महिला आक्रामकताको कारणहरू र नतिजाहरु

महिला आक्रामकताको कारण र परिणाम फरक हुन सक्छ। आखिर, सबैले रिस उठाउँछन् - पुरुष र महिला दुवै। महिलाहरूले पछाडि युद्धलाई प्राथमिकता दिन्छन्। तिनीहरूका हतियारहरू दुर्व्यवहार, सासु, कष्ट र टिप्पणीहरू हुन्। पुरुषहरूमा, आक्रामकता एक खुला फारममा व्यक्त गरिएको छ। तपाईंको राय, टकराव र भ्रामक लडाइँ को रक्षा। पुरुष आक्रामकतालाई सामान्य मानिन्छ। तर महिलाहरूले आफैंलाई रोक्न, त्यसैले अनुहार गुमाउनु हुँदैन। तर कहिलेकाँही संचित क्रोध बिछ्याउँछ। र प्राय: महिलाहरु, लामो अवरोध भावनाहरु, पुरुषहरु भन्दा अधिक आक्रामक हुन।

महिला आक्रामकताको कारण।

अक्सर महिला आक्रामकता को कारण र परिणाम गलतफहमी को अविश्वसनीय पर्खाल हो। महिलाहरू फिसलिरहेका छन्। उनीसँग सक्रिय कार्यहरूको लागि पर्याप्त स्थान छैन, र संचित ऊर्जा विभाजन बाहिर। यो ध्यान मा जन्मनु पर्छ कि आक्रामकता मुख्य रूप देखि हामीलाई प्रकृति द्वारा दिए गए जीव को एक प्रकार्य हो। उचित सीमाभित्र क्रोधित हुनु पनि उपयोगी छ। क्रोधले ऊर्जालाई मुक्त गर्छ, केहि स्थिर अवस्थालाई परिवर्तन गर्न प्रभाव पार्छ। साथै, आक्रामकताले खतरनाक खतरा विरुद्धको रक्षा गर्न र तिनीहरूको चासोहरूको रक्षा गर्न मद्दत गर्दछ, गम्भीर बाधाहरू हटाउन। उदाहरणको लागि, एक बच्चा आफ्नो बच्चाको संरक्षण गर्दा एकदम धेरै आक्रामक हुन्छ।

आक्रामकता तनावपूर्ण परिस्थितिहरूको कारण हो। ठूलो शहरमा जीवनको गति यति तेज छ कि "निरन्तर रूप" मा शरीर निरन्तर रहनु पर्छ। हामी आफैलाई आफैँलाई बलियो बनाउन को लागी एक तनावपूर्ण राज्यमा राख्छौं। एक परिस्थितिमा सङ्कलन गर्न र कम से कम घाटा संग समस्या को बाहिर निकालन। वैसे, किनकि मेग्रासिटीहरूमा मान्छे अधिक आक्रामक र चिन्ताजनक हुन्छन्।

यस तथ्यको बावजूद कि आक्रामकता एक प्राकृतिक घटना जस्तो देखिन्छ, दुष्ट मानिसहरूले कसैलाई मन परेनन्। हामी कसरी थाहा छैन नकारात्मक प्रतिक्रियाहरू सही रूपमा कसरी फैलाउन। जब एक विशेष व्यक्तिलाई निर्देशित गरिन्छ गुस्सा विनाशकारी हुन्छ। जब एक व्यक्ति तपाईंको लागि लक्ष्य हुन्छ। र तपाईं सबै भन्दा पहिले आफ्नो नकारात्मक भावनाहरुबाट ग्रस्त हुनेछ। यदि तपाई स्थितिमा रहेको आफ्नो असन्तुष्टि व्यक्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, एक विशेष व्याख्याकर्तालाई जिम्मेवारी परिवर्तन नगर्नुहोस्। तपाईंले कसैको लागि कसैलाई दोष पुर्याउनु हुँदैन, किनभने सबैको आफ्नै सत्य छ। तपाईंको गल्ती होइन कि तपाईं खराब मनमा हुनुहुन्छ। चिन्ता गर्न चाहानुहुन्छ - चिन्ता गर्नुहोस्! तपाईं आफूलाई "बलियो शब्द" को रूपमा व्यक्त गर्न चाहानुहुन्छ - तपाईंको दायाँ। तर कुनै पनि आँखा बिना रोए।

आक्रामकताको अप्रिय नतिजाहरू कसरी जोगिन।

आक्रामकताको अप्रिय नतिजाहरू छोड्नु सजिलो छैन। यदि कसैले तपाईंलाई नछाउछ भने, तपाईंले अपराधीलाई जवाफ दिनुहुँदैन। पहिलो, उहाँले आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्नुभयो, जुन तपाईंसँग केही गर्न को लागी छैन। यदि तपाईंले उहाँलाई जवाफ दिनुहुन्छ भने, तपाईले आफ्नै समस्याहरू आफैमा राख्नुहुन्छ। के तिमीलाई यो चाहिन्छ? दोस्रो, कठोरताका लागि तपाईंको चाँडो प्रतिक्रियाले के गर्न सक्छ भन्ने कुरालाई निर्धारण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। एक व्यक्तिलाई शराब, लागूपदार्थ वा मानसिक रोगबाट प्रभावित हुन सक्छ। यस परिदृश्यमा, अपराधी अपर्याप्त राज्यमा छ र धेरै भ्रष्टाचार गर्न सक्छ।

के हो भने तपाइँलाई विशेष गरी बोलाइएको वा धक्का दिइयो, मूडलाई बिर्सेर? खैर, यदि साथी साथी वा एकलाई प्रेम गर्ने अवसर हो भने। बाहिर निकालो, आत्मा बोल्न। सहयोग र प्रविधिहरू प्रायजसो महिलाहरूलाई चिनिन्छ - तकियामा रोप्न। वा यसको विपरीत - एक बक्सिङ नाश्रा स्क्रैप गर्न। तर प्रायः प्रायः त्यहाँ एक ह्वाइट बल र नुकीलो हुदैन। भौतिक र मनोवैज्ञानिक प्रविधिहरू छन् जसले आध्यात्मिक सन्तुलन पुनर्स्थापना गर्छ।

तीमध्ये एक: तर्फबाट, आफ्नो मुट्ठी कसलाई बलियो बनाउनुहोस् र केहि सेकेन्डका लागि तपाइँको शरीरलाई रोक्नुहोस् (गर्दन र अनुहारको माटो बाहेक)। त्यसपछि तपाईंले खुसी र आराम गर्नुपर्छ। यो सरल व्यायामको साथ, तपाईं ध्यान आकर्षित गर्न सक्नुहुन्न - कोही पनि उहाँको मन्दिरमा मोडिनेछैन। तर यस व्यायामको साथमा सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण र गाह्रो छ भनेर सोच्न गाह्रो हुन्छ। तपाईं एक विशेष अपराधीको कल्पना गर्न सक्नुहुन्न। यसबाट तपाईंको क्रोध र चिन्ताले हराउनेछैन। यो कसरी आवश्यक छ कि कसरी, मांसपेशिहरु को तनाव संग, क्रोध र आक्रामकता तपाईंबाट बचाउन। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको क्रोध कत्ति घटेको छ, भान्छा। र चाँडै तपाईंले आफ्नो मुट्ठीलाई खारेज गर्नुहुनेछ, यो गायब हुनेछ।

एक व्यक्ति मा चिन्ता नगर्ने अर्को तरिका शान्त देखि उसलाई बताउनु हो कि तपाईं उहाँको द्वारा धेरै नराम्रो हुनुहुन्छ। एक व्यक्ति तपाईंलाई सुन्न तयार हुनुपर्दछ। यो विधि रिश्तेदार र आफन्तको साथ राम्रो काम गर्दछ। यदि तपाइँलाई मनपर्ने व्यक्तिले नराम्रो गरीदिनुभयो भने, यसो भन्नुहोस्: "प्रिय, म त्यसलाई बनाउन चाहन्छु। तर यो मलाई बाधा छ कि म तिम्रो साथ धेरै गुस्सा हुँ। मलाई शांत गर्न समय चाहिन्छ। यी केवल मेरा भावनाहरू हुन्। र मलाई उनीहरूको साथ व्यवहार गर्नु पर्छ। कृपया मलाई दिनुहोस, पाँच मिनेट। म शान्त हुनेछु, र हामी शान्तिपूर्ण वातावरणमा परिस्थितिमा छलफल गर्नेछौं। " यस अवस्थामा, तपाईंको साथीको बारेमा कुरा नगर्नुहोस्, तर हालको अवस्थाको बारेमा। परिस्थितिबाट आफैलाई अलग नगर्नुहोस्। तपाईंको नम्रताको पहिचान गर्न राम्रो छ र सीधी भन्नुहोस्: "म तँलाई चिन्ता गर्न चाहन्छु!" सही निर्णयहरू गर्न खुला स्थान सबैभन्दा प्रभावकारी छ।

परिवारमा महिला आक्रामक प्रायः प्रकट हुन्छ। काममा धेरै नकारात्मक भावनाहरू अनुभव गरिसकेपछि, आक्रामकताले चार्ज गरेपछि हामी उसलाई घर फर्क्यौं। उनको पीडा र बिना, न केवल पति र पत्नी को बीच सम्बन्ध। प्रायः प्रायः सबै भन्दा कमजोर परिवारका सदस्यहरु बच्चाहरु हुन्। अक्सर, नकारात्मक भावनाहरू फेरिएको छ, हामी कत्ति खुसीसाथ के भयो। तर शब्द एक फराकिलो छैन। एक पटक बोल्दै - तपाई फर्कनु हुनेछैन।

तपाईंको इच्छा वा प्रयासको बावजूद तपाईं कष्ट कष्ट गर्नुहुन्छ। यो तथ्यलाई अज्ञातको रूपमा स्वीकार गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ, र तपाईंको पतिले काममा निरन्तरता लिएका छन्। तपाईंलाई ध्यान दिदैन। तपाईसँग रिस उठाउनु अघि, यो व्यवहारको कारण के हो। सम्भवतः उनीसँग साँच्चिकै अचम्मको काम छ। वा सम्भवतः त्यो केवल गडबडी पत्नीको घर जान चाहँदैन? पारिवारिक सम्बन्ध तपाईंसँग प्रिय हुनुहुन्छ के गर्ने? सबै भन्दा पहिले - यो बुझ्नका लागि स्क्यान्डलहरूले मात्र स्थिति बढाए। आकस्मिक रूपमा उनीहरूलाई घर आउन सोध्न निश्चित हुनुहोस्। र आफ्नो भावना जाग्न, साना चालहरु को लागि रिसोर्ट। मानिसको हृदयको छोटो बाटो मोटो गोभीको सूप मार्फत हुन्छ। केहि समयको लागि, हरेक दिन पकाउनुहोस्, "महंगा" नहोला तर स्वादिष्ट खानेकुरा। र त्यो समय - केहि नयाँ। आफैलाई अर्डर राख्नुहोस्। आन्तरिक अधोवस्त्रको नयाँ सेट खरिद गर्नुहोस्। उहाँलाई दयालु शब्दको साथ आश्चर्य गर्नुहोस्। र एक हप्तामा तपाईसँग रिस उठाउनु पर्दैन। तपाईं केवल पति र बच्चाहरु लाई मात्र मद्दत पुर्याउनुहुनेछ। सबैभन्दा पहिला, तपाईं आफैलाई सहयोग पुर्याउनुहुनेछ। तपाईंको स्वास्थ्यमा तपाईको दिमागमा निर्भर छ।

यहाँ केहि अधिक मूल्यवान युक्तिहरू छन् जुन टाढाहरूमाथि कष्टप्राप्त र तपाईंको आक्रामकता टाँस्न सक्नेछैन:

- एक कठिन अवस्था मा, आफ्नो अनुभवहरु लाई आफ्नो प्रेमिका संग साझा गर्नुहोस। तर उनको आधे घण्टा भन्दा बढीको दण्ड नदिनुहोस्। अन्यथा, यो तपाईं थकित हुन सक्छ वा तपाईंको समस्याहरू बढ्न सक्छ।

- तपाईं पनडिलहरूसँग लड्न हुँदैन। यस समयमा के हुँदैछ के कुरामा प्रतिक्रिया गर्नुहोस्। यदि मेरो टाउकोमा आधा-दिनको स्क्रोलिङ एक पाँच-दोस्रो अपमान अनियन्त्रित आक्रामकताको प्रत्यक्ष मार्ग हो।

- इच्छित को लागि वास्तविक नदिनुहोस्। फलाउनुभन्दा अघि, सोच्नुहोस्: के सहयोगीले तपाईंलाई वास्तवमा असम्भव बोलाउछ, वा के तपाईंले निर्णय गर्नुभयो कि उनी यसको मतलब हो?

- यदि तपाईं कष्टित हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि दसमा गन्नुहोस्। र बिस्तारै। आक्रामक प्रतिक्रियालाई ढिलो गर्न सिक्दै, तपाईं चाँडै योबाट टाढ्न सक्नुहुनेछ।

- केहि जोडीहरू सिक्नुहोस् जुन मांसपेशिहरु आराम गर्दछ। एक व्यक्ति शारीरिक रूप देखि गुस्सा हुन सक्दैन यदि उनको शरीर आराम हुन्छ।

"सबैभन्दा राम्रो प्रतिक्रिया एक चिन्ताजनक व्यक्तिलाई आयातित उडानको रुपमा प्रस्तुत गर्न हो। पोजजुजहित, पोजाजहज्ट र बन्द सानो सेतो, के यो ले लिनु हुन्छ? अन्त्यमा - काट नगर्नुहोस्।

- सोच्नुहोस्, समस्या पाउनेछ तपाईको अर्थ पन्द्रह मिनेटमा? र दुई घण्टामा? के साँच्चै बिर्सनुको लागि मैले आफ्नो तंत्रिका आँसु पुछिदिनु पर्छ?

न केवल भौतिकी को अनुसार, तर मनोविज्ञान को पनि, जस्तै यो यस्तो वृद्धि को लागि दिन्छ। वा कामको बलले विपक्षी शक्तिको बराबर बराबर छ। यदि तपाईं चालाक हुनुहुन्न भने, तपाईं अर्को तरिकामा यसो भन्न सक्नुहुन्छ: जब "पर्याप्त" "आक्रामकता" को आक्रामकतालाई प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ तब त्यसोभए असामान्य रूपमा तीव्र हुन्छ। र यदि तपाईं केही आत्म-नियन्त्रण देखाउनुहुन्छ भने, एक प्रतिक्रिया बिना प्राप्त आक्रामक व्यक्ति, तपाईंमा चासो गुमाउनु हुनेछ। केवल तपाईं निर्णय गर्न चाहानुहुन्छ कि आफैसँग सँगै रहन वा यो संसार सानो टुक्रामा फैलिएको छ। र अझै पनि, समानुपातिक राम्रो छ!