30 वर्षको उमेरमा एक महिलाको लागि स्तनधारीको भ्रमण अनिवार्य हुनु पर्छ। एक वर्षमा एक विशेषज्ञको भ्रमण गर्नु पर्छ। घर मा, एक महिला को नियमित रूप देखि उनको छाती को जांच को आवश्यकता हो। यो बिहान वा साँझमा यो स्नानमा सबै भन्दा राम्रो हो। बस्ट लाई बिस्तारें ताकि औंलाहरु लाई धीरे धीरे ठोक्नुहोस। त्यसपछि एक हात उठाउँनुहोस् र टाउकोको पछि लाग्न टाउकोको छेउमा बायाँ महसुस गर्न सबै पक्षबाट अर्को औंलाहरू टाउकोमा टच गर्नुहोस्, त्यसपछि सीलको लागि अर्को एक जाँच गर्न। बस्ट धेरै उपयोगी नियमित बौछार हो।
गर्भवती वा गर्भवती छैन
यो एक सक्रिय प्रजनन युग हो। उनको दुई मुख्य कार्यहरू - गर्भावस्था र गर्भनिरोधक छ। गर्भावस्थाको लागि यो योजना बनाई र सावधानीपूर्वक तयार हुनुपर्छ। यदि 6-8 महिना भित्र नियमित यौन जीवनसँग कुनै पनि गर्भ निरोधक प्रयोग बिना गर्भवती भएन गर्भवती भएन, यो एक सर्भर गुमाउन र कारणहरू पत्ता लगाउन आवश्यक छ। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ र मेडोलोजिस्टबाट एक महिलाको सर्वेक्षण विभिन्न कारणहरू उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
यस अवधिको समयमा एक गर्भनिरोधक को एक साधारण भ्रमण मा शामिल छ: गर्वकोलक्षण परीक्षा, योनिहरु को शुद्धता को डिग्री को लागि धुरी को लागी, पल्विक अंगहरु को अल्ट्रासाउंड र पीएपी टेस्ट (ग्रीवा को कोशिकात्मक परीक्षण को लागि ओन्कोलोजी प्रक्रिया बाहिर निकालन को लागि)। यदि परीक्षणको नतिजा संक्रमणको लागी संदेह छ भने यसको यसको एट्याटिक एजेन्सी पनि थपिएको छ। संक्रमण को एक प्रतीक रंग, गंध, खुजली र जलन को कारण लामो लंबा निर्वहन को बारे मा महिला शिकायतहरु हुन सक्छ। यस अवस्थामा, तपाई स्त्रीको सबै आवश्यक परीक्षाहरु को माध्यम ले जाना चाहिए कि गर्भनिरोधक र समवेदनाज्ञ देखि।
1.5-2 वर्षमा एक पल्ट, यो स्तन ग्रंथिहरु को अल्ट्रासाउन्ड परीक्षा देखि गुजरने को लागि सिफारिश गरिन्छ। यो अवधिको समयमा म्यागोग्राफी मात्र हुन्छ जब मात्र रोगी परिवर्तनहरू पत्ता लगाइन्छन्। यो उमेर मा महिलाहरु को लागि मुख्य मुख्य लक्ष्य अवांछित गर्भावस्था देखि बचने को छ। गर्भनिरोधक विधि चयन गर्दा, लाभ हार्मोनल वा अवरोध एजेन्टहरूलाई दिइएको छ। एक डाक्टर को विचार जो तपाईंको स्वास्थ्य को विशेषताहरु लाई जान्दछ, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ र माधवविज्ञज्ञ देखि एक महिला को परीक्षाहरु को समयमा ध्यान दिए जान सकिन्छ।
हार्मोनल गर्भ निरोधक प्रयोग गर्दा, एक महिलाले गर्भनिरोधक कम से कम वर्ष मा एक पटक भ्रमण गर्नुपर्छ। र V3H गर्नुहोस्, फ्लोरा र पीएपी परीक्षणमा एक स्वर लिनुहोस्।
नाजुक गर्भनिरोधक
यो महिलाको जीवनमा धेरै कठिन र धेरै महत्त्वपूर्ण अवधि हो। पछिल्लो डेटा अनुसार, प्रजनन उमेरको उमेर 4 9 वर्ष हो। यसैले, यस चरण मा मुख्य कार्य गर्भनिरोधक, कम गर्भावस्था हो या स्त्री रोग रोगहरु को उपचार हो।
यदि गर्भावस्था योजना भएको छ भने, पूर्ण तयारी गर्नु आवश्यक छ: गर्भनिरोधी परीक्षाको अलावा, आनुवांशिक सल्लाह लिनुहोस्।
तपाईं आफ्नो चिकित्सक संग परामर्श पछि, माइक्रोडोज हार्मोनल गर्भनिरोधकहरु, अवरोध विधिहरु, वा (अधिक rarely) intramuscular गर्भनिरोधक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
हार्मोनल गर्भनिरोधक अत्यन्त सावधानी संग दिइएको छ, किनभने यस उमेरमा हृदय रोगको थम्बबोटिक जटिलताहरु को एक उच्च जोखिम हो, जुन आंशिक प्रकार्य को क्रमिक विलुप्तताको कारण हो। 40-47 वर्षबाट, युरोपेली महिलाहरूले पूर्वपक्षीय अवधि पाएका छन्, यो औसत 4 वर्षसम्म रहन्छ। त्यहाँ एक परिवर्तन हो, मासिक धर्म चक्र दुवै, र रक्त र रक्तचाप को बहुतायत।
सावधानी
यो अवधिको समयमा छ कि गर्वको रोगको रोग बढ्छ को जोखिम बढ्छ: endometriosis, गर्भाशय myomas, उच्च रक्तचाप प्रक्रियाहरु (गर्भाशय को झिल्लीदार झिल्ली मा परिवर्तन)।
एक महिलाले कम्तीमा हरेक 8 महिनामा एक पटक भ्रमण गर्नुपर्छ। परीक्षामा पाल्भिक अङ्ग्सको अल्ट्रासाउन्ड, स्त्री रोग विज्ञान परीक्षा, पीएपी परीक्षण समावेश छ।
यो हरेक 1.5-2 वर्षमा मामी ग्रंथिहरु (म्यागोग्राफी) को रेडियोग्राफिक परीक्षा को लागी सिफारिश गरिन्छ।
विशेष गरी करीव स्तनलाई निगरानी गर्नु महिलाहरु लाई जन्म दिनु हुँदैन र स्त्री रोगविज्ञान र मादविज्ञानबाट महिलाहरु को जाँच गर्ने नियमित तरिकाहरू सञ्चालन गर्नु पर्दछ। यस अवधिको अवधिमा, महिलाले आफैंलाई ध्यान दिनुपर्छ, आहारको लागि। धेरै extragenital रोगहरु को विकास को जोखिम को रूप मा - हृदय र वनस्पति - vascular, मोटापा - वृद्धि। महिलालाई आहारको पुनरुत्थान गर्न आवश्यक छ - यो 20 वर्षमा खाएको मात्राको तुलनामा तेस्रो वा आधा कम गरिनुपर्दछ। तरकारी, फलफूल, माछा, समुद्री खाना - प्रोटीन र फाइबर को स्रोतहरु लाई प्राथमिकता दिइएको छ। नियमित शारीरिक क्रियाकलाप र नींद कम्तिमा 8 घण्टाको लागि आवश्यक छ।
कुनै पनि उमेरमा - यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ - एक ब्रा यसको आकारको कडा रूपमा हुनुपर्दछ, कुनै पनि हालतमा "निचोटि" सानो सानोमा छाती। अन्यथा, सजिलो सङ्घर्षको धेरै वर्षमा मुहरहरू, मेडपोगीपीहरू छन्। बस्ट को हेरचाह गर्नु पर्छ। हरेक दिन तपाईले यसलाई ठुलो पानीको साथ राख्नु पर्छ वा चिसो पानीमा भिडन्त तौलिया संग पचाउनु पर्छ। स्तनको लागि राम्रो कर्जा प्रयोग गर्नु आवश्यक छ, फार्मेसीमा खरिद गरिएको। र निश्चित रूप देखि जिमनास्टिक्स लाई हल्के dumbbells संग करते हो, ताकि बस्ट मा मांसपेशिहरु राम्रो टनस मा हुन्छन्।
सिंड्रोमबाट बचाउनुहोस्
महिलाको जीवनमा यो दशक - पूर्वयुद्धको समय (मस्तिष्क को पूर्ण समापन गर्न को लागी अंडाकार को कार्य मा शुरुवात गिरावट), रजोनिवृत्ति र postmenopause को शुरुआत (अंतिम मासिक देखि अंडे को अन्त सम्म, 8 वर्ष सम्म रहन्छ)। क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम जसले शारीरिक परिवर्तनहरू साथमा महिलाहरूको अधिकांश (लगभग 80%) विकास गर्दछ। मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अवस्थाहरूमा परिवर्तनमा यसले वनस्पति-वासुलर प्रणालीको उल्लङ्घन गर्दछ। गम्भीर संक्रामक रोगहरू विकास गर्न सकिन्छ: ओस्टियोपोरोसिस, यूरोजेनिटल विकारहरू, हृदय रोगीहरू।
यस अवधिको समयमा, यो केवल स्त्री रोगविज्ञानी र स्तनधारी न केवल परामर्श गर्न आवश्यक छ, तर endocrinologist, हृदयविज्ञानी, phlebologist आदि। हल्का रूप को क्लिमेक्टेरिक सिंड्रोम संग, एक तर्कसंगत आहार र व्यायाम फ्योटो-इस्ट्रोजेन द्वारा पूरक हुन्छन्।
एक औसत र गंभीर क्लिमेक्टेरिक संग, हार्मोन प्रतिस्थापन उपचार (HRT) निर्धारित गरिएको छ। यसको लक्ष्य - महिला हार्मोन को कमी को अनुभव मा महिलाहरु को ओर्मेशन को हार्मोनल प्रकार्य को भरने को लागि। नियुक्ति केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ-endocrinologist को पूर्ण परीक्षा पछि सम्भव छ।
एचआरटी आवेदनको अवधि 5 वर्ष भन्दा बढी छैन। यस अवस्थामा, प्रत्येक विशिष्ट मामला मा लाभ को व्यक्तिगत मूल्यांकन र एसआईसी को खतरा को लागी जरूरी छ।
एक स्त्री रोग विशेषज्ञले एक परीक्षण प्रस्तुत गर्दछ जुन रक्त कोष परीक्षण, एक जैव रसायन विश्लेषण र रक्त को एक लिपिड स्पेक्ट्रम, पल्विक अंगहरु को अल्ट्रासाउंड र पेट गुफा, र ओस्टियोडेंटिटिमिति (हड्डी घनत्व, संरचना को जांच) शामिल छ। 50 वर्ष पछि माम्मोगोलू को रूप मा अक्सर गर्भनिरोधक द्वारा निर्धारित को रूप मा चलना चाहिए।