लिभर एक अद्वितीय स्वयं सफा "फिल्टर" हो जसले विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीरलाई मुक्त गर्दछ। तर धेरै फैटी र भारी भोजनको नियमित प्रयोगले "सुरक्षात्मक अंग" को प्रभावकारिता कम गर्न सक्छ र पुरानो रोगहरु को उपस्थिति साबित गर्न सक्छ। खतरनाक अवस्थालाई रोक्न दैनिक आहारको लागि पाँच उत्पादनहरू मद्दत गर्नेछ।
प्याज र लसुन एसिटिकिनमा अमीर हुन्छन्, एक पदार्थ जसले जिगर प्रयोग गर्दछ र जहरीली यौगिकों को अणु नष्ट गर्न प्रयोग गर्दछ। यसको अतिरिक्त, एल्टिकिन ब्याक्टेरिसिडल गुणहरू छन्, आन्तरिक अङ्गहरूका लागि एक प्रकारको डिसेक्सिफेयर हुन्छ।
हरियाली चियास कोटिन्सको अपरिहार्य स्रोत हो। यी प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंटले जिगरलाई धेरै विषाक्त पदार्थहरूको विनाशकारी प्रभावहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
Curcuma, zira र करी मात्र trendy ओरिएंटल मसलाहरू छैनन्, तर कर्सिमको प्राकृतिक भण्डार - पेलिफिनोल, जसले लिभरबाट कार्बनिक्सलाई हटाउँछ र क्षतिग्रस्त अंग कक्षहरूको पुनरुत्पादन बढाउँछ।
अखरोट उपयोगी पदार्थ को एक भंडार हो: असंतृप्त फैटी एसिड र भिटामिन। तर glutathione विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ - यो हेप्टिक फिल्टरको "नियामक" को प्रकार्य प्रदर्शन गर्दछ।
मौसमी सब्जियों को विशेष रूप देखि मूल्यवान कद्दू र फूलगोभी - यिनी पदार्थहरु जसमा जिगर ऊतक को मजबूत बनािन्छ र शरीर को "आउटपुट" कार्यहरु मा सुधार गर्दछ।