सबैभन्दा स्वादिष्ट व्यञ्जन, व्यञ्जनहरू

सबैभन्दा स्वादिष्ट व्यञ्जन, तिनीहरूको तयारीको लागि व्यञ्जनहरू, तपाइँ हाम्रो प्रकाशनमा सिक्नु हुनेछ। हाम्रो व्यञ्जनहरू तपाईं न केवल उनीहरूको प्रतिभाको साथ बिर्सनु हुनेछ, तर तिनीहरूका तयारीको विचार संग पनि। यसैले, हामी तपाईलाई यो स्वादिष्ट प्रयास गर्न सल्लाह दिन्छौं।

लसुन र तुलसीको साथ सेतो सेम

डिशको 4 सर्भरहरू

तैयारी समय: 50 मिनेट

• 1 tbsp। l। जैतून का तेल
• 1/2 कटा कटा प्याज
• 4-8 कटा लसुन दाँत
• क्यान्सर टमाटरको Z00 जी
• नमक र काली मिर्चको स्वाद
• 700 जी डिब्बाबंद सेतो सेम
• 2 कप कम वसा चिकन भाइरस
• 5 तुरुन्त पातहरू
• 1/4 कप नींबूको रस (1 लेमनको रस)

ठूलो ससनीमा तेल हाल्नुहोस्। मध्यम गर्मीमा, लसुन र प्याज पार गर्नुहोस् जबसम्म नरम हुनुहोस् - 10-15 मिनेट। टमाटर जोड्नुहोस्, रस, नमक र 10 मिनेटको लागि उकालो दिन पछि। भाइरस लगाउनुहोस् र सेम राख्नुहोस्। अर्को 10-15 मिनेट कुकुर सेवा गर्नु अघि, तुरुन्त, नींबूको काली र काली मिर्च थप्नुहोस्। तपाईं यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ वा यसलाई कोठाको तापमानमा रातो कालो बनाउनुहोस्। पकवान रेफ्रिजरेटरमा एक हप्तासम्म भण्डारण गरिएको छ, र 6 महिना सम्म फ्रिज गरिएको छ।

1 सेवाको पोषक तत्व: 270 केजी, वसा - 13% (2 ग्राम, जसको 1 जी संतृप्त)।

सरसफाइ ससमा सामन

6 डिशको सर्भर

पाक कला समय: 15-25 मिनेट

• 450 जी सैलून फाइलहरु
• 1/2 कप सुँगुर दाईको बीउ
• सानो पट्टे डिलको सानो गुच्छा
• 1/2 सानो पतला प्याज
• 1 tbsp। l। जैतून का तेल
• 24 asparagus shoots
• 3 कप ब्राउन चावल
• नमक र काली मिर्च - स्वाद

ओठ पहिले ओवन। नमक र कालो मिर्च, लुगामा सरसों को बीउ मा रग, डिल र प्याज संग छिद्र। तेलको साथ छिटो बेकिंग ट्रे सामन र asparagus मा राख्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्, यदि चाहनुहुन्छ भने, ओवनमा 5-10 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। चावल कुकुर डिशले बन्द फारम फ्रिजमा भण्डारण गर्न सकिन्छ 3 दिन सम्म।

1 सेवाको पोषणशील मूल्य (सामन 75 ग्राम, 1/2 कप चावल र 4 asparagus मासूम)।

कुखुराको मासु सुँगुर

डिशको 4 सर्भरहरू

पाक कला समय: 1,5 घण्टा

• 2 चम्मच। l। जैतून का तेल
• 2 सानो प्याज
• 450 जी पतली कटा हुआ मशरूम
• 1/5 लिटर अनपूलो कम-मोटो चिकन भाइरस
• कम सोडियम सामाग्री संग 1/2 कप सोया सस
• 6 चम्मच। l। कच्चा जौ
• 4 कटा लसुनको लौह
• 4 चिकन स्तन छाला बिना, diced

प्याज फेरी। मशरूम एक गहिरो फ्राइङ प्यानमा राख्नुहोस्, आगो बलियो बनाउनुहोस् र जब सम्म तिनीहरूले खैरो बदल्छन्। भाइरस, सोया सस, जौ र लसुन थप्नुहोस्। 45 मिनेटको लागि स्टुडियो। त्यसपछि diced छालाहरू राख्नुहोस् र मासु सेतो भएसम्म खाना पकाउनुहोस्। फ्रिजमा, डिश 3 दिन सम्मको लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ, र जमेको फारममा 6 महिना सम्म। हाम्रो व्यञ्जनको व्यञ्जन सबैको लागि उपयुक्त छ - दुवै बच्चा र हुर्केको।