धेरै महिलाहरू मिठाइलाई माया गर्छन्, त्यसैले यो चकलेट आहार हो जसले तिनीहरूलाई सूट गर्दछ। वजन घटाने को लागि एक चकलेट आहार के छ? यस लेखमा हेर्नुहोस्, कसरी वजन घटानेको लागि चकलेट सकारात्मक छ, र के होइन।
त्यसोभए, वजन घटाने को लागि चकलेट आहार को बारे मा विशेष छ? हालैका वर्षहरूमा, वैज्ञानिक प्रयोगशालाहरूमा धेरै भिन्न प्रयोगहरू सञ्चालन गरिएका छन्, पछि वैज्ञानिकहरूले यो निर्धारित गर्न सकेन कि कुन कुरा राम्रो छ चकलेट आहार हो। यो सकियो कि चकलेट मात्र वजन खोने को लागी उपयोगी छ। यदि प्रति हप्ता कम्तिमा एक टाइल छ भने, यो जवान रहन धेरै लामो हुन सक्छ। यो थाहा हुन्छ कि यो मामला हो, किनकि चकलेटमा त्यहाँ विशेष तत्वहरू छन् - क्याटिनिनहरू, जुन प्राकृतिक एन्टिओक्सिडेंट हुन्। यसको अतिरिक्त, चकलेट खानाले शरीरलाई मुक्त कणबाट मुक्त गर्छ। तर यो सबै होइन। सबै मनपर्दो मीठापनले धीरज हृदय र रगतको भाँडाहरूलाई असर गर्छ, र पनि, विभिन्न ट्यूमरहरूको विरोध गर्दछ। त्यसकारण, तपाईंले आफैलाई कहिल्यै चकलेटलाई इन्कार गर्नुपर्दैन, भले पनि तपाईले सोच्नु हुन्छ कि यसले अधिक वजनमा असर गर्दछ। यसको विपरीत, यस उत्पादनलाई यसलाई कम गर्नको लागि पुरा तरिकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ, यदि केवल चकलेट खाएर मात्र सक्षम हुन सक्दछ।
आजसम्म, दुई प्रकारका आहारहरू चकलेटमा आधारित हुन्छन्, वजन घटानेको लागि। पहिलो आहार इटालियन चकलेट आहार हो। दोस्रो प्रकारको आहार, यो भनिन्छ मोनो-आहार। एक आहार र अर्कोबीच के फरक छ?
त्यसैले, सुरुवातका लागि, महिलाहरू, चलो मोनो-आहार, यसको विशेषताहरू र अन्य प्रकारका आहारहरूबाट मतभेदको बारेमा कुरा गरौं। पहिलो, यस आहारलाई अत्यन्तै कठोर मानिन्छ र बेकार हुँदैन। तथ्य यो हो कि यस प्रकार को आहार मा तपाईं एक हफ्ते देखि अधिक नहीं बैठ सकते हो, किनकी यो अवधि पछि शरीर यसको विशिष्टता को कारण, अन्य उपयोगी भिटामिन र खनिजों को सम्झना शुरू हुन्छ। तर, यदि तपाइँ अर्को हप्ताको लागि ब्रेक लिनुहुन्छ भने, त्यसपछि वजन घटानेको यस कोर्स दोहोर्याउन सक्छ। यस प्रकारको आहार प्रति हप्ता 6 किलोग्राम हुन्छ। तथापि, धेरै डाक्टरहरूलाई चेतावनी दिईन्छ कि यो मोनो-आहार पछि छ कि केही महिलाहरूले पेट, लिभर वा अग्लो पान्सेरासँग समस्या सुरु गर्दछन्। यसैले, मोनो-आहार तिर धेरै सतर्क हुनु आवश्यक छ। जस्तो कि केटीले वजन गुमाउन चाहँदैनन्, उनीहरूलाई सम्झना गर्नुपर्छ कि स्वास्थ्य सधैं पतला व्यक्ति भन्दा बढी महँगो हुन्छ। र, यसबाहेक, शायद कुनै पनि पुरुषलाई महिलाको आवश्यकता पर्नेछ जो धेरै रोगहरू छन् र उनीहरु, शाब्दिक रूपमा, एक फार्मेसीका लागि काम गर्दछ। तर, यदि कसैले पनि यस्तो आहारमा सहज गर्ने निर्णय गर्छ भने, त्यसपछि लेखमा त्यहाँ यसको बारेमा केही कुरा हुनेछ।
निस्सन्देह, चकलेट आहार धेरै स्वादिष्ट छ। यसैले धेरै महिलाहरु उनको छनोटमा रोकिनन्। सबै पछि, यो ताजा पोर्च र सोया भन्दा चकलेटहरू खाने राम्रो छ। यसको प्रकृतिले, स्त्रीहरू सधैं स्वादिष्ट स्वादिष्ट हुन्छन्।
प्रदर्शन गर्न मोनोडियट धेरै सरल छ। तपाईं भर्खर हरेक दिन खान चाहनु हुँदैन भन्दा दुई बाकस वा चकलेटहरू जुन सौ सयौं वजन। साथै, तपाईं दूधको साथ कफी पिउन सक्नुहुन्छ। तर, यो चकलेट खाने पछि तीन घण्टा मात्र गर्न सकिन्छ। वैसे, दूध कि कफीमा थप गर्नु आवश्यक हुन्छ मोटो हुन सक्दैन। तदनुसार, तपाईं यो आहार संग, प्रिय केटीहरू, देख्न सकिन्छ बिना शरीर धेरै उपयोगी पदार्थहरू छोडिन्छन्। साथै, चकलेटको राशि जुन तपाइँ एक दिनको लागि खर्च गर्न सक्नुहुन्छ साँच्चै कम्तिमा कम हुन्छ। त्यसोभए, तपाईंले मोनो-आहारमा बस्नु भन्दा पहिले, सावधानीपूर्वक सोच्नुहोस् कि तपाईको वजन यस्तो दुःखको लायक छ कि छैन। सायद यो फिटनेस वा एरोबिक्समा थप समावेश हुन राम्रो छ।
तर इटालियन चकलेट आहार धेरै सरल छ र शरीरको लागि थप स्वीकार्य छ। तथ्य यो हो कि यस्तो आहार को समयमा, पोषण विशेषज्ञहरु लाई केवल चकलेट, तर केहि अन्य उत्पादनहरु लाई पनि खाने को अनुमति छ। निस्सन्देह, इटालियन आहारले तपाईंलाई प्रति हप्ता 6 किलोग्राम फेंक गर्न अनुमति दिन्छ, र तीन र सात दिनमा पनि ब्रेक पछि यो पनि दोहोर्याउँछ। तर महिलाहरु निश्चित हुन सक्छ कि त्यस्ता आहारले उनीहरूको शरीरमा नकारात्मक प्रभाव ल्याउँदैनन्।
अर्को, इटालियन चकलेट आहारको मेनु वर्णन गरिनेछ। त्यसकारण, एक दिन केटीले दुई लीटर पानी पिउन सक्छ। उनीसँग ताजा सब्जिहरु र सलादहरू उपभोग गर्ने हरेक अधिकार पनि छ। साथै, तपाईं फल र जामुन खानु सक्छ। मुख्य कुरा यो हो कि तिनीहरू मीठा छैनन्। यदि तपाईं मासु चाहानुहुन्छ भने त्यस्ता आहारले यो इच्छा प्रदान गर्दछ। निस्सन्देह, कसैले तपाईंलाई प्रतिदिन एक पूर्ण चिकन खाने अनुमति दिनेछैन। तर, तपाईं सुरक्षित रूपमा सानो मात्रा मा सेतो मासु वा माछा संग ससुराहरू खाउन सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, यो आहारमा चकलेट हो, सबै पछि, बिना चकलेट आहारको रुपमा। दिनमा तपाईं चकलेटको तीस ग्राम खाँचो पर्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं गेसा को किन्न र पॉपकर्न देखि पास्ता खा सकते हो, तर नुन र तेल को बिना। जब एक केटी यस्तो आहारमा बस्छ, जब भुइँको महसुस हुन्छ उसले खाना खाने चॉकलेट खाउन सक्छ।
वैसे, तुरुन्त यो सम्झना को लायक छ कि यस्तो आहार उन केटीहरु को लागि अपमानजनक छ जसको एलर्जी चकलेट या मधुमेह हो। यदि तपाइँलाई थाहा छ कि चकलेट तपाईंको शरीरको लागि अप्ठ्यारो छ, त्यसकारण, कुनै पनि हालतमा आफैमा प्रयोग नगर्नुहोस्। यसबाहेक, यो आहारले विभिन्न हृदय रोगहरु, अग्निरोधी रोगहरु, लिभर, साथ साथै उच्च रक्तचाप र cholelithiasis संग पीडितहरुको लागि अवांछनीय छ।