सब्जी चटका साथ चिकन चिकन मासु धेरै उपयोगी र सजिलै पाचन हुन्छ। यदि तपाईं एक नाजुक सब्जेर क्रीम सस संग चिकन स्तन पकाउनु हुन्छ भने, तपाईं शरीर मात्र नचाहिने उर्जा, तर आवश्यक भिटामिन, खनिज र फाइबर पनि प्रदान गर्नुहुनेछ। ससनी सँधै स्थिरतामा क्रीमदार छ, धनी स्वाद र सब्जियों, सुन्दर र स्वादिष्ट सुगन्ध संग।
सामग्रीहरू:- चिकन स्तन 2 पीसी।
- प्याज 2 पीसी।
- काली मिठाई 2 पीसी।
- गाजर 2 पीसी।
- लसुन 3 दन्त चिकित्सकहरू
- Paprika मिठाई जमीन 1 tbsp। l।
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 4 चम्मच। l।
- पानी 200 मिलीलीटर
- साल्ट 5 जी
- काली मिर्च पाउडर 2 जी
- चरण 1 एक क्रीमयुक्त सब्जियों मा चिकन छाती तैयार गर्न को लागि, हामी प्याज, लसुन, गाजर, मीठो मरिच, काली मिर्च, पेपरिका, चिकन छाती, सूरजमुखी तेल चाहिन्छ।
- स्टेप 2 पेर्पर कटार, गाजर - सर्कलहरूमा।
- चरण 3 प्याज सानो सानो क्यूबमा र सूरजमुखी तेलमा नमक, कटा लसुनको साथ पारदर्शी सम्म।
- चरण 4 सब्ज र प्याजहरू एक सस्यानमा राख्नुहोस्, नमक जोड्नुहोस्, पेपरिकासँग छिटो।
- चरण 5 स्तनको माथि राख्नुहोस्, पानी डाल्नुहोस्। छाती तयार नभएसम्म 25 मिनेटको लागि बन्द ढक्कन अन्तर्गत कुक गर्नुहोस्।
- चरण 6 रोटी हटाउनुहोस् र मरिच र नमक स्वादको साथ सब्जी मिश्रण, सीजन रोक्नुहोस्।
- चरण 7 स्तनको सेवन गर्दा, स्लाइसमा काट्नुहोस् र सब्जियों को चटनी संग राख्नुहोस्।