यसको वजन 47 किलोग्राम छ, र अधिक छैन र गायक आफैले अनुमति दिन्छ। तर यदि तपाईले अझै थप अधिशेषलाई ध्यान दिनुहुन्छ भने, वास्तविक विचार माथि आहारमा तल बस्नुहुन्छ। तिनी सोच्छन्: "ठूलो मात्रामा व्यक्तिको भन्दा कम वजनको साथ केहि पाउन्ड गुमाउन गाह्रो छ, किनभने शरीरले विभिन्न आहारमा आहार लिन्छ।" तर तिनको कथन: "यदि इच्छा छ भने - सबै कुरा निस्कनेछ" - साँचो सत्य।
लिम दुई दिनको लागि खाने रोकिएको छ, आफ्नो थप जोडा पाउन्ड देखाउँदै। तर दुई दिन भित्र पानी वा खनिज पानी, कफी, चिनी बिना चिया पिउन निषेध गरिएको छैन। यो विधिमा, यो समय निकै छोटो हुन्छ जब आउछ।
लेमामासँग एक 9-9 दिनको खाना छ, 3-5 किलोग्राम डम्प गर्न डिजाइन गरिएको छ। यो सहन गर्न - तपाईलाई फलामको शक्ति चाहिन्छ। उनले 9 दिन प्रत्येक दिन तीनवटा समूहमा भागे। यो तथ्यमा समावेश छ कि हरेक तीन दिन उनले मात्र एक प्रकारका उत्पादन खाए। तर दैनिक मेनु अत्यन्त असाधारण छ कि 9 दिनको लागि मात्र खाना खान्छ। तर ती व्यक्तिहरू यो सामना गर्न तयार छन्, परिणाम निस्सन्देह कृपया कृपया। लिम यस आहारमा मात्र बस्छ, र उनको चित्र उत्कृष्ट छ। उनको पातलो कमर र आहारमा जान्छ।
लेम्पा Vaikule को आहार मेनु
पहिलो तीन दिनमा तपाईं उबले चावल खाई सक्नुहुनेछ, र महत्त्वपूर्ण होइन कि यो किसिमको हो, मुख्य कुरा भनेको के तपाईं चाहानुहुन्छ वा तपाईलाई मनपर्छ। लम्का वैकुल आफैले खैरो चावल प्रयोग गर्दछ, जसमा यसमा खनिज र उपयोगी माइक्रोनट्रेन्ट्सहरू छन्। खाना पकाउँदा, कुनै पनि तरिकामा नमक नगर्नुहोस् र चावलमा तेल राख्नुहोस्। आहार गर्दा यो निषिद्ध गरिन्छ। तर तपाईं बेस्सरी चावललाई सुत्ने जडी बूटीहरू र सोया ससको साथ उज्ज्वल गर्न सक्नुहुनेछ। बहादुरी चावलको प्रयोग गर्न सजिलो। र, सिजनहरू प्रयोग गर्दै, यसले दैनिक उत्पादनमा मोनेटाइप लुकाउन मद्दत गर्नेछ, र यो खाली र बेस्सरी जस्तो लाग्दैन। र यसले धेरै फाइदा ल्याउनेछ।
दोस्रो हप्ता चावलमा उबले चिकन मासुको प्रतिस्थापन गरिन्छ, चिकन छाती उत्तम हो। यो निविदा छ र शरीरको लागि धेरै उपयोगी घटकहरू समावेश गर्दछ। यो चिकन को यो भाग हो जसले नींबू यसको आहारमा प्रयोग गर्दछ। पखेटा, टाँस्ने र चिकन पछाडि हटाउनुहोस्। जब ब्रिस्केट पकाउने, तपाईलाई हड्डिहरु र छालाबाट हटाउन आवश्यक छ। पकाउने उत्तम तरीका एक स्टिकर प्रयोग गर्न को लागी छ, किनभने सबैले जान्दछन् कि यी उत्पादनहरूमा अधिकतम अधिकतम उनीहरूको उपयोगी घटकहरू छोड्दछन्। यो पनि नुन प्रयोग नगर्नुहोस्, फेरी मासु नदिनुहोस् र यसलाई बेक गर्नुहोस्। मासु अझै पनि स्वाद छ भनेर पक्का गर्नको लागि, पकाउँदा पहिले सोया ससमा पूर्व-पकाउनुहोस्। डिश उपयोगी र स्वादपूर्ण हुनेछ।
विगत तीन दिनसम्म, लमाका वैकुलले मात्र खाएको सेबहरू मात्र छन्। श्रेणी र प्रजातिहरूमा निर्भर छैन। यसले नकारात्मक रूपमा कुनै पनि तरिकामा असर गर्दैन, तर यसको विपरीत। केवल एक प्रकारको स्याउ चयन गर्न रोक्नुहोस्। सबै भन्दा राम्रो, विभिन्न ग्रेडहरू। त्यसैले तपाईं आफ्नो तीन-दिनको आहारलाई चम्किलो पार्नुहुनेछ। तर मीठो किस्महरू नबिर्सनुहोस्, सम्झनुहोस्, तिनीहरू चिनी हुन्छन्, जुन हामी आहारको समयमा आवश्यक छैन। तपाईं तिनीहरूलाई कच्चा रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईं एक स्वादिष्ट र पोषक रस पिउन सक्नुहुनेछ र juicer को साथ। ताजा सेब न केवल आहारको लागि धेरै उपयोगी छन्, तर शरीर सफा गर्न, खनिज र फलाम दिन।
आहारभरि, अर्थात् 9 दिनको लागि, एक दिन तपाईंलाई दुई लीटर पानी पिउन आवश्यक छ। लाभलाई अझै र शुद्ध पानी दिइनेछ। आहारको बीचमा, तपाईं जडी बूटी र सभाहरूमा चाय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंको भलाइमा राम्रो प्रभाव पारेको छ, र थोडा आहारको परोपकारी सामना गर्न मद्दत गर्न। चीनी र मिठाई प्रयोग नगर्नुहोस्।
लिम न केवल आहारको समयमा एक सानो मात्रामा खाना खाने प्रयास गर्दछ। उनी धेरैजसो नींबू चियाले मधुरो पिउँछन्। उनी एक दिन धेरै पटक फिड गर्छन्, ध्यानपूर्वक उत्पादनहरू छनौट गर्छन् र उनीहरूको उपयोगी सामग्रीबारे जान्छन्, तर प्रायः तिनी धेरै चिया पिउँछन्। यसले शरीरमा द्रवलाई सामान्य बनाउँछ, र, जान्दछ, धेरै पानी पिउन उपयोगी छ, किनभने एक दिन एक दिन र दुई लेटर पानी पिउन पर्छ।
तर लिमा न केवल एक आहार प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छ, एक र अर्को उपाय भनेको उत्कृष्ट प्रभाव दिन्छ। यो आठ-घण्टा सपना हो। एक निद्रा व्यक्ति न केवल आफूलाई आराम गर्न, तर शरीरलाई आराम पनि दिन्छ। यो उत्पादनहरु को छनौटमा पनि महत्वपूर्ण छ। उसले केवल प्राकृतिक खाना चयन गर्न खोज्छ - यो स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी हो।
सामान्यमा, परिणामको लागि पर्ख्ने व्यक्तिको लागि भोलिपल्ट आहारको अन्तिम 9 दिन, यो गाह्रो छैन। मुख्य कुरा धैर्य छ। र तपाईंले परिणाम देखाउनुहुनेछ। यदि तपाइँ स्पष्ट निर्देशनहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, लेमावा वैकुलका आहारले तपाईंलाई प्रति दिन 1 किलोग्राम गुमाउन दिन्छ।