मूंगफली मिठाई पेनट मक्खन 18 9 0 मा आहार चिकित्सक द्वारा आविष्कार गरिएको थियो। उनले मासु, पनीर र अन्डाको लागि एक बराबर प्रतिस्थापन खोज्ने प्रयास गरे। र उनको प्रयोग सफलतापूर्वक मुकुट गरियो। यो पेस्टमा असंतृषित फैटी एसिड हुन्छ, जसले रगतमा कोलेस्ट्रॉललाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। मूंगफली मक्खनको व्यवस्थित खपतले हृदय रोगको जोखिमलाई कम गर्दछ। खैर, अन्य चीजहरू बीच, यो पास्ता स्वादिष्ट छ।
सामग्रीहरू:- मूंगफली 350 ग्राम
- मक्खन 15 जी
- चीनी 25 जी
- चरण 1 मूंगफलीको मक्खनको तयारीको लागि, हामीलाई तलीको माछा, शर्करा, मक्खन चाहिन्छ।
- चरण 2 फ्रिज र खुर्सानी मूंगफली 2-3 मिनेटका लागि प्रोसेसर हटाउनुहोस्।
- चरण 3 संयोजन शर्करा र तेल। चिनियाँसँग मक्खन पिउ
- चरण 4 मीनू मक्खनमा चीनी र तेल मिश्रण जोड्नुहोस्।
- चरण 1 1 मिनेटको लागि फेरि राम्रोसँग बिर्नुहोस्।
- चरण 6 फ्रिजमा मूंगफली मक्खन भण्डार गर्नुहोस्।