हावा र ईथर हावा? यस्तो व्यक्तिको संविधान कपास ऊन हो, ऊ हावा जस्तै हो, हल्का र पतला, जीवित, अस्थिर (भूखमा, निन्द्रा, मनमा, आदि)। जसलाई पिट्टा (अग्नि र पानी) को प्रकृतिले उत्साह देखाउँछ, गुस्सा लाग्ने प्रवृत्ति, बढ्दो प्वाइलेट र छालाको सुगन्ध बढाउँछ। कपा (पृथ्वी र पानी) को एक मजबूत आंकडा, संयन्त्र, हतोत्साहित पनि पहिचान गरिएको छ।
दोहो, निस्सन्देह, एक पटक र सबैका लागि निर्धारण गरिएको छैन: एक व्यक्ति वाटा-पिट्टा, वाटा-काखा हुन सक्छ। यी संयोजनहरु लगातार जलवायु, पोषण, भावनाहरु, उमेर को प्रभाव को तहत बदल रहे हो ... शरद ऋतु वर्षा को प्रभाव मा वृद्धि। आगो र ईर्ष्याले पिट्टा बनाउँछ। यी अवरोधहरू शरीर टायर टायर। तपाईंको मौलिक औषधि नजिकको लागि, तपाइँलाई आफ्नो आहार, जीवन शैली र विचारहरु लाई सम्वन्ध गर्न आवश्यक छ। यसका लागि, एक वर्षमा, तपाईं आयुर्वेदिक केन्द्र वा केही छोटो पाठ्यक्रमहरूमा दुई-हप्ताको उपचारको लागी लिन सक्नुहुनेछ। तपाईंको खुट्टाको बारेमा जान्न, तपाइँ आफ्नो दैनिक जीवनमा सन्तुलन कायम राख्न ध्यान र योगको अवसरहरू सबै भन्दा राम्रो प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। विवरणमा लेख मा लेख्नुहोस् "आयुर्वेदको स्थितिबाट जीवन विज्ञान।"
समानुपातिक प्रवेश गर्न
सौंदर्य घटक, जो आधुनिक व्यक्तिलाई धेरै प्रिय हो, खुशीमा ध्यान केन्द्रित छ, कामुक भावनाले, आयुर्वेद मा सानो स्थानमा बस्छ। शरीर थेरेपी मा विशेषज्ञहरू (वा, उनीहरूलाई यहाँ भनिन्छ, चिकित्सकहरू), मालिश, पिक्राङ्कन र रक्सी प्रदर्शन गर्दै, सुन्दर क्लिनिकको सौंदर्य भन्दा बढी नर्सहरू जस्तै। उनीहरूले आफ्नो बिरामीहरूलाई अहिल्यै क्रमिक रूपमा व्यवहार गर्छन्, तर बिनाको समारोह बिना आराम वा खुशीको खाँचो छैन, तर मात्र स्वास्थ्यको बारेमा। आयुर्वेद को उद्देश्य राम्रो तरिकाले र लामो जीवन हो। यो एक समग्र प्रवृत्ति हो, व्यक्तिलाई आनन्दित हुन मद्दत पुर्याइएको छ। सुन्दरता को यस अवधारणा मा सौंदर्य को शामिल छ, किनकि आयुर्वेद मा केहि कस्मेटिक दोषहरु लाई छुटकारा दिछन, उदाहरण को लागि, छाला को समस्याहरु, वर्णक स्पॉट बनाउन र कम शिकंजाहरु, र बाल र नाखूनहरु को स्थिति मा सुधार। धेरै अंकहरुमा, आयुर्वेद पूरी तरिका को सदन को आधुनिक विचारहरु संग भिन्नता हुन्छ - उदाहरण को लागि, विचार संग, हरेक लागत मा वजन घटाने, सद्भाव को प्राप्त गर्दछ। आधुनिक संस्कृतिमा सुन्दर सुन्दरता एक पतली व्यक्ति मानिन्छ - उहाँले, नियमको रूपमा, कापाको कमी छ। आयुर्वेद को दृष्टिकोण देखि, यो स्वास्थ्य संग समस्याहरु मा प्रवेश गर्दछ, खासकर यदि कप संविधान देखि उनको प्रभुत्व खुट्टा हो, त्यो छ, यदि उनको घने शरीर छ। आयुर्वेदका अनुसार, सबैभन्दा स्वस्थ दृष्टिकोण भनेको एक प्रकृति पछ्याउनु हो, शरीरको इष्टतम अवस्था प्राप्त गर्न, यसको क्षमताको सबैभन्दा राम्रो विकासमा, यस फारमको ईश्वरलाई बोल्न। जब एक व्यक्ति आफ्नो शरीर संग शान्ति मा छ, उनको विचार र भावनाहरु उसलाई हावी रहन्छ। यो सद्भावको बाटो हो, शरीर र आत्माको त्यो अवस्था हो, जब एक व्यक्तिले अब उनको समस्याको बारेमा सोच्न सक्दैन, तर यसको भविष्यको बारे सोच्न सक्दछ, यसको बारेमा यो संसारमा ल्याउन सक्छ।
शरीर र विचारहरू शुद्ध गर्नुहोस्
आयुर्वेद को दृष्टिकोण देखि, महानगरीय हाम्रो सम्पूर्ण विषाक्त पदार्थों संग ओवरलोड गर्छ - यो धेरै विचार आफ्नो निवासियों को नियमित रूप देखि आयुर्वेदिक शुद्धीकरण मा जान्छ। सबै बुझ्न योग्य पर्यावरण प्रदूषणको अतिरिक्त, त्यहाँ भावनात्मक विषाक्त पदार्थहरू - तनाव र जलन पनि, मानसिक-जुनसुकै विचार र हाम्रो वरिपरिका सूचना (अधिकतर नकारात्मक सम्पत्ति) को अतिबृद्धि पनि छन्। शुद्धीकरण एक अल्फा र ओमेगा आयुर्वेदिक उपचार हो। अत्यावश्यक पाचन खाना, अत्यधिक मात्रामा पकाउने पेय, धेरै उच्च वा शरीरको तापमान पनि कम हुन्छ - कुनै पनि अतिरिक्त हामीलाई हानि गर्न सक्षम छ, स्वतन्त्र रूपमा प्रवाह गर्न ऊर्जाको उत्थान। शरीरको "अपशिष्ट" मुख्य रूपमा मल, मूत्र र पसीना हो। ती सजग पदार्थहरू सजिलै छुटकारा पाउनका लागि, तपाईं केहि प्रकारको शारीरिक क्रियाकलापमा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ (उदाहरणका लागि, हिँड्ने, तैराकी), पेट सास फेर्ने, अनुहार वा मालिशको तेलको लागि भ्यागुण बनाउनु जडीबुटीको सारको साथ मद्दत गर्ने। हाम्रो शरीरले विभिन्न प्रकारका छेदहरूद्वारा मुख, कान र आखाहरू समेत जीवनको अवस्थित गर्दछ। स्न्यासिङ गर्दै, हिँड्दै, रोइरहेछ - केहि पनि रोक्न आवश्यक छ! त्यसै गरी, एक विचारबाट छुटकारा पाउन सक्छ कि हाम्रो साथ हस्तक्षेप गर्न, च्यानल स्विच गर्दा, कहिलेकाहीँ टेलिभिजनमा देखाइएका केहि कुराहरू, र आवाजको स्रोतहरू धक्का। यस्तो विश्रामले मद्दत र विश्राम प्रविधि बनाउन सक्छ।
शरीर को लागि सफाई प्रक्रिया को एक परिसर को अतिरिक्त, "poppcha-karma" भनिन्छ, योग र ध्यान detoxification को पूरा कोर्स मा शामिल हो। सिद्धान्तमा, आयुर्वेदले मानिसलाई शारीरिक र मानसिक घटकहरूमा विभाजित गर्दैन: उदाहरणका लागि, यो मानिन्छ कि शरीरमा तिल तेलका साथमा मसाले पनि आत्मामा उस्तै हदसम्म मालिश गर्दछ। योगले आफ्नो शरीरको मालिकलाई सिकाउँदछ र भावनात्मक क्षेत्रलाई शुद्ध पार्न मद्दत गर्छ, जबकि ध्यान मानसिक विषाक्तहरु बाट सफा गर्दछ। स्पंज जस्तो हाम्रो शरीर र आत्मा, आफैले र सबै राम्रो मा अवशोषण गर्न सक्षम छन् - र हाम्रो चासोमा यो हेरचाह गर्न। आयुर्वेदले हाम्रो भोजनको गुणलाई ध्यान दिनुपर्ने सिफारिश (यदि जैव-उत्पादहरू, ताजा र सूखे फलको आधारमा, फलफूल र डेयरी उत्पादनहरू), आफैलाई सुत्न र सोच्नका लागि मात्र समय दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, सेटिङ सूरजको नजरमा मजा लिइरहेका छन् ...
आगो कायम राख्नुहोस्
आयुर्वेदले पनि "दलाल फायर" को सिफारिस गर्दछ। यस ऊर्जाले "अनीनी" भनिन्छ, हाम्रो शक्ति को प्रतीक गर्दछ र हामीलाई विश्वास गर्न को लागी कि हामीले कन्वर्ट वा अस्वीकार गर्नु पर्छ भनेर निर्धारण गर्न अनुमति दिन्छ। यो हामी मा जीवनको समर्थन गर्दछौं। यदि उनको ज्वाला कमजोर भयो भने, बीमारी सुरु हुन्छ। आयुर्वेदिक औषधिले बाह्र प्रकारको अग्नि आगो भेद गर्दछ, जुन शरीरमा छ। पाचन को लागि जिम्मेदार मुख्य, चयापचय को सक्रिय गर्दछ र तपाईंलाई "पाचन" नकारात्मक भावनाहरु लाई अनुमति दिन्छ। कहिलेकाहीँ यो यसको जीवनशैली पुन: प्राप्त गर्न यो पुन: प्राप्त गर्न पर्याप्त छ। यसलाई कसरी बेवास्ता गर्ने? केही बानीहरू सिक्न पर्याप्त छ: रातमा खान नदिनुहोस्; खाने पछि 20 मिनेट बाँकी बायाँ तिर लागे; खाली पेटमा पेय गर्न ताटरको साथ समृद्ध गिलास पानी (यस पानीको लागि रातो तातो पोतमा राखिएको छ); ताजा अदरकको तपाईंको मेनु सर्कलमा समावेश गर्नुहोस्, जोम र समुद्रको नमक संग अनुभवी। र समय समयमा आफुलाई सम्पूर्ण शरीर वा यहाँ सम्मका खुट्टाको मालिश संग लाश।
आनन्द खेती गर्नुहोस्
सतावटको अनुभव हाम्रो सदैव संसारको लागि विशिष्ट छ। त्यसकारण, हाम्रो लागि आफ्नो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। आयुर्वेदिक विचारहरूका अनुसार, उनीहरूको ऊर्जा पुन: प्राप्ति बढाउन र हाम्रो योजनाको कार्यान्वयनमा योगदान पुर्याउन सक्षम छ। आफैलाई जागृत गर्न यस प्रकारको आनन्दित शक्ति कलाको मद्दतमा सम्भव छ (उदाहरणका लागि, केही प्रकारको रचनात्मक क्रियाकलाप, संग्रहालयमा जान ...)। र पाँचवटा तत्वहरूसँग प्रत्यक्ष सम्बन्धको साथ पनि: तपाईं बगैंचामा काम गर्न सक्नुहुन्छ, तैर, मोमबत्तीको लौ देख्न सक्नुहुन्छ, हावाको पूर्ण छाती सङ्कलन गर्नुहोस् - यी सबै कार्यहरू हाम्रो लागि फायदेमंद हुन्छन्, उनीहरूले हामीलाई वरपर संसारको साथ पुनरुत्थान र आन्तरिक शक्तिहरु लाई उत्तेजित गर्दछ। आयुर्वेदले सार्वभौमिक सिफारिसहरू दिने गर्दछन् - हाम्रो गोता प्रत्येक क्षणमा यति असमानता छ। तर भारतीय संतहरूले एक राम्रो समाधान पाएका थिए: एक संतुलित आहार, शान्त नींद, एक गति र यसरी मानसिक र भावनात्मक शान्त। अपवाद सामान्य अर्थ!
चिनियाँ औषधिमा ची चीको महत्त्वपूर्ण ऊर्जाको अवधारणा हो। भारतीय मा यसको बराबर - प्राण छ। आयुर्वेदका अनुसार, जीवनको यो सासले 72 हजार च्यानलहरू चल्दछ जसले हाम्रो शरीरलाई घटाउँछ। ऊर्जा सात मुख्य चक्र - ऊर्जा केन्द्रहरुमा रीढ़ को साथ स्थित मा केंद्रित छ। यो विश्वास छ कि यसको नि: शुल्क, सामंजस्यपूर्ण परिसंचरणले हाम्रो स्वास्थ्यलाई सुनिश्चित गर्दछ र हामीलाई जीवनको आनन्दको भावना दिन्छ। हामी कसरी यस ऊर्जाको पूर्ण प्रवाह सुनिश्चित गर्न सक्छौं? ह्यासा योग कक्षाको सहयोगमा, फिर्ता आयो मालिश वा प्रक्रियाहरु आयुर्वेदिक तेल प्रयोग गरी प्रक्रियाको साथ, जुन विशेषज्ञले केहि ऊर्जा क्षेत्रहरु लाई चल्दछ। खुट्टाको माला, कुखुरा र आँखाको वरिपरि पनि उपयोगी छ। अब हामी जान्दछौं जीवनको विज्ञान आयुर्वेदको स्थितिबाट कसरी काम गर्दछ।