विगतका सम्बन्धहरूको सम्झनाहरू कसरी छुटकारा पाउन

र सम्झनाहरू के हो? वैज्ञानिकों को दृष्टिकोण को दृष्टिकोण देखि, स्मृति स्मृति प्रक्रियाहरु मध्ये एक हो जुन अनुभव को पुनरुत्थान गर्दछ र जीवन को शुरुआती क्षण को एनिमेशन गर्दछ। स्मरणार्थीहरू सुखद हुन सक्छन् र धेरै होइनन्। कसैले आफ्नो सम्पूर्ण जीवनलाई सम्झना चाहन्छ, र नराम्रो सपना जस्तो अरुलाई सकेसम्म बिर्सनुहोस्।

त्यसोभए यी सम्झनाहरू कहाँ देखिन्छन् र उनी कहाँ छन्? र सबै चीज एक सानो विचार, असाधारण साना देखि सुरु हुन्छ, जुन तपाईं ध्यान दिनुहुन्न। तर अन्ततः तपाईं यसलाई अविवाहित रुपमा डुबाउनुभयो, र यो बढ्दै जान्छ, स्नोबल जस्तै र यसमा हरेक विसर्जन संग, अधिक र अधिक हुन्छ, चिन्तित भावनाहरु, भावनाहरु र डरहरू जम्मा हुन्छ। तर अतीत सम्बन्धको सम्झनाहरू विशेष हुन्, उनीहरूले प्राय: मेमोरीमा काटिएका छन्, र तिनीहरूको बारेमा बिर्सने कहिलेकाहीँ धेरै गाह्रो हुन्छ। खास गरी जब यो एक मायालु एक साथ विभाजन गर्न आउछ। तर यस अवधि एक व्यक्तिको लागि सबैभन्दा कठिन परीक्षण हो। अधिकांश मनोवैज्ञानिकहरूका अनुसार, मानिसहरू एकअर्कासित भाग लिन चाहँदैनन्, भलेका तिनीहरूसँग खराब सम्बन्ध छ भने, तिनीहरू बचपनमा फर्केर डराउँछन्। यो तपाईंको आमाबाबुले नयाँसँग बाँड्न मन पराउछ।

यो पनि हुन्छ कि विभाजन खाली र व्यर्थ आशाहरूको कारण एक लामो समयसम्म रहन्छ, जसबाट यो केवल खराब हुन्छ। यस क्षणमा, निराशा, उदासी र अन्य नकारात्मक भावनाहरू उनीहरूको सबै बलसँग जोडिएका छन्। र यस जीवनमा केहि पनि आनन्दित छैन, र तपाईं केहि गर्न चाहानुहुन्छ। अक्सर त्यस्ता समस्याहरू छन् जब अनसुलझे समस्याहरूले अधूरो व्यवसायको भावना सिर्जना गर्छ। यस मामला मा, तपाईं सिर्फ शांत स्वर मा पूर्व प्रेमी (प्रिय) संग एक पल्ट र एक पल्ट र सबै को लागि तपाईंको रिश्ते मा सबै अंक को व्यवस्था गर्दछ।

तर अझै कसरी कसरी टाढाको सम्बन्धहरु को यादहरु बाट मुक्त गर्न को लागि? प्राय: लुकेको समयको लागि लुकेको समस्या हस्पिटलको आफ्नै भावनामा। तर यदि तपाईं खातामा राख्नुहुन्छ भने दुर्व्यवहार (अपराधी) क्षमा गरिएको छ (क्षमा दिईएको छ), असमानता अझै पनि केहि दिन वा महिनामा फिर्ता आउन सक्छ। तर के भनिएको छ, सबै चोटहरू भरिएको छ, यो प्रतीक्षाको लायक छ। एकमात्र प्रश्न हो: कति लामो छ? र जवाफ हो: सबैसँग फरक तरिकाहरू छन्। कुनै हप्ता पछि सबै केहि बिर्सन तयार छ, र कसैलाई वर्ष चाहिन्छ। यहाँ निर्णायक कारकहरू सम्बन्ध र व्यक्तिको चरित्रको अवधि हो। TIME विगतका सम्बन्धहरू बिर्सनुको लागि एक तरिका हो र एक पटक र सबैका लागि सम्झनाहरू छुटाउनुहोस्।

अर्को विकल्प भनेको विनाशको प्रतीकात्मक कार्य हो। उदाहरणका लागि: कडा र भारी लगाउनुहोस् र त्यसपछि त्यसलाई फ्याँक्नुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् कि कसरी पुरा बितेका सबै सम्झनाहरूसँग। वा एक मोमबत्ती लाई हल्काएर यसलाई हेर्दा, कल्पना गर्नुहोस् कि कसरी, पिघ्ने मोम सँगै, अतीतको भावना पनि लुकेको छ। राम्रो प्रभाव सामान्य फोटोहरूको हानि हो: ब्रेक, जलाइदिनुहोस्, वा उल्टमा फेंक गर्नुहोस्।

विगतको सम्बन्ध बिर्सनु अर्को स्थान हो। हामीले त्यसो गर्न कोसिस गर्नु पर्छ कि उनको वातावरण मा कुनै पूर्व प्रेमी को केहि सम्झना छैन। सबैभन्दा पहिला, आफ्नो चीजहरूबाट छुटकारा पाउन, सबै सम्पर्कहरू फोनमा र कम्प्युटरमा, फोटाहरू, उपहारहरू। सामान्य स्टोमको स्थानहरूबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्। र, अन्तिम विश्लेषणमा, विभाजनको वस्तुसँग सम्पर्क कम गर्नुहोस्। र केहि गर्न को लागि केहि समय को लागी राम्रो छ। यो केही प्रकारको खेल गर्न राम्रो हुनेछ, किनभने शारीरिक अभ्यासले पहिले नै लोड गरिएको मस्तिष्कलाई अनलोड गर्न र मूड सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, नयाँ छापहरू र परिचितहरू भूत सम्झनाहरूबाट विचलित हुन ग्यारेन्टी छन्।

मनोवैज्ञानिकहरूमध्ये एक धेरै रोचक तथ्य हो: कुनै पनि खराब बानी वा निर्भरताबाट तपाईंले 21 दिनसम्म छुटकारा लिन सक्नुहुन्छ! तिनीहरूले धेरै आश्वस्त भएसम्म, मस्तिष्क सञ्चालनको नयाँ मोडमा पुनर्निर्माण गर्न आवश्यक छ। तपाईं यसमा तिनलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, नकारात्मक विचारहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ: "मलाई कसैलाई चाहिदैन (मलाई चाहिन्छ)," "कसैले मलाई मलाई प्रेम गर्नेछैन।" यसको विपरीत, यो यथार्थ यथार्थवादी सोच गर्न आवश्यक छ, कुनैपनि कुराले यसलाई कसरी असम्भव पार्छ। र यस्तो सोच्नुहोस्: "म चाँडै नै मायालु एक मिलिनेछु!" आखिर, तपाईलाई थाहा छ, विचारहरु लाई मस्यौदा गर्न सक्छ, र सम्भव छ, अर्को दिन, खुशी तपाईमा आउछ। तपाईंलाई खोल्न आवश्यक छ र कुनै पनि नयाँ अवसरको सम्झना छैन।

नयाँ सम्बन्धमा, सबैलाई बलिदान गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र आत्म सम्मान राख्नुहोस्, अन्यथा यो केवल तपाईंको चुनेको एक (चुनेका एक) को डराउन र उनीहरूलाई आकर्षित गर्न सक्ने राम्रो गुणहरू गुमाउन सक्छ। तर, एक नियमको रूपमा, यो उनीहरूको प्रकृतिको कारण महिलाहरूमा लागू हुन्छ। अनि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण: तपाईले अतीतलाई कहिल्यै पछुतो नदिनु पर्दछ, सोच्न नदिनुहोस् कि यो धेरै व्यक्ति थियो जसको साथमा म सम्पूर्ण सम्पूर्ण जिवन बाँच्न चाहन्छु। र सबै कुरा अझै अगाडि रहेको छ भनेर विचारलाई समायोजन गर्नुहोस्।

प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो रिश्तेको सम्झनाहरू कसरी छुटकारा पाउन निर्णय गर्दछ। त्यहाँ एक इच्छा हुनेछ, तर एक समाधान सधैं फेला परेन। र यसले कुनै पनि तरिकालाई छनौट गर्दैन कि कुन तरिकाले, मुख्य कुरा उहाँले मदत गर्यो। र एक कुरा सम्झनुहोस्: विगतमा यो र विगतमा छ, यसलाई छोडेर, राम्रो भए तापनि राम्रो भए तापनि, यो खराब छ भने, अझ बढी पनि, वर्तमानमा बस्नुहोस् र उज्ज्वल भविष्यमा विश्वास गर्नुहोस्!