माछा आलु सलाद
4 सर्भरका लागि:
• 8 सानो आलु
• 1 यल्टा प्याज
• 50 ग्राम को भरपूर जैतून
• आफ्नो आफ्नै रस मा 200 ग्राम डिब्बाबंद ट्यूना
• 1 चम्मच। जैतून का तेल
• स्वाद स्वाद
आधा नींबू
• नमक, काली मिठो स्वाद
नुस्खा। 1. आलु "एकरूपमा", ठुलो र पिक्सेल उखोलो, ठूला टुक्राहरूमा काट। 2. भरिएको जैतून प्याला काटिएको, प्याज काटेर। 3. थोडा छोरोको टुप्पोमा थोपा पार्नुहोस्। नींबूलाई पतली स्लाइसमा स्वाद गर्नुहोस्। 4.Zelen chop। आलु, प्याज, भरिएको जैतून र टुना मिलाउनुहोस्, जैतूनको तेल संग छिटो, नमक र काली मिर्च संग मौसम। 5. जडी बूटी र नींबू संग सलाद गार्निश। क्यालोरी सलादलाई कम गर्न, तपाईं यसलाई सब्जीको तेलसँग भर्न सक्नुहुन्न, तर केवल ताजा निचोड नींबूको रस संग छिटो।
पाचन र केकडा लङहरूसँग फिसेली
2 सर्भरका लागि:
• 200 ग्राम फ्युसिली ("सर्पल्स")
• 100 ग्राम पालक
• 2 लसुन लहसुन, 25 ग्राम मक्खन, केकडा मासुको 100-150 जी, नमक स्वाद
नुस्खा। सफा पानीमा फिसेली फोडा, 1 चम्मच। सब्जी तेल मिश्रण र एक कलरडरमा खारेज गरियो। मल र सब्जी तेलको मिश्रणमा लहसुन चप र तौल। पालक धो, कुखुरा र चोरी। पालकलाई लसुनमा राख्नुहोस् र यसलाई 1-2 मिनेटको लागि बस्नुहोस्, लगातार घिमिरे। फ्युसिली र पालक मिलाउनुहोस्, राम्रोसँग मिलाउनुहोस्। पास्ताहरूलाई प्लेटहरूमा पठाउनुहोस्। प्याकेजबाट केकडा मासु लिनुहोस् र यसलाई फिसेलीमा राख्नुहोस्। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्। निविदा केकडा मासु पहिल्यै सानो टुक्राहरूमा काटिएको छ - यो एक सलाद कटोरामा राख्न को लागि पर्याप्त छ। यो गहिरो ठंडको विषय पनि होइन, त्यसैले यो छिटो नाश्ता र हल्का सलाद बनाउनको लागी आदर्श छ।
एवोकैडो, केकडा मासु र टमाटरको साथ तहमा सलाद
2 सर्भरका लागि:
• 1 पिप एभकोडो
• 150 ग्रामको चिसो केराको मासु
• 100 वटा चिप्स
• 2 टमाटरहरू
• ताजा लेटी पत्ति
• 2 चम्मचहरू सब्जी तेल
• 2 चम्मचहरू नींबूको रस
• नमक, काली मिठो स्वाद
नुस्खा। 1. मासुको कपाल फिसा एभोकोडो र खुट्टा टमाटरहरू क्यूबमा काट्छन्। Avocado स्प्रेक 1 चम्मच। नींबूको रस। 2. ड्रेसिङ तयारी गर्नुहोस्: सब्जीको तेललाई बाँकी नींबूको रस, नमक र काली मिर्चको साथ हराउनुहोस्। Z. फ्लैट भान्सामा ताजा लेफ्टस पत्तिहरू, त्यसपछि - चिप्स को एक तह राख्दछ। चिप्समा कुचल केकडा मासु राख्नुहोस्। अर्को तह - चिप्स र एभोकैडो। चिप्सको तह दोहोर्याउनुहोस्। अन्तिम टमाटरको क्यूब राख्छ। 5. वनस्पति तेल र नींबूको रसबाट लुगा लगाएर लुगा लगाएर सलादमा सलाद तान्नुहोस् र ताजा सलाद र हरियो प्याज प्वाङ्गको साथ सजावट गर्नुहोस्। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।
पिटे, सब्ज र केकडा लाकहरू संग क्यानप्याप
4 सर्भरका लागि:
• ताजा बजेटको 16 वटा टुक्रा
• पोल्ट्री कुखुराको 250 ग्राम (चिकन, टर्की)
• 2 माध्यमिक खीराहरू
• 5-6 ठूलो मुलाकात
• धेरै ताजा लेटू पातहरू
• 6 केकडा स्टिकहरू
• क्यान्सरका लागि 16 स्किभर्स
नुस्खा। पिटको साथ baguette grease को स्लाइस। खीराहरू, मुलायम र लेटीको पातहरू कुल्ला र सुखा। ककटेल र स्लाइसमा मूली काटिए। केकडा लाकहरू - साना टुक्राहरू। सानो वर्गहरूमा भाँडा छोड्नुहोस् र चार चोटि गुनाउनुहोस्। गोल कर्करको पिटमा राख्नुहोस्, शीर्ष मा - मुलायमको एक सर्कल, यसलाई राख्नुहोस् चार पटक सलाद र केकडा लङको टुक्रा। एक स्वर संग पनीर छेद।
क्यालिफोर्निया रोल
प्रति सेवा:
• 1/2 नानी पाना
• उबलिएको चावलको 120 ग्राम
• 20 ग्राम avocado
• उड्ने माछा 25 ग्राम
• 30 ग्राम कोटोदार केकडा लीक
• मेनेज 25 ग्राम
• स्वादको स्वाद थियो
• सजावटको लागि नुहाएको सामनको स्लाइस
नुस्खा। 1. चटाईमा, नर्वे पानाको आधा राख्नुहोस्, चावललाई समान रूपमा वितरण गर्नुहोस्। 2. चावल को माथि, उछाल माछा को चम्मच कोण। 3. कसको टुक्रा चावललाई तल पार्नुहोस्। रोल मेनेजको बीचमा राख्नुहोस्। पट्टी र पट्टीमा पट्टीबाट एकोकोडो छील गर्नुहोस्। केकडा स्टिकहरू पनि स्ट्रिपहरू मा काटिएका छन्। 6. रोल को मध्य मा 6 केकडा लीक र स्ट्रिप्स मेयनेज मा सीधा एवोसोडो। 7. चटाई प्रयोग गर्दै, तुरुन्तै तपाईंको औंलाहरू थिच्दै, चाँडै दुई चरणमा रोल बनाउनुहोस्। 8. रोल 6 समान टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र प्लेटमा पठाउनुहोस्। नमस्ते सलामन स्लाइसबाट भिबाबी डिश सजाउनुहोस् र "गुलाब" गर्नुहोस्।