शरीरमा संगीतको प्रभाव

जब हामी प्रेममा छौं संगीतको सुन्नु राम्रो विचार हो, आराम गर्नुहोस् वा मज्जा लिन चाहन्छु। र कसरी दुःख र क्षणको क्षण? यो जस्तो लाग्छ, यस्तो समयमा, गीतहरू र कविताहरूलाई होइन, भले ही यो विचार एक मनोचिकित्सक द्वारा प्रदान गरिएको छ। बीचमा, कहिलेकाहीँ सङ्गीत सबैभन्दा उत्तम दबाइ हो, एक समसोधन र आफैलाई बुझ्नको लागि। त्यसोभए संगीत कसरी हाम्रो शरीर र मनमा असर गर्छ? संगीत थेरेपी सम्भवतः पुरानो प्रकारको मनोवैज्ञानिक र मेडिकल मद्दत हो। संगीतको उपचार शक्ति आदिवासी जनहरूलाई चिनिन्थ्यो। गायन र मोजोडिक आवाजहरूले जडीबुटीको कार्यलाई तीव्र बनायो वा अलग औषधिको रुपमा प्रयोग गरिन्थ्यो। बीसौं शताब्दीको सुरुमा अमेरिकन एन्थ्रोपोलोजिस्ट पल रेडिनले उत्तर अमेरिकी इन्डियनको जीवनलाई अन्वेषण गरे र मनोरञ्जन गरेकी थिइन्: ओबामाका मानिसहरू त्यहाँ जेसिड्स भनिन्थे, उनीहरूले रोगीको नजिक बसिरहेका थिए र उनीहरूको कद्दू रङ्गहरूको गीत गाईदिए। त्यसै गरी, विन्निबागोमा, ती व्यक्ति जसले बिरुवाको शक्तिबाट बल पाउन पाएका थिए गीतहरूसँग चोट लगाउन सक्छ। बाइबलमा राजा शाऊल, जब दुष्ट आत्माले तिनलाई शताब्दी गरे, कुशल श्रद्धा दाऊदले भनिन्। होमर ओडिसीस को दादा - ओटोलोकस को बारे मा लेख्छ, जसलाई गायन द्वारा शिकार मा एक पोते को घेर लिया। पाइथागोरहरू विद्यार्थीहरूको शाममा भेला भए र विशेष धुन सुन्नु भएपछि तिनीहरूले शान्त र भविष्यसूचक सपना देखेका थिए। उहाँले नशेकोर्ड पनि आश्वासन दिनुभयो जुन घरमा आगो लगाउनु भएको थियो।

उनले संगीतको प्रभाव र ईथ्राथ्यको सिद्धान्तमा पाइथगासको प्रभावबारे कुरा गरे - जब एक व्यक्तिले आफ्नो काम, भाषण र विचारहरूमा निश्चित ताल पाउँछ। न केवल दार्शनिकहरूले यो प्रभाव देखाए, तर पनि, उदाहरणका लागि, सेना - तिनीहरू सैनिकहरूको बीच नैतिकता बढाउने कुनै पनि तरिकामा चासो राख्थे। अरबहरूले विश्वास गरे कि संगीत जनावरहरूको लागि उपयोगी छ र भेडाहरू गोठालाले सुन्नुहुन्छ भने गोठालो बढ्छ। आधुनिक वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि गायहरू दूध भइरहेछन्, यदि जनावरहरूले दिनको समयमा मोजार्ट सुन्नु पर्ने हुन्छ। उनको बायोोग्राफर, डाक्टर र आर्ट आलोचक पीटर लिचिन्टन्टले शरीरमा संगीतको प्रभावको बारेमा एउटा पुस्तक लेखे, त्यसपछि मनोरोग अस्पतालहरूमा रोगीहरूलाई शान्त पार्न प्रयोग गरे। 1 9 30 मा, अर्को डाक्टर, हेक्टर शूम, "स्वास्थ्य र जीवनमा सङ्गीतको प्रभाव" पुस्तकमा एक महिलाले भन्छिन् कि केही संगीत सुन्नु र एपिलेट फिट रोक्ने सम्बन्धमा जडानलाई ध्यान दिए। त्यो क्षणदेखि, उनीहरूले लक्षणको शुरुआतमा राम्ररी ध्यान दिएपछि तिनले आफ्नो मनपर्ने आवाजहरू सुन्न थाले र यसरी यस रोगलाई अधिकृत गरे। बीसौं शताब्दीमा, संगीत थेरेपी एक स्वतन्त्र दिशा बन्छ, अलग मनोरञ्जन अवलोकनहरूबाट व्यवस्थित अनुसन्धान गर्न। प्रयोगात्मक रूपमा शल्य चिकित्सा, बच्चाहरु को डाइसेक्सिया र आत्मकथा को उपचार र उनको जीवन मा एक कठिन अवधि अनुभव गर्दै छन्, एक कठिन परीक्षा को लागि धेरै काम या तैयारी को मदद पछि पुनर्प्राप्ति मा प्रभावशाली साबित भयो।

संगीत थेरेपी एक वफादार र एकै समयमा प्रभावकारी तरीका हो। त्यहाँ कुनै व्यक्ति हो जसको यो असम्बन्धित हुनेछ। संगीतको व्यक्तिको भावनात्मक स्थितिमा अधिकतम प्रभाव छ: tact, ताल, कामको मूड, भाइबेरिया प्रवाहमा परिवर्तन हुन्छ, र यसले शरीरको निश्चित प्रणालीलाई असर गर्छ। तिनका आरक्षित हतियारहरु लाई गतिशील बनाइयो, एक भावुक संसाधन जोडिएको छ, र यो मनोवैज्ञानिक समस्याहरु संग सामना गर्न मा मदद गर्दछ। उदाहरणका लागि, tempos alternating सुन्न - फास्ट मालोडी देखि ढिलो गर्न - हृदय रोग प्रणाली को प्रदर्शन मा सुधार; लय संगीतले शरीरका सुरक्षात्मक कार्यहरूको सुरूवात बढाउँछ; शांत र शान्त आराम र रिटायर गर्न मद्दत गर्दछ।

जब दुखाइ जान्छ
प्रकृति को आवाज - जङ्गल वा वर्षा को शोर, पक्षीहरूको गीतले तनावलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। सङ्गीत endorphins को रिहाईमा योगदान गर्दछ - पदार्थहरू जसले तनावलाई बाँच्न मद्दत पुर्याउँछ। यो प्राय: पश्चिमी क्लिनिकहरूमा अपरेसनको समयमा समावेश गरिन्छ, यसले दुख्छ।

क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय मा मनोवैज्ञानिकहरु माइग्रेन्स देखि पीडित 30 मान्छे को जांच गरे। पाँच हप्ताको लागि, प्रयोगमा सहभागीहरूको एक समूह उनीहरूको मनपर्ने आवाजहरू सुन्नुभयो, दोस्रोले विश्रामको अभ्यास गरे, र तेस्रोले केही विशेष गरेनन्। माइग्रेनको शुरुआतको समयमा सबैले समान विश्लेषणका लागि प्राप्त पाउनुभयो। यसले त्यो कुरा सुनेको छ जसले जसले सुनेका थिए, दबाइले छिटो काम गर्यो। पछि यो थाहा भयो कि एक वर्ष पछि पनि जो मनपर्दो धुन सुन्न जारी राखेका थियौ त्यस्ता हिसाबहरु अनुभव गर्न को लागी कम थियो, र माइग्रेन आफैले कम शक्तिशाली भए र छिटो छिटो समाप्त भयो।

पोष्टपोर्तुगल अवधिमा, तपाईंलाई मनपर्ने कुनै पनि शान्त कार्यहरू सुन्न सिफारिस गरिएको छ। प्रसिद्ध ब्रिटिश न्यूरोलोजिस्ट र न्यूरोप्सिचोलोजि ओलीवर साक बुजुर्ग मान्छे को बारे मा कुरा गर्छन जो गंभीर स्ट्रोक पछि पुनर्वास गरदैछ। एक बैंड सदस्यहरू बोल्दैन वा सार्न सकेनन्। एक दिन संगीत चिकित्सकले पियानोमा पुरानो लोक गीतको भित्री भूमिका खेलेका थिए, र बिरामीले केही आवाजहरू गरे। चिकित्सकले प्राय: यो मेलो बजाउन थाल्नुभयो, र धेरै सभाहरू पछि मानिसले केही शब्दहरू भने, र केही पछि पछि बोल्नु भयो। चिकित्सकहरूसँग लामो समयसम्म अन्वेषण गरिएको छ कि सङ्गीतले स्वास्थ्यलाई कसरी प्रभाव पार्छ। यो प्रतिरक्षा बढ्छ, चयापचय गति र रिकभरी प्रक्रियाहरू अधिक सक्रिय छन्। एन्जिजिक्सिक्स धार्मिक कार्य हुन्, उनीहरूले मानसिक र शारीरिक दु: खलाई कम गर्छन्, र उत्साहित गीतहरू प्रेम गर्ने लामो समय बिताउँछन्। उपकरण पनि महत्त्वपूर्ण छ: अंग संगीत धेरै उपयोगी छ।

विभिन्न उपकरणहरूमा सबै प्रणालीहरूमा लाभकारी प्रभाव हुन सक्छ। हावाहरू पाचन सुधार। कीबोर्डमा सुन्नु पेटको कामलाई सामान्य बनाउँछ। गिटारको आवाज हृदयको अवस्थामा सुधार गर्दछ। ड्रम रोलले रीढ़मा आशावादी मूड दिन्छ। सूक्ष्म अनुहार अभिनयहरूले फेफड़ोंका समस्याहरू सामना गर्न मद्दत गर्दछ। Accordion वाहिकाओं को काम मा सुधार, बागवानी फेफड़ों, र radiculitis संग ट्यूब मा मदद गर्दछ। यो एकदम महत्त्वपूर्ण छ कि लय पनि वांछित भावनात्मक अवस्थासँग मेल खान्छ।

सबैको आफ्नै संगीत छ
व्यक्तिगत संगीत प्राथमिकताहरू मूडमा मात्र होइन, तर जीवनमा एक विशेष क्षण वा चरणमा निर्भर हुन्छ, हाम्रो लागि वास्तविक के हो। एक किशोर किशोरी Rachmaninoff को सिम्फनी सुन्नुहोस् - आफ्नो उमेरमा उहाँले "परिवर्तनको लागि पर्खनुहुन्छ," र जटिल काम मात्र जलन भोग्नु हुनेछ। त्यसोभए, भारी चट्टान संगीतले भावनात्मक रिचार्ज गर्दा, शारीरिक क्रियाकलाप, आक्रामकताको विभाजन र सामाजिक स्वीकार्य फ्रेमहरूमा शक्तिशाली भावुक अनुभवहरू बढाउँछ। रेगा शैली मा, त्यहाँ एक विश्राम र एक विरोध क्षमता हो। र लोकप्रिय संगीत राम्रो छ जब यो क्रान्तित्मक मूड को आश्वासन गर्न आवश्यक छ। गर्भवती महिलाहरु र बच्चाहरु लाई मातृहरु लाई क्लासिकल संगीत सुन्नको लागि सिफारिस गरिन्छ, तर केवल जो कि आमाको लागि सुखद छ, किनभने बच्चा आमाको शरीरसँग राम्रो उत्साहमा छ। अत्यधिक व्यवस्था बिना साधन रचनात्मक समयहरू हाम्रो आन्तरिक अङ्गहरूको कामको लयसँग मेल खान्छ। ताल, नैतिकता लोक कला को तत्वहरु संग, कुनै छुट्टियों को सजाने को लागि, र एक शांत, गठबंधन मेलोडी शांति को मूड सेट हुनेछ।

मूड परिवर्तन गर्दै
उल्लेखनीय मनोचिकित्सक व्लादिमीर बुखेरभले ध्यान दिए कि संगीतको लागि धन्यवाद, तपाईं आफ्नो भावनात्मक अवस्थालाई बलियो बनाउन वा कम गर्न सक्नुहुन्छ। र संगीत सक्रिय, टनिक र आराम, सुखदायकमा विभाजन गर्न सकिन्छ। लामो समयसम्म एक ठूलो क्लिनिकको कार्डियोलजी विभागमा काम गर्दै अमेरिकी डाक्टर रेमंड बारले विश्वास गरेको छ कि आध्यात्मिक संगीत सुन्नुको आधा घन्टा 10 ग्राम को वालम, मांसपेशियों को स्पाजम र चिंतित अवस्थाहरु को लागी प्रयोग गरिन्छ।

घण्टा, जसको समयमा पारिवारिक संगीत सुन्न वा संगीत वाद्य बजाउने खेल, संचार र बुझ्नको लागि कुञ्जी हुन सक्छ। र यो महत्त्वपूर्ण छैन कि यी उपकरणहरू कस्तो हुनेछ र तपाइँ तिनीहरूलाई कसरी राम्रो बनाउनुहुन्छ। एक झूटो भलो पनि, ईमानदार रूपमा प्रदर्शन र सामान्य अनुकूल हँसिलो भित्र, उपयोगी हुन सक्छ। यदि बच्चाहरूलाई सिफारिस गर्नुहुन्छ भने उनीहरूले के सोचेका छन्, उनीहरूको प्रस्ताव अस्वीकार नगर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईं तिनीहरूलाई अझ राम्ररी बुझ्न सक्नुहुन्छ र बारीमा उनीहरूलाई केही कविताहरू प्रदान गर्दछ - वा तपाइँ जुन मनपर्छ, वा तिनीहरू जसले समर्थन र मद्दत गर्न सक्छन्। र याद गर्नुहोस् कि शास्त्रीय संगीत सदा राम्रो छ, तर सधैं आवश्यक छैन।