तपाईंले उपाय र सफाईमा जान आवश्यक छ। शरीर र कपालको राम्रो तरिकाले हेरचाह गर्ने?
स्नान कसरी लिने?
जल प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति र अन्तको दिन सुरु हुन्छ। बिहानै हामी हर्षित हुन छाड्छौं, र सानो सानो आराम गर्न अघि।
बिहान बौछार।
हामी चाँडै बढी सक्रिय र उत्साहित महसुस गर्न चाहन्छौं, किनकी बिहान बिहानको चौरमा ठुलो हुनुपर्छ। सामान्य पानीको तापमान 20 डिग्री सेल्सियस हुनुपर्छ। यदि तपाईंको शरीरले सामान्यतया चिसो पानी सहन सक्छ भने, तापमान कम हुन सक्छ, केवल समयको लागि स्नान लिनु पर्छ।
कस्मेटिक उद्देश्यका लागि र छालाको विपरीत बौछारलाई पूर्णरूपमा टोन गर्दछ, यो जब गर्मी र चिसो पानी परिवर्तन हुन्छ। यो प्रक्रियालाई न्यानो पानीको साथ सुरू गर्नु पर्छ र तापमान बढाउनु पर्छ जसको रूपमा तपाईं सामना गर्न सक्नुहुनेछ। त्यसपछि तातो पानी बन्द गर्नुहोस् र 15 सेकेन्डको लागि चिसो पानी खोल्नुहोस्, त्यसपछि ठुलो पानीमा तातो पानी परिवर्तन गर्नुहोस्। प्रक्रिया धेरै पटक दोहोर्याइनु पर्छ र ठंडे पानी संग समाप्त हुनुपर्छ। यो स्नानले रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ, पूर्णतया उत्प्रेरित गर्दछ र सेलुलाइट रोक्नको एक तरिका हो।
शाम को स्नान।
शाम शवरले आराम गर्न मद्दत गर्छ, त्यसैले तपाईंलाई पानीको तापमानमा 30-35 डिग्री सेल्सियससम्मको न्यानो बियर लिन आवश्यक छ। र स्नानको अवधि 15-20 मिनेट हो। बिस्तरमा जानुअघि, स्नानमा झूट गर्न उपयोगी छ, जसमा तपाईं अरोमेटिक आराम तेलहरू (स्यान्डलवुड, क्यामिलाइल, गुलाब, लेभेंडर, वेनिला) थप्न सक्नुहुनेछ।
गल्स र स्पंजहरू।
ध्यानपूर्वक स्पंज, स्पंज र डिटर्जेंट छनौट गर्नुहोस्। धेरै कस्मेटिक कम्पनीहरू जल्स, पेइङ्ग र स्क्रबमा क्यान्सर र बौछारमा थप्न थाले। यस्तो उपचारले छाला सफा गर्छ, तर छालामा जलन पनि हुनसक्छ। प्रसाधन सामग्रीहरू हरेक दिन प्रयोग गर्न यस्तो माध्यमको सल्लाह छैन। राम्रो प्राथमिकता दिनुहोस्, सफ्टिङ फ्यान कोष, जुन दूध वा तेल समावेश गर्दछ।
दैनिक उपयोगको लागि यो समुद्री स्पंज वा फोम स्पंज प्रयोग गर्न आवश्यक छ, सिंथेटिक फाइबरबाट निस्किएको जाल। स्पेसले उनीहरूको घोर संरचनाको कारण थप फोम दिन्छ।
यदि तपाईं प्राय: कडा मालिश स्पंज प्रयोग गर्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि मसाज मिटुनको लागि, त्यसपछि तपाइँ छाला जलन उत्पन्न गर्न सक्दछ वा छालालाई चोट पुर्याउँदछ, उनीहरूलाई हप्तामा एक पटक लागू गर्नुपर्छ। जान्न आवश्यक छ कि बास्केटहरु लाई बनाइएका भौतिक सामाग्रीहरु को रखरखाव को आवश्यकता हो। यसलाई प्रयोग गरेपछि तपाईंलाई राम्रोसँग धुनु पर्छ, यसलाई सुखार्न अन्यथा यो ब्याक्टेरिया र माइक्रोबक्सको संचय हुने ठाउँ हुनेछ। पारिवारिक प्रत्येक सदस्यको आफ्नै स्वादको हुनुपर्छ, यो हरेक छ महिनामा परिवर्तन गर्न आवश्यक छ।
अनुहार खाली गर्नुहोस्।
कास्मेटोलोजीहरूले अनुहार सफा गर्न दावी गर्छन् कि तपाइँ कस्मेटिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ, शावर जेल वा साबुन यहाँ काम गर्दैन। लोशन, मुखौटा, बौछार जेल, स्क्रब, फोमले तपाईंको छालाको प्रकारसँग मेल खान्छ। यदि तपाईसँग संवेदनशील छाला छ भने तपाईलाई सज्जन साधन छनौट गर्न आवश्यक छ। खुट्टा र स्क्रबहरू हप्तामा 1-2 पटक भन्दा बढी प्रदर्शन गर्नु पर्दछ। यदि तपाई प्रायजसो उनीहरूको प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईं छालाको लाडो र जलन उत्पन्न गर्न सक्नुहुनेछ।
गण्डा र मासुको मुहानको साथमा बजारमा देखा पर्दछ, रचनामा पदार्थहरू समावेश छन्, जब पानीको साथ सम्पर्क गर्दा रासायनिक प्रतिक्रियाहरूको कारणले तापक्रममा असर पार्छ। तिनीहरूलाई सावधानीपूर्वक प्रयोग गरिनु पर्छ। यस उपकरणलाई लागू गर्नु अघि, तपाईंलाई संवेदनशीलता परीक्षण पास गर्न आवश्यक छ। यो गर्न को लागी, छालाको सानो क्षेत्र लागू हुनु पर्छ, र केही घण्टा पछि तपाईलाई जाँच गर्न आवश्यक छ कि एलर्जी प्रतिक्रिया हो।
यो जान्न आवश्यक छ, मोटो सफा गर्ने कस्मेटिक, अधिक मा यो घर्षण कणहरू छन्, अझ राम्रो यो छाला सफा गर्नेछ, कम यो प्रयोग गरिनु पर्छ। दैनिक प्रयोगको लागि, दूध, टोनिक, धोनेको लागि तरल जेलले गर्नेछ।
कपालको राम्रो हेरचाह कसरी लिन्छ?
कपाल बाक्लो हुन्छ, प्रायः तपाइँलाई धुनु पर्छ। यदि तपाइँसँग सामान्य वा सुक्खा बाल छ भने, तिनीहरूलाई हरेक दिन धोका दिनु पर्दैन, यसले उनीहरूको अवस्थामा खराब प्रभाव पार्नेछ। दैनिक धोने प्रक्रिया प्रक्रियाका लागि अधिक उपयुक्त छ जसले फसाउने कपालहरू र सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्दछ। एक दिन, तपाईं कुनै पनि प्रकारको कपाल धोएको हुन सक्छ, यसले तिनीहरूलाई चोट पुर्याउँदैन। बायाँको प्रकारमा भरोसा गर्ने दायाँ शैम्पू छनौट गर्नुहोस्। सुधार्न चयन गरिएको शैम्पूले ब्रिसल्ट, डन्डरफन र भित्री हानिलाई निम्त्याउनेछ। जब तपाईं बौछिन जानुहुन्छ भने, आफ्नो कपाललाई राम्रो तरिकाले जोड्नुहोस्, तपाईं आफ्नो टाउकोलाई जैतून का तेल वा बोझको तेलको साथमा मालिश गर्न सक्नुहुनेछ।
कपाल धोनेको नियम।
- शैम्पूलाई लागू गर्नु अघि, कपाललाई न्यानो पानीको साथ लिनुहोस्।
- हथेलीमा राख्नुहोस् (लामो कपालको लागि शैम्पू 1 चम्मच), र छोटो कपाल (शम्पूको एक चम्मच) को लागि र यसलाई ह्यान्ड्सको बीचमा घुमाउनुहोस्।
औंलाहरूसँग 2 मिनेटको लागि सम्पूर्ण लम्बाई र मालिश माथि समान रूपमा फैल्नुहोस्।
- शैम्पू बन्द गर्नुहोस्, आवश्यक भएमा, प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।
- कपाल कंडीशनर वा बाल्मलाई लागू गर्नुहोस्, केही मिनेटको लागि यसलाई समात्नुहोस्।
- पर्याप्त मात्रामा पानी प्रयोग गरी कुल्ला।
हामीले कसरी शरीर र कपालको हेरविचार गर्न सिक्यौं, त्यसैले बाल र छालालाई हानिकारक नगर्ने।
स्वाभाविक रूपले, शरीरको लागि हेरचाह र कपालको लागि एक-समयको प्रक्रिया होइन, तर तपाईंको सुन्दरता र स्वास्थ्यको लागि दैनिक हेरविचार चाहिन्छ र तपाईलाई राम्ररी हेरचाह गर्न कसरी सिक्न आवश्यक छ।