उनको पुर्खा - जर्मन प्लास्टिक सर्जन रेनहोल्ड ब्यानन - यसले बिरेरियाको शरीर र उनीहरुको उमेर कस्तो भयो भनेर युवालाई ध्यान पुर्यायो र उपयुक्त निष्कर्ष बनायो: अनुहार मांसपेशिहरु को प्रशिक्षण बुढापे प्रक्रिया को रोक्न सक्छ। यसैले चेहराबारीकरणको जन्म भएको थियो - अनुहारको लागि शक्ति अभ्यास, न केवल मांसपेशी टोन पुनर्स्थापना गर्न, रक्त परिसंचरण सुधार गर्न र elastin र कोलाजनको उत्पादन बढाउन अनुमति दिन्छ, तर पनि (निश्चित रूपले, यदि वांछित) होंठ, गाल र चिनको आकार परिवर्तन गर्न अनुमति दिन्छ। अनुहार निर्माणको दावी र प्रक्रियाहरूको उपचारको प्रभावका बारेमा (तिनीहरूले सिरदर्दहरू, गर्भाशय ओस्टियोनोन्ड्रोसिसहरू, थकान कम गर्न र मूड सुधार गर्न मद्दत गर्छन्)। यो कस्मेटोलोजी लामो समय कुनै दुर्घटना छैन, यो अभ्यास न्यूरोलोजीमा प्रयोग गरिएको थियो - स्ट्रोक्चर काममा मस्तिष्क पाल्पासँग रोगीहरू, स्ट्रोक र स्टटटर पछि। यद्यपि, यस विधिमा भेदभाव छ। शक्ति अभ्यासहरू महिलाहरुमा निचो तंत्रिका को घावहरू वा प्लास्टिक सर्जरी पछि (कम्तीमा दुई वर्ष लगाउनु पर्छ) संग निलम्बित हुँदैन। अनुहार निर्माणको अनन्त जवान हो, र यो सबै भन्छ!
प्रविधिको प्रकरण
अनुहार निर्माणको एकदम फरक फरक प्रमाणीकरण विधिहरू छन्, जसबाट तपाईं एक चयन गर्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नै जटिल बनाउनुहोस्। सफलताको लागि मुख्य शर्त नियमित कार्यहरू र तपाइँका हालको मांसपेशिहरु को साथ काम गर्दै हुनुहुन्छ भनेर बुझ्दछ (यो यो वा कि क्षेत्र ओभरट्रेन)। एक विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न सल्लाह दिइन्छ, उसलाई कार्य गर्नु अघि राख्नुहोस् (तपाईलाई ठीक मा के गर्न चाहानुहुन्छ), साथसाथै व्यायाम लिनुहोस्, र अनुहारको अभिन्न पनि अध्ययन गर्नुहोस्। खराब समाचार भनेको छ कि सामना गर्ने निर्णयमा संलग्न हुनाले तपाईलाई यो तथ्यको लागि तयार हुनुपर्छ कि उल्लेखनीय परिवर्तनहरू केवल लगातार प्रशिक्षण संग देखिन सक्नेछन्। यद्यपि, त्यहाँ सुसमाचार छ, यहाँसम्म पनि।
पहिलो, अनुहार मांसपेशिहरु धेरै सानो छन्, र तपाईंलाई धेरै प्रयास र समय निकाल्न आवश्यक छैन। र दोस्रो, अभ्यासहरू टिभी हेर्न वा ट्राफिक जाममा हेर्दा, झूट हुन सक्छ। कुन अभ्यास छनौट गर्न र कति पटक उनीहरूले गर्नका लागि, तपाइँका समस्याहरूमा मात्र निर्भर गर्दछ। यदि गम्भीर दोषहरू (गहिरो नसोलोबियल तहहरू, अनुहारको अण्डाको छेउमा राख्नु आवश्यक छ) लाई आवश्यक छ भने, यो प्रायः तालिम गर्न आवश्यक छ, र यदि यो आवश्यक छ कि मात्र मांसपेशिहरु को टोन सुधार गर्न को लागी यो दिन दुई पल्ट हुनेछ। व्यायामको विभिन्न मात्रामा विभिन्न परिसरहरू छन्। यद्यपि, यदि तपाईं 5 अभ्यास गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई, साँच्चै, र असललाई हानि गर्दैनन्। यो चीज हो कि विशेष मांसपेशियों को लागि किस प्रकार को लोड आवश्यक छ को निश्चित भौतिक मानदण्डहरू छन्। र यो कोच संग यो निर्णय गर्न राम्रो छ! नियमको रूपमा, पहिलो दुई हप्ता अभ्यास सिक्न र तिनीहरूलाई सम्झन जान्छ। त्यसपछि कक्षाहरू आदत बन्न हुनेछ, र तपाईं "मेशिनमा" गर्न सक्नुहुनेछ। पहिलो, हरेक व्यायाम 5-6 पटक प्रदर्शन गरिएको छ, तथापि, विशेषज्ञहरु लाई धीरे - धीरे 20 पटक सम्म पुनरावृत्ति को संख्या बढावा दिइन्छ। यस विधिको प्रभावकारिता साँच्चै अद्भुत छ। पासपोर्टमा उनीहरूको उमेर भन्दा 7-10 वर्षको उमेरमा अनुहार निर्माणको प्रशंसक।