यसकारण, जानकारीको कमी यहाँ हुने छैन। तर यहाँ कसरी आफ्नो खाना खाने को लागी सही छ भने, यदि तपाईंको मनपर्ने मिठाईबाट इन्कार गर्न गाह्रो हुन्छ, वा विशेष गरी सकारात्मक शरीर प्रतिक्रियाहरूको सबै उपयोगी सामग्री तपाईंको विवरणको कारण होइन। वास्तवमा, यो समस्याको समाधान हो। यद्यपि यो अविश्वसनीय सरल छ, यो हुन सक्दैन। तर यो धेरै राम्ररी धेरै सुखद र प्रभावकारी हुन सक्छ।
प्रेरणा दिइएको परिणामको मुख्य प्रोत्साहन हो।
र किन, वास्तवमा, तपाईंलाई यो जस्तै आफैलाई शंका गर्न आवश्यक छ: चकलेट तलीको आलुलाई इन्कार गर्न, चकलेट केकसँग भेट्नदेखि बचाउन र फ्रिजसँग एक्लै बस्न डराउनु पर्दछ जसमा भुईमा हाम वा स्मोक्मा ह्याम भण्डारण गरिन्छ? यो के हो - एक उपयोगी आहार? सायद यदि तपाई सावधानीपूर्वक अध्ययन गर्नुहुन्छ - प्रत्येक परिप्रेक्ष्यको मूल्याङ्कन र खानाको सही छनौटको साथ सुन्दर भविष्यको महसुस हुन्छ - उपयोगी आहारमा जाने कारणहरू, यो यसलाई राख्न सजिलो हुनेछ।
पहिलो, सही खाना प्रणाली लामो समयसम्म र एक सुन्दर व्यक्ति हो, किनकि धेरै विश्वास गर्छन्। यो केवल दोस्रो हो। र उचित पोषण को पहिलो र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण गुण स्वास्थ्य, अहिंसात्मक उत्साह, एक मस्तिष्क गतिविधि को उत्कृष्ट संकेतकहरु र प्रत्येक क्षण देखि अनंत खुशी को एक अद्भुत स्थिति हो। के यो कुनै व्यक्तिको सपना होइन? यो केवल केहि मिनेटको लागी कल्पना गर्न को लागी जीवन जस्तै हुनेछ यदि सबै अनुभूतिहरु लाई हल्का, आनन्द र अप्ठ्यारो आशावादी देखि भरिएको छ: बुझ्न को कठिन चरण अचम्म नतीजा परिणाम को परिणाम को रूप मा जटिल छ।
सामान्यतया, आफैंको लागि चित्रकारी सुन्दर भविष्यको तस्वीरहरू एक मनोवैज्ञानिक अवरोध, आलस्यता, डर, शङ्का र व्यक्तिगत प्रगतिको अन्य शत्रुहरूको बाधालाई परास्त गर्नको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली उपकरण मध्ये एक हो। त्यसकारण, यो प्रयोग गर्नु पर्छ। र खोजी को लागी स्वयं को ठीक देखि खाने को लागि मजबूर मा, यो बस आवश्यक छ।
दोस्रो, सुन्दरता। यो शरीरको आकारको मानक हुन आवश्यक छैन। त्यहाँ एक आदर्श कानुनको ग्रहमा पनि मानिसहरू छन्, तथापि, एक स्वस्थ शासनको लागि संक्रमणको रूपमा मात्र छ। सही आहारसँग सुन्दरता आन्तरिक र बाह्य दुवै आउँछ। र न केवल किलोग्राम कारक को सीमा को भित्र, यो एक बलियो बर्फ-सेतो मुस्कान मा चमकता हुन्छ, घनी बाल मा sparkles र खुसीपूर्वक आफ्नो मैनीक्योर मा प्रतिबिंबित छ। केवल सोच्नुहोस् कि रोचक र मनोरञ्जनत्मक प्रयासहरूको लागि तपाईं डाक्टरहरूलाई भ्रमण गर्न, क्यान्सर वा बढ्दो मैनीक्योरमा मास्टर गर्न सक्नुहुन्छ, र तुरुन्तै तपाइँसँग खाना खाने सुरु गर्ने इच्छा छ।
डरहरू बाहेक सफलताको लागि एउटा थप कदम हो।
र सही आहारमा स्विच गर्न किन गाह्रो छ? सबै पछि, यो पनि उपयोगी छ, स्वाभाविक रूप देखि जीव र प्रतिभा को लागि फायदेमंद। र एक व्यक्ति को लागि राम्रो छ कि सबै चीज पूर्वनिर्धारित रूपमा उनको छनौट हुनु पर्छ। त्यसपछि के मानिसहरू को लागि सही खाना चाहान को लागि बहाली को यस्तो विस्तृत श्रृंखला को कारणहरू छन्, तर हानिकारक जीवन शैली देखि यो केहि चरणहरु लाई उपयोगी बनाउन को लागी सक्षम छैन?
वास्तवमा, यस्तो संक्रमणको जटिलता टाढा छ। तिनीहरू डरलाग्दो बनाइएका छन् कि उपयोगी खाना निश्चित रूपमा बेस्सरी हुनेछ। तर के यो वास्तवमा यति छ? कहिलेकाहीं सब्जियां, फलफूलहरू, कुखुरामा पकाएको पनीर र प्राकृतिक रसहरू कहिलेकाहीं बेस्सरी हुन्थे? जाहिर छ, स्वस्थ पोषणमा थप प्रतिबन्धहरू छन्। यो पर्याप्त छ कि तिनीहरू कम से कम सामान्य मा डरलाग्दो छ। तर यदि एक नजिक छ भने, के तिनीहरू यति क्रूर र धेरै टाढा छन् कि तिनीहरूले खाना खाने खुशीमा लिन्छन्? अवश्य होइन। यसबाहेक, यदि तपाईं एक अनुभवी महाराजको निरीक्षण गरी निस्किनु भयो वा आफैलाई उपयुक्त तरिकाले उपयुक्त व्यञ्जनहरू देख्नुहुन्छ भने त्यस्ता आहारहरूले गुणस्तरको स्वादको लागि हानिकारक विकल्पलाई पार गर्ने मौका पाउँदछ। यसको पक्का गर्नको लागि, तपाईंले भर्खर स्वादिष्ट खाना खोज्न लक्ष्य सेट गर्न आवश्यक छ। अनि त्यसपछि - शरीरले देखाउनेछ कि त्यस्तो निर्णय कसरी सही थियो।
अर्को डर, हानिकारक वा सरल बेकार उत्पादनको केवल स्वादसँग सम्बन्धित, यसको आचरणलाई चिन्ता छ कि तपाईंको मनपर्ने बर्तन अब खानेकुनै असम्भव हुनेछ। यो यो शब्द हो - कहिल्यै - सामान्यतया सही आहारमा पुग्न असक्षमता हुन्छ। तर कसले भन्यो कि कहिलेकाँही आफैलाई चिन्ताजनक हानिकारक हो तर तपाईको मनपर्ने तलाका बतखको बानीको कारण अब असंभव हुनेछ? कसैले पनि भनेन। किनभने यो होइन। अर्को कुरा भनेको, उपयोगी र उच्च गुणस्तरको खानेकुरा प्रयोग भएको छ, एक व्यक्तिले मात्र भारी तलामा र चिसो खानेकुरा फिर्ता गर्न चाहँदैनन्। तर यो उनको छनौट हुनेछ, एक प्रतिबन्ध वा प्रतिबन्ध हुनेछैन।
आत्म-अनुशासन कुनै पनि प्रयासमा सफलताको कुञ्जी हो।
निस्सन्देह, बिना राम्रो तरिकाले निर्मित, राम्रो-सोचे-आउट-आउट र राम्रो-आधारित प्लान बिना, यसलाई ठीकसँग खाना असंभव छ। यसैले, आत्म-अनुशासन यहाँ सबै चीजहरू प्रयोग गर्नुपर्नेछ जसको लागि मात्र आत्माको शक्ति सक्षम छ। तर तपाईं प्रयास गर्न सुरु नगरी पनि जोगाउन सक्नुहुन्न। सबै बहानाहरू जस्तै "म आलसी हुँ, म सक्दिन", "मलाई कमजोर सशक्तता छ," "म चाहँदैनु, म धेरै सहज हुँ" - डरलाग्दो मानिसहरूको भाग्य। सबसे पहिले, त्यहाँ प्रत्येक व्यक्ति मा आलस्यता छ - र तिनीहरूमध्ये यो एकदम छ। केवल कसैलाई कम्तिमा यसको विरोध गर्न कोसिस गर्ने, जीवनमा जाँदैछ र अन्य - मृत्युको शक्तिमा उपस्थित हुन्थ्यो। तपाईंको जीवनमा कुनै पनि समयमा सुरु गर्न सकिन्छ। आलसीपनको लागि सेकेण्डमा प्रयोग गरिन्छ, र यसलाई छुटाउनुहोस् र एक लम्बाई हारमा बिर्सने एक मिनेट पछि, यो एक लामो समय लाग्दछ। यसैले, यसले कुनै पनि व्यक्तिलाई आलसी (वा आफूलाई आफैं बुझाइरहेको छ) फरक पार्दैन - यसको शरीरलाई हारेको गुणस्तरबाट छुटकारा पाउन, उनी कुनै पनि समयमा गर्न सक्छन्। मानिस, मेहनतको रूपमा प्रयासको उस्तै बल समान रूपमा लागू गर्नुहोस्।
दोस्रो, कमजोर हुनेछ एक शक्ति हो। त्यहाँ कुनै कमजोर व्यक्तिहरू छैनन्। त्यहाँ मानिसहरू आफ्नो क्षमतामा शंका गर्छन् र उनीहरूको संदेहका साथ आफैलाई थकित गर्दैछन् कि उनीहरूले वास्तविकताको लागि परिसर जारी गरेर आन्तरिक शान्तिको मात्र उपाय देख्छन्। आफैलाई इच्छा शक्ति खेती गर्न, एक पटक र सबैको लागि यो महसुस गर्न पर्याप्त छ: यसले पहिले नै ल्याएको छ र कारबाहीको लागि तैयार छ, हामीलाई केवल संदेह हटाउन र निर्णय गर्नु पर्छ।