हामी कतिजना आश्चर्यचकित छौं किन त्यो दिन पछि पर्व पछि, कमजोरी, हेडब्लस, दाहिनी हाइपोकोन्ड्रिमम र अन्य रोगहरु मा दुखाइ हुन्छ। यो सबै तथ्यले उठाउँछ कि भोजन जो जिगरमा हानिकारक छ, हाम्रा शरीरलाई जोगाउँछ। लिभरमा नियमित रूपमा यस्ता लोडहरूसँग, यसको कक्षले प्राकृतिक र मोटो कोशिकाहरूबाट घट्न सक्छ, र यो सिरोसिसको विकासको चिन्ह हो। लिभरलाई हानिकारक खाना धेरै विविधतापूर्ण छ, त्यसैले हामी कस्ता खानेकुराहरूलाई कम खाना खान चाहन्छौं भनेर हेर्छौं।
लिभरले कार्य गर्दछ
जिगर शरीरको मुख्य अङ्गहरु मध्ये एक हो। यसले विषाक्त पदार्थहरू खाने गर्दछ जुन हाम्रो साथ आउँछ। शरीरमा रगतको भण्डार भण्डार गर्दछ र यसलाई सफा गर्छ। आफैंलाई विभिन्न उपयोगी सामाग्रीको भण्डारमा भण्डार गर्दछ; कोलेस्ट्रॉल synthesizes। र पनि बिली एसिड र bilirubin को एक निर्माता हो, जो खाना पाचन को लागि आवश्यक छ। त्यसकारण, जिगरको उचित कार्य बिना, मानव शरीर मात्र जहर छ। हाम्रो लिभर सुरक्षित गर्न, यो अंगलाई हानिकारक खाना उचित pridela मा लिइन्छ वा यो आहारबाट बहिष्कृत हुनुपर्छ। जिगर शरीरको अंग हो, जुन बलियो घाँटीको मरम्मत गर्न लगभग असम्भव छ।
हाम्रो लिभरमा कस्तो खाना हानिकारक छ
जान्न आवश्यक छ कि जिगरको हानिकारक खपत मक्खन, बोसो र चिसो मासु उत्पादनहरू (भेडा, खरानी, बतख, चिसो, आदि) को अत्यधिक खपत हो। जिगरमा, पेटको उत्पादनमा वसाको मात्रामा वृद्धि बढ्छ जुन पेट हुन्छ। यो एउटै कारण हो जुन बलियो मासु ब्रुथ, केक, चकलेट, तौल आटा, कोकोआ, कन्फेक्शनरी तेल क्यान्सरको अत्यधिक खपत जिगरको लागि खतरनाक हुन्छ।
लिखित भोजनमा लिभरमा धेरै नकारात्मक प्रभाव छ। तथ्य यो हो कि जब फ्राइकिङ्ग, विषैले उत्पादनहरू रिलीज गरिन्छ कि जिगर ऊतकको विनाशमा योगदान र त्यसको प्रकार्य उल्लङ्घन गरिन्छ। यो "फ्रान्सेली फ्राइज", चिप्समा पनि लागू हुन्छ, किनकि यस्तो उत्पादनहरू उच्च तापमानमा निर्मित हुन्छन्, र यी तापमानहरूमा तीव्र वृद्धिको साथ। उनीहरूको निर्माणमा जहरग्रस्त पदार्थहरू उत्पादित छन्, अर्थात् तिनीहरूले लिभर फिल्टर गर्नुपर्छ। साथै हानिकारक तेलमा तयार गरिएको खाना हो, जुन पहिले नै शोषित भएको छ। एक पटक पकाउँदा तेल सधैं प्रयोग गरिनुपर्छ। यदि तपाईसँग पहिले नै जिगरको साथ समस्या छ भने, सामान्यतया फ्राइड खानाहरू आहारबाट हटाउन सकिन्छ।
खाना जो कि ठूलो मात्रामा कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ, वा त्यस्ता खानाहरूको लागि जुनूनले जुनसुकै प्रभाव समावेश गर्दैन - यो राम्रो प्रभाव लिगरमा छैन। तथ्य यो हो कि कार्बोहाइड्रेट को ठूलो मात्रा मा वसा को जिगर मा संचय को कारण हो। यी उत्पादनहरूमा: सेतो चावल, सेतो रोटी, नास्ता अनाजका अधिकांश प्रकारहरू, आदि।
वैज्ञानिकहरूको अनुसार, उनीहरूको अत्यधिक प्रयोगमा स्मोक्ड र ससाम उत्पादनहरू पनि हाम्रो लिभरलाई नकारात्मक असर पार्छन्। यो कुरा हो कि उनीहरूका निर्माण क्यासिनोन्सहरू आवंटित हुन्छन्, र स्वादयुक्त गुणहरूका लागि र सुन्दर रङका लागि, विभिन्न खतरनाक खाना थपिहरू लागू हुन्छन्। यस्तो additives एक विषाक्त विषाक्त पदार्थ हो। यसैले, यस्तो खानाले जिगरको कार्यलाई असर गर्दछ।
हाम्रो जिगरमा खतरनाक अन्य खानाहरू
पसिना गंधको साथ सब्ज जस्ता उत्पादनहरूको प्रयोग सीमित हुनु पर्छ, किनकि तिनीहरू जिगरलाई हानिकारक छन्। यी उत्पादनहरू हुन्: लसुन, मूली, मूली, धनियाँ, लसुन। साथै, सब्ज र फलफूलको दुरुपयोग नगर्नुहोस्, किनकि जिगरको एसिड हानिकारक हो। यो क्र्रेनबेरी, नींबू, किवी, सुँगुर, आदिमा लागू हुन्छ।
जिगरको लागि विशेष गरी खतरनाक विभिन्न अल्कोहल पेय पदार्थहरूको दुर्व्यवहार हो, यसले यसले खराब परिणामहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ। कुनै आश्चर्य नगर्ने जिगरको सिरोसिसको प्रायः लगातार कारण अल्कोहल हो, र विशेष गरी यदि यस्तो शराबले विषाक्तता ल्याउँछ। तर कम मात्रामा अँध्यारो बियर, समूह बी को भिटामिन र सानो रेड वाइन, जिगर आफैं "खुशीको साथ" मार्फत जान्छ। जिगरलाई हानिकारक पनि दूध बिना कफीको दुर्व्यवहार हो।
गरीब गरी विभिन्न सब्जिहरु र फलहरु धोए वा प्रसोधन नगरी, जिगर रोगहरुलाई प्रहार गर्न सक्छ। राम्रो र स्वस्थ "फारम" मा लामो समयसम्म सम्भव लिई राख्नको लागि, हामीले हाम्रो छनौट मेनु, खानाको छनौट गर्न सावधान रहनुपर्छ। बिस्तरमा जाने भन्दा पहिले धेरै खाना खान नदिनुहोस्, रातको जिगर सबैसँग सामना गर्न यो धेरै गाह्रो छ र यो अन्तमा, विनाशकारी परिणामहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ।