संयोजन र गर्भावस्था एकदम सम्भव छ! निस्सन्देह, यो सम्भव छ कि गर्भावस्था तपाईंको कामलाई असर गर्नेछ। रातो परिवर्तनहरू छाड्नु आवश्यक छ, ओभरटाइम रहन, शारीरिक रूपले-सजिलो काम गर्नदेखि जोगिन, तनाव र नकारात्मक स्वास्थ्य परिस्थितिबाट सावधान रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि काम खुला-वायु व्यापारसँग सम्बन्धित छ भने, जब यो धेरै तातो वा चिसो हुन्छ।
गर्भावस्थाको बेला घरमा काम गर्दै
यदि तपाईंले आधारभूत प्रकारको आय अस्वीकार गर्नुभयो भने, तपाइँ सँधै आफ्नो क्षमताहरू सम्झाउन र ट्यूटोर सुरु गर्न, सिकाउनुहोस्, उदाहरणका लागि, सिलाई व्यापार गर्न, वा तपाईंको पाक पाठ्यक्रमहरू व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं विभिन्न विषयहरूमा विद्यार्थीहरूलाई पाठ दिन सक्नुहुन्छ: गणित, भूगोल, अर्थशास्त्र, आदि। तपाई भर्खरै चाहानुहुन्छ र सम्भावनाहरू थपिनेछ।
गर्भावस्थाको बेला इन्टरनेटमा काम गर्दै
यो ज्ञात छ कि न केवल गर्भवती महिला न केवल कम्प्युटर मा बैठने को लागि अपरिहार्य समय छ, तर कम्प्युटर को बिना आज असंभव छ। गर्भावस्था र काम को संयोजन को लागि यस्तो काम सबै भन्दा लाभदायक तरीका हो।
Freelancer - यस पेशाको बारेमा सबैले सुनेका छन्। त्यहाँ धेरै इन्टरनेट स्रोतहरू छन् जहाँ तपाइँ सम्भावनाहरूमा पाठ पाउन सक्नुहुन्छ, यो पाठ र फोटोग्राफी, विज्ञापन, डिजाईन र प्रोग्रामिंग, सबै प्रकारको परामर्श र शिक्षण विधिहरूसँग काम गर्दै छन्। यस प्रकारको आयको उत्कृष्टता पूर्ण रूपमा निःशुल्क तालिकामा र कार्यालयमा बाध्यताको कमी। यस्तो प्रकारको काम न्यूचेन जटिल छ, तपाईं गर्भवती ढिलो गर्नुपर्दछ।
गर्भावस्थाको समयमा संस्थाहरूमा काम गर्नुहोस्
जब तपाईं कार्यालय भ्रमण गर्न कठिन हुन्छ र पूर्ण-समयमा रहनु हुन्छ, तपाईले आफ्नो पर्यवेक्षकहरूलाई घरमा काम गर्ने अवसर दिन निम्तो दिन सक्नुहुन्छ। यदि निस्सन्देह, यसले तपाईंको गतिविधिलाई अनुमति दिन्छ। अधिकतर कार्यहरू जुन ग्राहकसँग प्रत्यक्ष सञ्जाल समावेश गर्दैन जहाँ पनि प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। सबै प्रकारका सन्देशवाहकहरू र फोनहरू प्रयोग गरेर यो प्रक्रिया सम्भव छ।
कसरी काम गर्न जारी राख्नुहुन्छ ताकि स्वास्थ्य र मनोबललाई हानि नदिने?
यो कम काम गर्न सम्भव छैन वा घरमा काम गर्न सम्भव छैन र तपाईंले कार्यालयमा काम गर्नु पर्छ, र शारीरिक कमजोरी र चिन्ताजनकता बढ्दै गर्नाले गर्भावस्थाको बारेमा कुरा गर्दै छन्, जसमा हामी तपाईंलाई तपाईंको कामको प्रभावकारिता बढाउन केहि सुझाव दिनेछौं:
- सहकर्मीहरूलाई उनीहरूको गर्भावस्थाबाट निक्षेप भुक्तानी गर्न, यो राम्रो छ कि तिनीहरू तपाईंलाई सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्छन, र थप काम लोड नगर्ने, जुन तपाईको स्थितिको कारण तपाईले पहिलो कक्षा प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्न।
- तपाईलाई डाक्टरमा जाने बेला परिवर्तन गर्न कर्मचारीहरू र मालिकहरूसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। कृतज्ञ रहनुहोस् र सहयोग गर्नेहरूलाई सहयोग पुर्याउनुहोस्। यो सम्भव छ कि असल र अपमानजनक पहिलो सहकर्मीहरू, तपाईंलाई स्थायी अनुपस्थितिको कारण दुरुपयोगको दुरुपयोग गर्न शुरु हुनेछ।
- अग्रिम, प्रबंधन प्रश्नहरूसँग कुरा गर्नुहोस् कि भविष्यमा ठुलो ब्लक हुन सक्छ। सायद, योजनाहरू एक व्यापार यात्रा थियो, र अब यो जन्मेको अघि भर्छ, वा कम्पनीमा एकदम सख्त ड्रेस ड्रेस कोड, तपाईं यसलाई पूर्ण रूपमा पालन गर्न सक्नुहुन्न। सायद तपाईंले स्पेसमा नाश्ताहरू अनुमति दिनुभएन?
- यी सबै तथ्यहरू खडा बाहिरको लागि बोल्न आवश्यक छैन, तर आफ्ना कर्तव्यहरू पूरा गर्न अनावश्यक अनुभवहरूको लागि। यो चासो र तपाईंको, र अधिकारीहरूमा।
- Peytem पानी, तपाईं आफ्नो workplace मा पानी को बोतल को लगातार लगातार आवश्यकता छ। यसले तपाईंलाई काम गर्ने प्रक्रिया संग हस्तक्षेप गर्ने विलम्ब हराउन मद्दत गर्नेछ।
- यो महत्त्वपूर्ण छ कि कुर्सीमा तपाईं बैठ्नु आराममा छ, अधिष्ठाले हातखुट्टाको साथ, र तपाईंको पछाडि एक तकिया पनि।
- यदि तपाईं आफ्नो खुट्टामा धेरै समय बिताउन बाध्य हुनुभयो भने, तिनीहरूलाई सास फेर्न निश्चित गर्नुहोस्, वैकल्पिक रूपमा कुनै पनि पद, कदम, आदि राख्नुहोस्।
- यद्यपि यदि यो धेरै आवश्यक छ भने, प्रस्तावित सबै कार्यहरू नगर्नुहोस्। सँधै आफ्ना सेनालाई राम्रो तरिकाले ठिक पार्नुहोस्। यदि तपाईं सक्नुहुन्न भने, स्वास्थ्य अवस्था पूर्ण रूपमा कार्य पूरा गर्नुहोस्, यो पनि खराब हुनेछ, र तपाईंको काम गुमाउने जोखिम हुनेछ।
- सबैको प्रयास बिना धेरै प्रयासहरू छन्, सँधै तपाईंको दिनको योजना बनाउनुहोस्। घटनामा तपाईंले नि: शुल्क समय पाउनुभयो, अर्को काम लिनुहोस्। अधिक प्रशंसा गरिएको छ जो एक भन्दा बढी भन्दा बढी योजना को पूरा गर्दछ, र सबै को लागि clinging को छैन, कम्पनी को आफ्नो वफादारी प्रमाणित गर्न को कोशिश, तर अन्त को केहि गर्न गर्दैन।
- तनावपूर्ण अवस्था र दबाबबाट जोगिन खोज्नुहोस्। सधैं आवश्यक पज लाग्नुहोस्, एकै समयमा निर्णय नगर्नुहोस्।
- विभिन्न साँसिंग प्रविधिहरू विकास गर्न प्रयास गर्नुहोस्। घुमाउनुहोस् र घुमाउनुहोस्, गहिरो साँसियो। यो त्रास प्राप्त गर्दा तपाईं आराम र सङ्कलन गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि कब्रोटमा फर्कनुहोस्।
- यो तपाईंको अधिकार ट्रम्प गर्न आवश्यक छैन, तपाईंको द्वारा तय गरिएको कानून। पहिले, महिलाहरु गर्भावस्था र निर्णय समयमा काम सम्बन्धी आफ्नो अधिकारको बारेमा पूर्णतया सजग थिएनन् - अब यो धेरैलाई थाहा छ। महिलाहरू उनीहरूको सुरक्षामा विश्वस्त छन्। तर सोच्नुहोस् कि यस अवस्थामा, सबैसँग तिम्रो लागि केहि छ। त्यस्ता व्यक्तिहरू उनीहरूको सहकर्मी र नेतृत्वबाट नमनपराउँछन्। तपाईंलाई यस्तो कुराको आवश्यकता छैन, किनकी समयमा तपाईले काम छोड्नलाई बल दिन सक्नुहुन्छ।