मोटाइब्याट भनेको सबैभन्दा पुरानो बीमारी हो जुन पुरानो उमेरमा देखिन्छ। मोटाइब्सको गठनको समयमा, एउटा प्रोटीन लेन्समा राखिएको छ (याद गर्नुहोस् कि लेन्स सानो "म्याग्निङ गिलास" लगभग 12 मिलीमिटर व्यास र आँखाको पूर्व भागमा आईरिस पछि 5 मिमी मोटो हुन्छ।) हामीले रेटिनाको छविको थप फोकस गर्नका लागि लेंस चाहिन्छ। जन्मजात, प्राथमिक र माध्यमिक ग्लूकोमा आवंटित गर्नुहोस्। यस बीमारीको लक्षण अन्तर्राष्ट्रिय दबाव बढ्दै गएको छ, दृश्य क्षेत्रको संकुचन, ओप्टिक तंत्रिका टोप्रो, आउटफ्लो को अशांति र आन्तरिक द्रवको प्रवाह बढेको छ। धेरै रोगहरु शिरदर्दहरु को शिकायत गर्छन। रेटिना र कोरोइड (रेटिनाको डिसिस्ट्रोफी) मा उपाध्यात्मक प्रक्रियाहरू यसको केन्द्रीय भागमा रक्त वाहिकाहरूको मोटाईको कारण हो। हल्का धारणाको लागि जिम्मेवार क्षेत्रमा रिटिनाको खाना खडा छ। रेटिनल डस्ट्रोफीले दृष्टिको पूर्ण हानि गर्न सक्छ।
राम्रो आँखाहरू स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी हो, त्यसोभए, दृश्य प्रकार्यहरू कायम राख्न मानिसहरु उपयोगी सब्जियां, फलफूल, माछाहरू हुन्। गाजर, गोभी, पालक, सुन्तला (एन्टिओक्सिडेंटको स्रोत) र फैटी माछा (ओमेगा 3 फैटी एसिडको स्रोत) आँखाको बीमारहरूको उपाय हो। अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशनको जर्नलले अध्ययन गरे। यसले बाहिर जान्छ कि बीटा क्यारोटिन, जस्ता, भिटामिन सी र ई मा अमीर उत्पादहरू लिईयो, रेटिनल डिस्ट्रोफीको विकासको स्तर 35% घट्यो। हप्तामा एकपटक एक पटक माछा माछाको खपत रेटिनल पनीरको विकासको स्तरमा 70% कम हुन्छ। एपिडेमियोलोजी अमेरिकन जर्नलमा, 4000 रोगीहरूको एक रिपोर्ट-सल्लाह प्रकाशित गरिएको थियो: महिलाहरूले जो नियमित रूपमा ट्यूना र सामन खरिद गरे, मोटाइबिटको जोखिम 15% कम भयो।
विर्सन आँखा
व्हाइट रोटी र ग्याड-फाउन्डेसन ग्लाइक्मेनिया (रक्त शर्करा तह) को उच्च सामग्री संग रेटिनल डस्ट्रोफी को विकास मा योगदान गर्दछ। यस्तो उत्पादनहरूले चयापचयलाई कम गर्छ, जसले आँखाका रोगहरूको विकास गर्न, नेतृत्व गर्न सक्छ। यसको विपरीत, राम्रो आँखाहरू - स्वास्थ्यको प्रतिज्ञा भिटामिन, सब्ज र फलहरूको प्रयोगमा योगदान दिन्छ।
एंटीऑक्सीडेंट
आँखा रोगहरू विरुद्धको लडाइँमा, एन्टिओक्सिडेंटको भूमिका, जुन "जडान" कक्षहरू सूर्यको प्रकाशको सामना गरेर क्षतिग्रस्त भएका छन्। सक्रिय सूर्यले रक्त स्ट्रीममा मुक्त रेडिकलहरूको विकासलाई बढावा दिन्छ, आँखामा मिल्ने माइक्रोस्कोपिक रक्त वाहिकाहरूलाई हानिकारक बनाउँछ। एन्टीएक्सिडेंटहरू फ्री रेडिकलहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
शारीरिक प्रशिक्षण
खेलकुद गतिविधिहरू, थप वजनमाथि नियन्त्रण नियन्त्रण रेटिनल डस्ट्रोफीको विकासको स्तरलाई कम पार्दछ। जिमनासियममा वृद्धिले ग्लेकोमाको विकासलाई घटाउँछ - वर्गहरू इन्टर्रासेक्लिक दबाब कम गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि यदि तपाईं आनुवंशिक रूप देखि मधुमेह को अनुमानित हो भने, खेलहरु लाई तपाईंलाई उपनिवेश रोगहरुलाई धीमा गर्न मा मदद मिलेगी। मानवहरूमा, शरीरको मास सूचकांक (क्याफेले सूचकांक) 25 इकाइभन्दा माथि छ, रेटिनल डस्ट्रोफिमीको विकासको खतरा दोहोरो हो जुन यो सामान्यमा छ। जिममा कम्तिमा तीन चोटि जिम संलग्न गर्नुहोस् र आँखा रोगहरूको विकासको स्तर 25% सम्म घटाइनेछ। वैज्ञानिकहरूले यो विश्वास गर्छन् कि सबै वासुलर रोगहरू, चाँडै वा पछि, रेटिनल डस्ट्रोफिडी गर्न सक्छ।
धूम्रपानको पूर्ण पोषण
धूम्रपान रेटिनल डस्ट्रोफी को मुख्य कारणहरु मध्ये एक हो। सिगरेटमा समावेश हुने टक्सिनले रक्त प्रवाहलाई कम गर्न सक्छ र आँखा क्याप्सरी भित्र रक्तकोटहरूको विकास गर्न सक्छ, र मुक्त रेडिकलहरू पनि प्रदर्शन गर्न सक्छ। धुवाँमा राखिएको रासायनिक यौगिहरू रेटिनल भाँडाहरू नष्ट गर्छन्, तिनीहरूलाई सीमित पार्छन्। र यो रेटिना डस्ट्रोफी को लागी जान्छ।
संपर्क लेंस को सावधान हेरविचार
तपाईंको सम्पर्क लेंसको कुनै पनि प्रदूषण ब्याक्टेरिया फैलिएको छ, आँखाको नाजुक ढाँचामा आइपुग्छ, कोनीलाई क्षति पुर्याउँछ र यसको फेफड़ों रोगको कारण हुन सक्छ। फंगुस कोर्नियल ऊतक नष्ट हुन्छ, यसको सूजन, जसले नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ। इन्फ्राममेन्ट प्रक्रियाले दृष्टिको पूर्ण हानि बढाउन सक्छ। तपाईंको आँखाको रक्षा गर्न, लेन्स राख्नु अघि सधैं आफ्नो हात धोऊ। सँधै प्रयोग गरिएको लेन्स सफाई तरल प्रयोग गर्नुहोस्। ल्यानको लागि तरल प्रयोग नगर्नुहोस् जुन लामो समयसम्म उनीहरूको मौलिक भण्डारण जीवनको म्याद सकियो।
एक शताब्दी संग नियमित परामर्श
35 वर्षको उमेरमा, प्रत्येक आँखा-चौंथोपचारिकाको साथ आफ्नो आँखाको आँखा जाँच गर्नुहोस् प्रत्येक 2-4 वर्ष (65 वर्ष पछि - वर्ष 2 पल्ट)। डाक्टरलाई धनसम्पन्न र दबाबको सावधानीपूर्वक जाँच गर्न बाध्य छ, सही सुधार स्थापित गर्नुहोस् र चश्मा लेख्नुहोस् (यदि दृष्टि खराब भयो, यो चश्मेको प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक छ)। डाक्टरलाई ध्यान दिनुहोस्, चाहे तपाईंको परिवारमा कसैलाई आँखाको रोगबाट पीडित हुन्थ्यो, विशेष गरी ग्लूकोमा, कि मधुमेहको परिवार थियो। यो सबै आँखाको रोगको प्रारम्भिक खतरा रोक्नको लागि गरिन्छ।
आँखा ड्रपहरू प्रयोग गर्नुहोस्
कुनै पनि मामलाले आँखा छोड्छ कि डाक्टर एलर्जी वा आँखा संक्रमणको अवस्थामा प्रस्तुत गर्दैनन्। यद्यपि, यदि तपाईंको लक्ष्य तपाईको सूखी आँखाहरू हल्कासित चिसो वा हल्का रात पछि उनीहरूलाई "ताजा" गराउनु हो भने प्राकृतिक "लाक्रतम" संरचनामा आधारित बूँदहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आँखा लाडोलाई छुटकारा दिईएको औषधिहरूको आत्म-व्यवस्थापनबाट बच्नुहोस्। तिनीहरूले रक्त वाहिकाओं को अस्थायी संकुचनको कारणले छोटो समयको लागि लाडोलाई छुटकारा दिन्छन्। चाँडै बिस्तारै असरको प्रभावको रूपमा, भाँडाहरू विस्तार हुनेछ र आँखा फेरि रातो हुन्छ।
धूप का चश्मा
भित्ताको मौसम पनि आँखाको बीमारहरू विरुद्ध उत्कृष्ट संरक्षण हो। अनि चाँडै तपाईं यो नियम पछ्याउनुहुन्छ, अझ राम्रो। सनलाइट खोल्नका लागी तपाईका आँखाहरू प्रकट गरेर, तपाईंले धूप चश्मे प्रयोग गर्ने तुलनामा तीन पटक मोटिब्रेसनको जोखिम बढाउनुहुन्छ। तिनीहरूलाई खरीद गर्दा, ध्यान दिनुहोस् कि उनीहरूले छोटो र लामो दुबै पराबैंगनी लहरहरू (स्पेक्ट्रम ए र बी को यूवी किरणहरू) बाट सुरक्षित राख्छन्। स्पेक्ट्रम किरणहरू छालामा गहिरो घुसाउनुहोस्, नमीबाट बच्न, लोचाइ घटाउँछन् र झुर्रमा देखाउने।