वजन घटाने को लागि नींबू आहार

हामी सबै बचपन पछि नींबू को लाभ को बारे मा र यसको अद्वितीय क्लीनिंग गुण को बारे मा जान्दछन्। लेमन एक उत्कृष्ट अवशोषण हो जुन छिट्टै शरीरबाट विषैले पदार्थ हटाउन सक्छ। साथै, लेमन एसिडले शरीरमा बसोबास गर्न वसा कोशिकाहरूलाई अनुमति दिँदैन, र उपलब्ध सबैलाई पनि विभाजित गर्दछ। यही कारणले मोटापेक्षको विरुद्धको लडाइँमा धेरै महिलाहरु लाई नींबू आहारको प्रयोग गर्दै छन्। यो ध्यान दिनुपर्छ कि यस आहारमा धेरै लामो हुन सक्दैन, किनकि तपाईंको शरीरमा लिटरको ठूलो संख्याले केहि स्वास्थ्य समस्याहरू हुन सक्छ।
नींबू आहारको सिद्धान्त
यस आहारसँग फैंसी लिन आवश्यक छैन, अधिकतम एक हप्ता, र त्यसपछि यसको सबै नियमहरू पूर्णतया आदर गर्नु। नींबू को टुक्रा को अतिरिक्त साधारण उबला पानी को एक गिलास तैयार गर्नुहोस। एक दिन तीन चोटि लिनु पर्छ। गिलासको न्यानो नींबू पानीको साथ दिन सुरु गर्नुहोस्, अधिमानतः खाली पेटमा (नाश्ता अघि आधा घन्टा)। साथै, मुख्य भोजन पछि र बिदाई 2 घण्टा पहिले पिउन नबिर्सनुहोस्।

पहिलो दिन तपाईं सफा हुनेछ। यस दिन भोजनमा मुख्यतया फलफूल र तरकारीहरू हुन्छन्। आहार को आधार ग्रिल मा पकाएको माछा हो। निम्न दिनमा, अन्डा, चिकन, नट (बादाम वा मूंगफुट), फ्याक र सम्पूर्ण अनाज रोटीको साथ आहार विविधता गर्नुहोस्। यी उत्पादनबाट बनाइएको सबै बर्तनहरू नबिर्सनुहोस्, लेमन रस संग मौसम।

स्वस्थ खाना आहारको आधार हुनुपर्छ। भोजन को अतिरिक्त र अनिवार्य घटक: फलहरु को नींबू को रस, पिक्सेल या गूंगा को रूप मा राम्रो तरिकाले यसको तेल। याद राख्नुहोस् कि तिनीहरू साना मात्रामा खरिद गरिनु पर्छ र प्रायः एक चोटि प्रायः धेरै चोटि।

नींबू आहारले वजन कम गर्न को लागी मात्र होइन। यसले सकारात्मक रूपमा तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, किनकि यसले तपाईंको शरीर ठूलो मात्रा मा कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र फाइबरको साथ प्रदान गर्नेछ, जसले बारीमा आंतहरू सफा गर्नेछ। तर यो आहार यसको क्षति छ। यो आहार पालन गर्दै, तपाईंलाई आफ्नो हालत धेरै ध्यानपूर्वक निगरानी गर्न आवश्यक छ, किनकि सिट्रिक एसिडको साथमा संतृप्ति अनावश्यक परिणाम हुन सक्छ। लामो समयसम्मको आहार, उदाहरणको लागि, जस्टिनन्टाइनलिनल पथको पीडा भोग्न सक्छ र, परिणामको रूपमा, ईर्ष्याको कारण हो।

लेमन को गुण
तपाईलाई थाहा छ, लेमनले धेरै मात्रामा भिटामिन सी समावेश गर्दछ, जसको कारण यसले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ र चयापचय बलियो बनाउँछ। साथै, सानो खुराकमा लेमनको प्रयोग न्यूरोट्रांसमिटरहरू (दिमाग हार्मोनहरू जुन न्यूरोन्स बीचको सम्बन्धको लागि जिम्मेवार छन्) को उत्पादन हुन्छ। यसबाहेक, लेमनहरू उल्लेखनीय धनात्मक र स्वाद गुणहरू छन्। सही र dosed अनुप्रयोगमा, तिनीहरूले तपाईंको व्यंजन, पेय र मीठे मिठाईको स्वाद पूर्ण रूपमा पूरै पूरै पूरै गर्छन्।

लेमन वजन घटानेको लागि: परिणामहरू र समीक्षाहरू
महिलाहरूले यो आहार प्रयास गरेका छन्, शरीरको सफाईको कारण भलाई, सुन्दरता र छालाको सुधारलाई ध्यान दिनुहोस्। धीरे - धीरे त्यहाँ पतली बढ्दै जान्छ र अतिरिक्त पाउन्डबाट हटाउनु पर्छ। सामान्यतया, नींबू आहार भनेको पाचन सुधार र पाचन पथ सामान्यतया गर्नु हो। 30 वर्षको उमेरमा पहिले देखि नै धेरै महिलाहरु एक चयापचय विकार देखि पीडित छन्। यसको कारण - केहि पोषक तत्वहरुको पाचन को कमी। यो समस्या सुल्झाउने लेमन साँच्चै एक सहि सहयोगी हुनेछ। यसले एसिडको सानो एकाग्रता संग साबुन र ग्याँस रस को उत्पादन बढाउँछ। यो बारीमा भोजनको द्रुत पाचनमा जान्छ।

र सम्झनाको मुख्य कुरा भनेको हो कि आहारले तपाईंको शरीरमा राम्रो काम गर्यो, तपाईलाई जान्न र सख्त रूपमा यसको आधारभूत नियमहरू पछ्याउन आवश्यक छ, र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व पनि गर्नुपर्छ।