकीन लिङ्क भाग - 50 g;
- टमाटर - 1 टुक्रा;
- मोज़ालाला पनीर - 30 जी;
- खट्टा क्रीम - 2 चम्मच। चम्मच;
- तपाईंको स्वादको लागि प्याज;
- अजवा, लेट पत्ति वा अन्य सागहरू - तपाईंको विवेकमा;
- नमस्कार - तपाईंको स्वाद।
तैयारी:
- मेरो टमाटरहरू र तिनीहरूलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस्;
- फिललेट र पनीर पनि सानो क्यूबमा काटिएको छ। यो वांछनीय छ कि सबै सामाग्री को आकार टुकडे मा कटौती लगभग एक नै छ;
- प्याज, हरियो, पिक्सेल र कुखुरालाई कुल्ला गर्नुहोस्।
- बर्तनमा सबै कटाईयो उत्पादनहरू थप्नुहोस्, एक चप्पल कफी क्रीम र एकछिन मिलाउनुहोस्।
सामनको हल्का सलाद तयार छ! सबै केहि नै केहि मिनेटमा।
एक कचौरा पैनमा सामनबाट स्टिक खाना कसरी स्वादिष्ट छ?
यदि तपाईंले केही भूतपूर्व माछाहरू स्टेकहरू किन्नुभयो र सोझोनबाट के गर्न सोच्नु भयो - जवाफ फेला पर्यो। फ्राइङ प्यान रातो माछा मा सुकेको मसाले मसाले र सब्जिहरु संग निस्किन्छ - बस एक स्वादिष्ट भोजन को लागि या दोपहर को लागि।
सामग्रीहरू:
- सामन स्टेक - 3-4 टुक्राहरू;
- प्याज - 5 टुक्राहरू;
- गाजर - 3 टुक्राहरु;
- माछा मसाले - तपाईंको स्वादको लागि;
- भुमिकाको लागि जैतून का तेल;
- नींबूको रस - 2 टुक्राहरूसँग;
- ग्रीस र नमक - तपाईंको स्वादमा।
तैयारी:
- हामी अन्न तयार पार्छौं: एक फरक कटोरामा, नींबूको रस मिश्रण, दुई फल, नमक र कालो मिर्चले तपाईंको स्वादमा निस्कन्छ, माछाको मसाले। राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्
- एक ससनी मा, माछा टुक्राहरु डुबाउँछन् र उनलाई अचम्ममा राख्नुहोस्। ढक्कन बन्द गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्;
- जबकि मासु खानुपर्छ, सुन्तला पोलो प्याज र गाजर र जैतूनको तेलमा त्रास। तत्परता पछि - एक अलग प्लेट मा सब्जियों लाई राख्नुहोस;
- तेलको साथ फ्राइङ प्यान स्नेह गर्नुहोस्, यसलाई तातो पार्नुहोस् र स्टेक राख्नुहोस्, ती दुवै पक्षमा भुइँमा राख्नुहोस्। माछा टुक्राहरूको कुल खाना पकाउने समय लगभग 10-15 मिनेट हो।
- माछा तयार छ। अलग डिशमा, लेस्स टुक्रा राख्नुहोला, त्यसमा फ्राइड स्टिक राख्नु, र माथिबाट सब्जिहरु र सागहरूसँग छिटो।
सामनबाट तपाईं स्वादिष्ट र कम-क्यालोरी व्यंजनहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, जुन खाना पकाउने धेरै समयको आवश्यकता पर्दैन। रातो माछा र सरल सब्जिहरु को फाइल को सानो टुक्रा देखि, घर मा मौजूद छ, तपाईं एक सच मा शाही पकवान प्राप्त गर्न सक्छन्। Bon appetit!