तपाईंको शरीरमा यो माइक्रोलेक्सको मात्रा निर्धारण गर्न थप सही र आधुनिक तरिका मूत्र को विश्लेषण हो। यस विधिको मात्र पछाडी मात्र दिनभरि मूत्र परिवर्तनमा आयोडीन मूल्यहरू, त्यसैले सटीक परिणाम प्राप्त गर्न तपाईंलाई दिनको धेरै परीक्षण गर्न आवश्यक छ - कम्तिमा 2. अर्को तरिका थाइरोइड हार्मोन (थाइरोइड हार्मोन) को लागि एक रक्त परीक्षण हो। जसमा आयोडिन समावेश गर्दछ - यो ट्रेस तत्वको कमीको साथ, रगतमा उनीहरूको एकाग्रता घट्छ। हार्मोनको लागि रक्त परीक्षणको विश्वसनीयता केही दिनहरूमा विच्छेद भएको 2-3 पटक आवश्यक पर्दछ, र यस अवधिको लागि औषधिको प्रयोगबाट आयोडिनसँग पूर्ण रूपमा हटाउनुपर्छ र आईओडाइनेटेड उत्पादनहरू दिनुपर्छ। यो माइक्रोनट्रेट्रिन्ट भन्दा उपयोगी छ, तपाई विषयमा "आइओडिइन, शरीरमा जैविक भूमिका" मा लेख्न सक्नुहुन्छ।
लोक तरिका
आयोडीनको कमी वा बरु, यसको नतीजा, अकादमिक औषधि आयोडिन को कमी को समस्या मा ध्यान आकर्षित गर्नु लामो समय सम्म टकरायो। निस्सन्देह, यो सङ्घर्षको प्रभावकारी तरिकाहरू आविष्कार गरियो, जुन अझै लोकप्रिय छ।
आयोडिन जलीय ट्रेक्चर सेन्सर
निस्सन्देह, शुद्ध रूपमा होइन, तर प्रतिमा चिसो पानी वा दूधमा पतला - प्रति ग्लास तरल 2-3 ड्रप हुन्छ। यो विश्वास गरिन्छ कि यस्तो पेय को दैनिक प्रयोग - महंगा भोजन को पूरक को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प। वास्तवमा। नबिर्सनुहोस् कि आयोडिन यौगिकों अत्यन्त विषैले हो र गहिरो विषाक्तता हुन सक्छ। साथै, आयोडिनको प्रत्येक ड्रपमा 6000 मिलीग्राम आयोडिन हुन्छ - यो दैनिक आवश्यकता भन्दा 30 गुणा बढी छ। माइक्रोटेन्टमेन्टको यस्तो झटका खुट्टा थाइरोइड ग्राउण्डको कार्यलाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ, थाइरोइड हार्मोनको संश्लेषणको पूर्ण समाप्ति सम्म।
जलीय ट्रेकुचरको बाह्य अनुप्रयोग
यो मानिन्छ कि यदि तपाई शरीरको छालामा आयोडिन मेष लागू गर्नुहुन्छ भने, दबाइ भित्र भित्र अवशोषित हुनेछ - यसैले तपाईं यसको कमीको लागि बनाउन सक्नुहुन्छ। यसको अतिरिक्त, अवशोषण को दर मा निर्णय गर्न सकिन्छ कि तपाईंको शरीर आयोडीन को कमी को अनुभव गरिरहेको छ: छिटो आयोडीन अवशोषित छ, यो ट्रेस तत्व को लागि उच्च आवश्यकता। वास्तवमा। आयोडिन छालाको माध्यमबाट अवशोषित गर्न सकिँदैन, तर यसको सतहबाट हटाउनु - सजिलै संग। कुनै पनि प्रक्रियामा यो प्रक्रियामा निर्भर छ कि यो माइक्रोवेलेसन तपाईंको शरीरमा पर्याप्त छ वा छैन। आयोडिन को वाष्पीकरण को दर तपाईंको छाला र वातावरण को तापमान संग सम्बन्धित छ, र आयोडीन को कमी को स्तर सम्म छैन।
"नीलो आयोडिन" को प्रयोग
"नीलो आयोडीन" आइडीन को ट्रेकुचर संग स्टार्च को अन्तरक्रिया द्वारा प्राप्त एक यौगिक हो। यस फारममा, आयोडिनले आफ्नो विषाक्तता गुमाउँछ, यसको अतिरिक्त, यस औषधीमा यसको एकाग्रता दैनिक औसत को आवश्यकता भन्दा बढी आवश्यक ढाँचामा पर्याप्त छ। आधुनिक endocrinologists यो ड्रगलाई श्रद्धांजलि दिन्छन्, त्यसैले यो सजिलै संग नियमित फार्मेसीमा किन्न सकिन्छ। यद्यपि, यसलाई डाक्टरको नुस्खा बिना लागू गर्न सिफारिस गरिएको छैन। पहिला, तपाईंलाई सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि तपाईं हाइपरथराइडाइम छैन। दोस्रो, तपाइँ यो औषधिको सही खुट्टा चयन गर्न आवश्यक छ, जुन तपाईंको मामलामा प्रभावकारी र सुरक्षित हुनेछ। तेस्रो, सम्झनुहोस् कि आयोडिन पर्याप्त मात्रामा पशु प्रोटीन बिना डच गरिएको छैन। त्यसकारण, शाकाहारीहरूले औषधि लिन अघि डाक्टरसँग सल्लाह लिनुपर्छ।
हामी रिजर्वहरू भर्ती गर्छौं
हामी एकै पटक रिजर्भेसन गर्नेछौं: विशेष उत्पादन र तयारीको साथ आई आयोडीनको भारी कमजोरी यो असंभव छ, तर यदि यसको अभाव छ भने, यी सबै विधिहरू काममा आउनेछन्।
आयोडित नमक
आयोडिन को अतिरिक्त संग पारंपरिक नमक एक तत्व को यस तत्व को घाटा भरने को लागि एक आदर्श उत्पादन हो। यस नमकको रचनामा आयोडिन - आयोडेड र आयोडेटको दुई यौगिहरू समावेश छन्। उत्तराधिकारीलाई अधिक स्थिर मानिन्छ - यस्तो नमक भण्डारण गर्न सकिन्छ र यसको गुण 2 वर्ष भित्रमा गुमाउनु हुँदैन। तर आई आयोडाइडको नमक यति लामो समयसम्म चलिरहेको उत्पादन होइन - यसको 6 महिनाको लागि यसको गुणहरू राख्छ। कसरी लागू हुन्छ। गरम हुँदा, आयोडिन यौगिहरू ध्वस्त हुन्छन्, आयोडिन भत्काउन, खाना पकाउने अन्तमा यो नमक संग खाना। आइयोडाइजम नमक एक कडा रूपमा बन्द भएको कंटेनरमा राख्नुहोस् र सट्टा खरीद गर्दा सधै यसको उत्पादनको अवधिमा ध्यान दिनुहोस्।
आयोडीन मा अमीर खाद्य पदार्थ
सबैभन्दा ठूलो रकम समुद्री खानामा पाइन्छ। यद्यपि, तपाईं किलो किलोग्राम किल खाए पनि, चिन्ता र स्क्रैप्स खोल्नु, यो तथ्य होइन कि तपाईं सजिलै आइडियाको दैनिक खुराक प्राप्त गर्नुहुनेछ। तथ्य यो हो कि यस तत्व को यस प्रकार को उत्पादनहरु मा भिन्न हुन्छ। उदाहरणका लागि, माछा र चिन्तामा 5 देखि 400 मिलीग्राम, समुद्री किलमा - प्रति 100 ग्राम 5-300 मिलीग्राम देखि। एकाग्रता को एक फैलावट समुद्री खाने को निकासी को स्थान संग सम्बन्धित छ। तर नदी माछा र ओइस्टरहरू आइडियाको सामग्री अधिक स्थिर छ - लगभग 6o मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम। तर बिरुवाहरूमा यसको रकम अल्पसंख्यक छ: भोलुट र फिजियआ जस्ता रेकर्ड धारकहरू पनि - 100 ग्राम प्रति 10 ग्राम मात्र। कसरी प्रयोग गर्ने। तापमानको प्रभाव अन्तर्गत आयोडिन भाप हुन्छ, त्यसैले तपाईले कच्चा (कार्पaccio को रूपमा माछा माछा) मा प्रयोग गर्दा आयोडिनका उत्पादनहरूबाट सबैभन्दा ठूलो लाभ पाउनेछ। चरम अवस्थामा, चाँडो बहावको विधि प्रयोग गर्नुहोस्।
उत्पादन कृत्रिम रूप से आयोडीन संग समृद्ध
यसमा दूध समावेश छ, जुन कृत्रिम रूपमा आयोडीन यौगिकहरू, वा रोटी, जो आयोडिन समृद्ध मिट्टीमा बढेको अनाजको आटाबाट तयार गरिन्छ। कसरी लागू हुन्छ। नबिर्सनुहोस्: आयोडीन उच्च तापमानको लागि धेरै संवेदनशील छ। यसैले, यो राम्रो छैन कि आयोडाइड दूध ताप्न, तर यसलाई ठुलो मा प्रयोग गर्नुहोस्।
आयोडिनमा तयारी
औषधिहरूले आयोडिनको कमीको रोकथामका लागि ड्रग्सहरू बेच्दछ। तिनीहरूको लाभ ट्रेस तत्वको सही खुट्टा हो। कसरी लागू हुन्छ। एक डाक्टर संग परामर्श पछि र परीक्षण ले।
जब आयोडिन जहर छ!
आयोडिन को कमी को कारण थाइरोइड ग्रैंड को कार्यहरु मा कमी को बारे मा धेरै सुना छ, तर यसको बारे मा एक त्वरित मोड मा काम गर्न सक्छन्, सबै को नहीं जानता। थाइरोइड ग्रंथि को हाइपरफंक्शन एकदम कम सामान्य छ - आयोडीन मा अमीर खाद्य पदार्थ को यस मामला मा केवल खपत, र यस मा आधारित कुनै पनि ड्रग, गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरु लाई धमकी दिइन्छ। त्यसैले तपाईंले आफैलाई अयोडिन-अमीर आहार नियुक्त गर्नुभन्दा पहिले डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्! अब हामी आइडिया आइपुग्छौं, मानव शरीरमा जैविक भूमिका।