मातृत्व छोडेर छोडेर पछि

मातृभाषा छोडेर महिलाहरूलाई विभिन्न भावनाले कारणले काम गर्न गहिरो दुःखबाट जोगाउँछ, जुन काम गर्न जानेछ, र उसले बाध्यता परिस्थितिले लेखेको छ, "खुशीको लागि" घरको सिट "अन्तको अन्त्य भयो। तर यी अवस्थामा, एक महिला को अनुकूलन को माध्यम ले जाना हुनेछ। मातृभाषा छोड्न पछि, यसलाई कसरी गर्ने भन्ने कुरा, त्यसैले तपाईंको लागि कम से कम हानिको साथ सबै कुरा भयो। अनुकूलनमा काम गर्न छिटो थियो र दु: खी भावनाहरूले अवसादमा विकास गर्न सक्दैनन्, र काममा समस्याहरूले आनन्दित भावनाहरूलाई अन्धकार गर्न सकेन, तपाइँ यस्ता कारकहरूलाई ध्यान दिन आवश्यक छ:

1. काममा सबै कुरा परिवर्तन भयो, के गर्ने?
एक महिलाको लागि मुख्य कठिनाई जो मातृभाषा छोडेर बाहिर जान्छ, पर्खिरहेको छ, किनकि त्यो एक चोटि छोडिन्छ जहाँ फिर्ता जान्छ। र महिलाले आशा गर्दछ कि जब त्यो फिर्ता आउछ, सबै चीजहरू अघि अघि हुनेछ, भले पनि यो पहिले नै राम्रो थिएन।

समयको लागि कि महिलाले निर्णयमा राखेको छ, कार्यात्मक कर्तव्यहरू, कामकाजी परिस्थितिहरू अपडेट, टोली अद्यावधिक गर्न सक्षम छ, र टोलीमा वातावरण। र त्यसपछि एक महिलाले एक आश्चर्यको सामना गर्न सक्छ, जो गम्भीरताबाट बाहिर निस्कन सक्छ।

तयार हुन, र तपाइँले आशा गर्न सक्नुहुनेछ के थाहा छ, तपाइँ लाई मातृत्व छोड्न छोड्नु अघि, तपाईको अनुपस्थितिको लागि परिवर्तन भएको छ, हेर्नुहोस् जहाँ तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ। सैन्य रणनीतिहरुमा, यो स्थान मा टोपनी भनिन्छ, जब यो एक विशेषता बनाउन को लागि भू-भाग को मूल्यांकन गर्न आवश्यक छ। र यस अवस्थामा यो सबै 100% मा वैध गरिएको छ।

तपाईँका सहकर्मीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्, तपाईंको काम कसरी काममा अपेक्षित छ भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्, कसरी काममा धेरै नयाँ व्यक्तिहरू देखा पर्छन्, कस्तो काम गर्ने परिस्थितिहरू, तपाइँका अनुपस्थितिको समयमा कस्तो घटना भयो। सहकर्मीहरू फेला पार्नुहोस् जसले तपाईंलाई समर्थन गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई पाठ्यक्रममा पेश गर्न दिनुहोस्, तपाईंलाई मद्दत गर्न र नयाँ कर्मचारीहरूलाई तपाईंले अहिलेसम्म थाहा छैन परिचय।

2. तपाईं समस्याहरूको लागि कसरी तयार हुनुपर्छ?
काममा के गर्ने आशा छ, तपाईलाई सामना गर्ने समस्याहरूको लागि तयार गर्न आवश्यक छ। पानामा आफैलाई लेख्नुहोस्, काममा उत्पन्न हुन सक्ने कठिनाइहरू, उदाहरणका लागि:
- तपाईंले कामको लागि आवश्यक आवश्यकताहरु को कमी को कमी छ,
- नयाँ सहयोगीहरूको अज्ञान र यति।

प्रत्येक वस्तुको विपरीत, ती विकल्पहरू लेख्नुहोस् जुन तपाईंलाई यस्तो कठिनाइ सामना गर्न मद्दत गर्नेछ, वा कसैले तपाईंलाई यो सहयोग गर्न सक्छ। समस्याहरू समाधान गर्न अघि बढाउने योजना र अग्रिम हेरचाह गर्ने योजना बनाउनुहोस्। सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ, जसले तपाईंको आत्म-सम्मान वा रेफ्रिफर कोर्सहरू वृद्धि गर्नेछ, जसले तपाईंको दक्षताहरू ताजा गर्नेछ र थप कार्यमा मद्दत पुर्याउँछ।

तपाईलाई थाहा छ सबै कुरा सम्झनुहोस्
आचरण, किनकि तपाइँ सबै जान्नुभएको परिमार्जन हुनुहुन्थ्यो र थाहा छ। कागजको पाना लिनुहोस्, सबै कुरामा लेख्नुहोस् कि तपाइँ कसरी एक पेशेवरमा कसरी काम गर्नुहुन्छ, र कामका अन्य क्षेत्रहरू। अलग-अलग, आफ्नो बल र सबै बलहरू लेख्नुहोस्।

यो अभ्यास गरौं
स्पेसमा, हामी एक ठाउँ फेला पार्यौं जुन तपाईले काम गर्ने निर्णयबाट बाहिर निस्कनु भएको वर्तमान स्थितिलाई नाम दिनेछ। हामीले यस स्थानलाई केहि वस्तुद्वारा अस्वीकार गरेका छौं। तिनबाट केही दूरीमा, पछाडि, अर्को वस्तु राख्नुहोस्, यसले भूतलाई संकेत गर्दछ, जब तपाईं 3 वा 4 वर्षअघि मातृभाषा छोडेर जानु भयो।

पहिलो स्थानको अगाडि हामी अर्को ठाउँ राख्नेछौं जसले तपाईंको भविष्यलाई 4 वर्षमा हस्ताक्षर गर्नेछ, र यो ठाउँ पनि केहि वस्तुद्वारा नामित गरिनेछ।

अतीतको स्थानमा उठ्नु र याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक विशेषज्ञ हुनुहुन्थ्यो, तपाईलाई कसरी एक व्यावसायिक स्थितिमा महसुस गर्नुभयो, तपाईले कस्तो कौशल पाउनुभयो, तपाईलाई कस्तो लाग्यो?

विगतका अतीतलाई हेर, आफ्नै आफ्नै संदेह, चिन्ता, चिन्ताको लागी। आज आफैलाई सल्लाह दिनुहोस्, तपाइँ कसरी आफ्ना पुराना कुञ्जीहरू पुनर्स्थापित गर्न र काममा छिटो अनुकूल गर्न सक्नुहुन्छ। हामीलाई कस्ता सहयोग र प्रेरितमा काम, कुन कुरामा सहयोग पुर्याउनुहोस्।

अहिलेको स्थानमा फर्कनुहोस् जुन तपाईंको लागि खडा छ। तपाई अब कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? अतीतमा हेरेर हेर्नुहोस्, र तपाईंले परिवर्तन गर्नुभएको छ, धेरै वर्ष बितिसकेको छ र तपाइँले नयाँ अनुभव प्राप्त गर्नुभएको छ। तपाईंको अनुभव के हो, यस समयमा तपाईले कस्तो लाभ उठाउनुभयो, र निर्णयको समयमा के परिवर्तन भयो?

अब भविष्यको स्थानमा उभिए र संवेदनहरू जाँच गर्नुहोस्। तिमी को हो तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईंले वर्षहरूमा के हासिल गर्नुभयो? तपाईलाई आफैलाई हेर्न को लागी वास्तविक छ, र हेर्नुहोस् कि तपाई कुन स्थानमा रहनु भएको छ र तपाईले अब कहाँ काम गर्ने ठाउँमा अनुकूलन गर्न मद्दत गर्नुभयो। हामीलाई भन्नुहोस्।

3. समर्थन खोज्दै
काम गर्न जाँदा एक तनावपूर्ण घटना हो, यो महिलाको लागि यो अवधि समयमा समर्थन प्रदान गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो परिवारमा प्राप्त गर्नु पर्छ, उनीहरूको आफ्नै समस्याको साथ साझेदारी। तपाईलाई अहिले कुन सहयोगको आवश्यकता बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। एक महिलाको लागि महत्त्वपूर्ण छ कि उनको प्रियजनहरु संग भावनाहरु को साझा गर्न को लागी एक अवसर हो कि आफन्तहरु लाई सिखाओ, कसरि व्यवहार गर्ने, गलत गलती छैन, यसको विपरीत उनिहरु भन्न को लागि कि सबै केहि राम्रो हुन्छ र त्यो बलियो छ। आफ्नो पतिलाई सोध्नुहोस् कि तपाईले उहाँबाट के सुन्न चाहनुहुन्छ भनेर सोध्नुहुन्छ, वा आफ्नो पतिलाई मालिश गर्न सोध्नुहोस्, ग्याँस गर्न वा केवल सुन्नुहोस्, तपाइँ जो पनि उहाँलाई भन्न चाहानुहुन्छ।

के लागि तयार हुनुपर्छ?
एक महिला तयार छ वा आफ्नो क्यारियर शुरू गर्न तयार छैन कि चाहे, चाहे उनी आफ्नो काम कसरी व्यवहार गर्छन, किनकी महिला काममा फर्कने एक तनावपूर्ण घटना हो, यो उनको सबै बलहरु को अनुकूलन र गतिशीलता को आवश्यकता हुनेछ।

र कारण तथ्य एक झूटा ब्रेक पछि काम गर्न को लागी छ:

जीवन दृश्यहरू परिवर्तन गर्नुहोस्
आखिर, एक महिलाले लामो समयसम्म काम गर्न जाने गर्नुभन्दा पहिले घरमै बिताईयो। अब त्यो अजीब, फरक परिस्थितिमा हुनेछ।

वस्तुस्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्
कामको पहुँचको साथ, महिलाको स्थिति परिवर्तन गर्दछ। यसले उठाउँछ भने महिलाको परिस्थितिले काम गर्ने र राम्रो वेतन कमाउने गृहिणीको भन्दा अधिक छ। त्यो तल जानेछ भने कामदार महिलाको लागि मानसिक रवैया उनको पतिको लागि भन्दा बढी भन्दा बढी छ, वा त्यो काम गर्न जान चाहँदैनन्। तर कुनै पनि अवस्थामा, यो एक फरक स्थिति हुनेछ, एक महिला को पेशेवर, सामाजिक र आर्थिक रेंज परिवर्तन।

जीवनको लय परिवर्तन गर्दछ
आफैसँग काम गर्दै जीवनको लयमा परिवर्तन ल्याउँछ। अब, कामकाजी कार्यक्रम आधारको रूपमा लिइनेछ, र यो रोजगारी नगरीएको कामको लागि समय, परिवारका सदस्यहरूको हेरविचार, घरको हेरविचार गर्ने, रातको भोजन र नि: शुल्क रकमको मात्रामा निर्भर रहनेछ। जीवन को ताल मा परिवर्तन शरीर को काम र यसको आराम, खाना र नींद मा परिवर्तन हुन्छ।

पारिवारिक भूमिकाको परिवर्तन
जब महिला काम गर्न जान्छ तब उनी आफ्नो व्यावसायिक भूमिका खेल्छिन्, र उनीहरूले सुनेथ, मातृ र पत्नीको कमारीको भूमिका पनि गर्छन् तर कम प्रायः। यसरी, त्यहाँ यस परिवारमा जिम्मेवारीहरूको पुन: पुनरावृत्ति र व्यवहार परिवर्तन गर्दै छ।

बच्चाबाट विभाजन
काम गर्न जाँदा एक बच्चा हो र बच्चा एक-अर्काबाट अलग हुन्छ। बच्चा अधिक स्वतन्त्र हुन्छ, उहाँ अब चाहिं आमा चाहिन्छ, र एक किशोरावस्थामा जान्छ। बच्चा र आमाको लागि, एकअर्कासँग संगोष्ठाको मीठा र कठिन अवधि समाप्त हुन्छ, जब आमाले सही "बच्चा" बच्चाको बारेमा कुरा गरिरहेको हुन्छ।

त्यसैले, यो सम्झना र बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि स्त्रीलाई काम गर्न जानेको लागि तनाव हो। तपाईं यस तथ्यलाई सजग हुनु आवश्यक छ, बुझ्न के तपाइँले के गर्दैछ, त्यसोभए यसले सबैलाई जीवित बनाउन सजिलो बनाउनेछ।

कहिलेकाहीँ एक महिलाले तनावको अनुभव गर्दछ - जलन, शक्तिको दुखाइ, उदासी, थकान र तिनलाई के गरिरहेको कुरा बुझ्दैन, दोषी महसुस गर्न थाले। यो उनको लागी छ कि यी भावनाहरु कौशल को हानि, टीम मा सामेल हुन असक्षम, काम गर्न को लागी असक्षमताको कारण हो। तर वास्तव मा यो तनाव को एक प्रतिक्रिया हो। एक महिलालाई समय दिनुपर्दछ ताकि उनी नयाँ गतिविधिमा स्विच गर्न सक्दछ, र एक अनुकूलन हुन्छ। यस तथ्यको धेरै बुझाइले तनावलाई बलियो बनाउँछ।

यी सुझावहरू र सिफारिसहरू प्रयोग गरेर, एउटी स्त्रीले निर्णय छोडेका छन् चाँडै आफ्ना व्यावसायिक क्षमताहरू पुनर्स्थापित गर्न र तुरुन्तै काम प्रक्रियामा सामेल हुन सक्छन्।