सुत्न, अशुद्ध रङ्गको अन्नपूर्ण रेजहरू एक अनावश्यक उपस्थिति सबैभन्दा सुन्दर खुट्टामा राख्दछन्, र यसबाहेक, तिनीहरू अनुहार र खुट्टामा राख्छन्। ती व्यक्तिहरूलाई छुटकारा पाउन को लागी अत्यन्त उत्सुक हुने व्यक्तिले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ: आधुनिक औषधिको निपटानमा यस विकारको सामना गर्नका लागि प्रभावकारी र सुरक्षित तरिकाहरू छन् (रासायनिक पदार्थहरू, रेजिमेसन, शल्यक्रिया, आदि जस्ता झन्डाहरू)। तथापि, तर रोग प्रक्रिया को रोकन को लागी मिलिध तरिका पनि हो र वैरिकाज रेजों को कम ध्यान देने योग्य बनाइन्छ। तपाईंको खुट्टालाई पहिला पर्खालमा राख्नुहुन्छ?
हेल्थिंग स्ट्रेच।
तपाईंको पछाडि तल राख्नुहोस्, सोफेमा वा कुर्सीमा बसोबास गर्नुहोस्, हृदयको स्तर भन्दा माथिका खुट्टाहरू उठाउँदै। नसको माध्यमबाट रक्तको बहिष्कारको उल्लङ्घनको परिणामको रूपमा वेरिकोसिस हुन्छ, र जब तपाईं आफ्नो खुट्टा माथि उठाउनुहुन्छ, संचित रक्तले स्वतन्त्रतालाई तपाईंको हृदयमा पुर्याउँछ। घरमा, आवधिक रूपमा यो अभ्यास सबै नियम अनुसार। काममा, आफ्नो खुट्टा लिनुहोस्, जहाँसम्म सभ्यताको अनुमति दिन्छ, कुर्सीमा वा कुर्सीमा रमाइलो रमाइलो।
निम्न सरल योग व्यायामलाई अधिक शारीरिक क्रियाकलाप चाहिन्छ: पर्खालको छेउमा तपाईंको पछाडि झूट र तपाईंको घुटनोंलाई छेउमा राख्नु, तपाईंको खुट्टाको तलबाट बाहिरिनु पर्छ ताकि तपाईंको खुट्टा 45 डिग्री तल को कोणमा हो। 3 मिनेटको लागि यो स्थितिमा झूट, बराबर र गहिरो साघ
अप्रत्याशित विज्ञापनहरू।
तीन महिना भित्र, दिनको दुई चोटि 250 मिलीग्राम घोडाको छाती लगाउनुहोस्। भाइरस नसका लागि लोकप्रिय लोक उपचार, आधुनिक चिकित्सकहरूले सजिलै अनुशंसा गरेका छन्, घोडा छातीपट्टिको रक्त वाहिकाहरूको लोच सुधार गर्दछ र रेज भित्र वाल्वलाई बलियो बनाउँछ। उपचारको चौथो महिनाको सुरुवातमा दिनहुँ घोडाको छातीमा राख्नुहोस्।
एक दिन तीन पटक, एशियाईको 200 मिलीग्रामको फ्यागस लिनुहोस्। यो जडीबुटी वालपेपर पर्खालहरु को बल बढ्छ र वरिपरि नस को कनेक्टिविटी ऊतक को मजबूत गर्दछ। इटालियन वैज्ञानिकहरूले देखेका छन् कि भाइरस रोगका साथ इनिडोभिरस तयारी गर्दा खुट्टामा रक्सीको काममा सुधार भइरहेको छ।
चाय र अन्य पेय पदार्थ लाई नींबू पिक्सेल थप्नुहोस्। यसमा rutin - एक flavonoid समावेश गर्दछ, जुन क्याप्सरी देखि तरल को बहिष्कार को रेजहरुमा कम गर्दछ।
हरेक दिन, भिटामिन सी लिनुहोस् यसले जोड दिन्छ र कनेक्टिविटी ऊतक बनाउँछ जुन रिनहरु लाई अधिक लोचदारको समर्थन गर्दछ। दैनिक खुराक कम्तीमा 500 मिलीग्राम र विटामिन भन्दा 3000 मिलीग्राम भन्दा बढी खुराक: यदि दस्त हुन्छ, खुट्टा घटाउनुहोस्।
ओल्गोलोमेरिक प्रोन्थोकोयनिडिन परिसरहरू (ओपीसी) को रूपमा चिनिने यौगिहरू रक्त वाहिकाहरू बलियो र तरल पदार्थमा उनीहरूको पारगम्यता घटाउँछन्। जस्तै यो एक अध्ययन मा देखाइएको थियो, भाइरस नसों को 75% रोगियों को डीआईसी ले, र केवल 41% मा यिनी रोगहरु जसको यिनी यौगिकहरु ले नहीं लिया मा varicose नसों को सुधार। ओपीके दैनिक खुराक 150-300 मिलीग्राम हुन्छ, तर यी पदार्थ केही खानेकुराहरू, जस्तै क्रेनबेरीज, ब्लूबेरी र ब्लूबेरी जस्ता अमीर हुन्छन्।
फेट को लागि ठेकादार शवर।
तपाईंको खुट्टा तातो र चिसो पानीको साथ राख्नुहोस्। गर्मी र चिसो को वैकल्पिक प्रभाव रक्त रसहरुको विस्तार र अनुबंध को कारण बनािन्छ, र यसले रक्त परिसंचरण मा सुधार गर्दछ। एक बौछार लिनु, पानी तातो बनाउनुहोस् र तिनको खुट्टाहरू, एक - तीन मिनेट घुम्नुहोस्। त्यसपछि ठंडे पानी घुमाउनुहोस् र ठुलोसँग खुट्टामा समयको समय लागू गर्नुहोस्। प्रक्रियालाई तीन चोटि दोहोर्याउनुहोस्, ठुलो डसिंगको साथ समाप्त गर्नुहोस्।
बाह्यबाट समर्थन गर्नुहोस्।
यदि भाइरस रेजहरू साना छन् भने, लोचदार समर्थित मोजाइन्जिन जोडामा राख्नु, बिहानको प्यान्टाइज। तिनीहरूका खुट्टाहरू पट्टिनेछन् र रक्सीहरूको थप विस्तार रोक्न सक्नेछन्। मेडिकल सम्पीडन मोजाहरू औषधिहरूमा किन्न सकिन्छ।
यदि भाइरस नसहरू ठूला हुन्छन् भने, तपाईंलाई स्नातक सम्पीडन संग मोजाङ वा प्यान्टाइजको आवश्यकता पर्दछ। तिनीहरू टाँस्नेहरूमा अत्यन्तै ठुलो पातहरू छन् र खुट्टामा केही हद थप निस्कन्छन्। दबावमा यो फरकताले खुट्टाबाट रगतको रक्तचापलाई मद्दत गर्दछ। खुट्टाहरू किन्न नसकिने खुट्टाहरू किन्न नसकिने छैन, उनीहरूले आफ्नो खुट्टालाई यस्तो बल संग निस्किने छ कि उनीहरूले सहन सक्छन। महिलाहरु लाई चिकित्सीय चड्डीहरुको लागि उपयुक्त छ। धेरै कम्पनीले विशेष पेन्टिहाउस उत्पादन गर्दछन् गर्भवती महिलाहरु को लागि वर्गीकृत संपीडन संग, पेट र कमर मा विस्तारित।
उच्च ब्लड!
लामो समय खडा छ वा तपाईंको लागि हानिकारक हो! जब तपाईं बस्न वा लामो समयको लागि खडा गर्नुहुन्छ, रक्त तपाईंको खुट्टामा जम्मा हुन्छ।
यदि तपाईंले नि: शुल्क मिनेट पाउनुभयो भने, हिँड्न यसलाई समर्पण गर्नुहोस्। आफ्नो खुट्टा दौडेर, तपाईं रेजहरु को माध्यम ले रगत को माध्यम ले रक्त प्रवाह को मदद गर्दछ।
चाहे तपाईं काम गरिरहनु भएको छ, सायद वा उभिएमा, एक घण्टाको अन्तराल लिनुहोस् र आफ्नो खुट्टाको साथ काम गर्नुहोस्। 10 मिनेट बढ्ने र खुट्टा खुट्टामा बटुल्ने अभ्यास। बाछो मांसपेशियों को रेजों को नाश गर्छन, संविदा गर्दै, उनि रक्त वाहिकाओं को निचोड र रगत देखि उनको दिल मा बल दिछन।
जुनसुकै स्थितिमा तपाईं बस्नुहुन्छ, अर्कोमा एक पैर कहिल्यै नदिनुहोस्। खुट्टामा एक खुट्टा फ्याँक्दै, तपाईं नसहरू निस्कनुहुन्छ र रगतको बहिष्कारलाई हृदयमा ब्लक गर्नुहोस्।
हप्तामा तीन चोटि, एरोबिक अभ्यास कम्तिमा 20 मिनेटसम्म ढोकाउनुहोस्: तिनीहरूले तपाईंलाई आकारमा रहन वा केहि वजन गुमाउन मद्दत गर्नेछन्। शरीरको अत्यधिक वजन तपाईका खुट्टाका रेजहरूमा अतिरिक्त बोझ दिनुहुन्छ। वेरिकोजी रेजिनका लागि, हिंडाइ विशेष गरी उपयोगी छ: तपाईंको खुट्टाको मासुको अनुगमन गरेर, तपाईले भाँडाहरूलाई रगतमा रगतको बहावमा सहयोग पुर्याउनुहुन्छ।
खुट्टाको सजिलो मालिश वा शरीरको अन्य क्षेत्रहरु लाई भाइरसिस कम्प्रेसरसँग, ओक सेतो को छालबाट बलियो चिया संग चिसो। जाडोमा, छाल रक्तचापलाई उत्प्रेरित गर्छ।
यसको सामना।
तपाईंको आहारमा फाइबरमा अमीर खाद्य पदार्थहरू समावेश हुनुपर्छ, - सेब, गाजर, सेम र हरियो मटर। तिनीहरूले तपाईंलाई कब्जाउबाट हटाउन मद्दत गर्नेछ, र यसले रिराहरूमा बोझ घटाउँदछ र खुट्टाबाट रक्तको बहिष्कार सुधार गर्नेछ।
के मैले एक फिजिकियन चाहिन्छ?
Varicose नसहरू आफ्नो मालिकहरूको लागि नैतिक समस्या भन्दा सट्टा प्रतिनिधित्व गर्छन्। तथापि, एक चिकित्सकको लागि यदि अल्सर वा कपाल भाइरस रेजिहरू मा छाला मा परे। तुरुन्तै डाक्टरमा जानुहोस् यदि एक नस को भंगुर र यो ब्लिड हुन्छ वा हिड्दा दु: ख महसुस हुन्छ। एडमामा, सतावट र एक वा दुवै खुट्टाको लालीले रगतको रगतको थम्बनेल (थ्रोम्बी) गठन गर्दछ। यी लक्षणहरू देख्दा, तुरुन्त डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।
तपाईंले थाहा पाउनुभयो?
वेरिकोजको साथ यो बिना हेलोनेल वा कम ऊँची एन्टिनेसनको सट्टा पहनने को लागि उपयोगी छ 5 सेन्टिमिटर भन्दा बढी। यस्ता जमिनहरूमा तपाईलाई निरन्तरता र कम बोसो मांसपेशीहरू आराम गर्नु पर्छ, जसले रिग्सहरूलाई खुट्टाबाट रगतबाट टाढो पार्न मद्दत गर्दछ।
होइन!
यदि तपाइँका रिटहरू कमजोर हुन्छन् र दिनको अन्तले थक थकानबाट जोगाउँछ भने, न्यानो स्नानमा बस्न प्रलोभन गर्दैन! यसको विपरीत बौछार राम्रो लागि रेजहरूमा जान्छ, तर गर्म पानीमा लामो रहन सकिन्छ, भाइरस भाँडाहरू अझ बढि विस्तार गर्न सक्छ।