आमाबाबुहरुलाई आधुनिक सिफारिशहरु बच्चाहरु को शारीरिक शिक्षा मा सामान्यतया सबै भन्दा पहिले उनीहरूलाई बच्चाहरु को लागि बिहान को अभ्यास को व्यवस्थित गर्न आग्रह गर्छन। र तपाइँ यसलाई पहिले नै नर्सरीको उमेरमा सुरू गर्न सक्नुहुनेछ। बच्चालाई भाँडा (खरगोश) जस्तो कुकुर वा खरगोशको अनुकरण गर्न, आफ्नो छेउमा कुखुराको कुकुरको रूपमा सोध्न पर्याप्त हुन्छ। तपाईं क्रिमहरू पनि धेरै जटिल छन् प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणको लागि, बिरामीको प्रायः चित्रण गर्न, जसको पंजा घायल हुन्छ, एक बूढो मान्छे को लुगा वा निलो संग। यो पूर्वस्कूल बच्चाहरु को लागी जिमनास्टिक्स को लागि उपयुक्त छ र सबै "साइकल", "मिल", "हाउज कदम" र अरुलाई जान्दछन्।
स्कूल उमेरको बच्चाको लागि, तपाईं भौतिक अभ्यासको सम्पूर्ण दायरा विकास गर्न सक्नुहुनेछ। र सिर्जना गर्न यो बच्चा आफैले जोड्न सम्भव छ। उसलाई सपना देखाउने सुझाव दिनुहोस्। व्यायामको फरक फरक हुनुपर्छ। उनीहरूलाई खुट्टा, हात, गर्भाशय रीइन, स्पिनको रूपमा स्पिन, पिकनिक विभागको प्रोत्साहन प्रोत्साहन दिनुपर्छ।
याद गर्नुहोस् कि कुनै पनि बिहान अभ्यास धेरै लामो हुनु हुँदैन। यसले शरीरको जीवनलाई दिनुपर्छ, बच्चाको मूड बढाउनु, तर टाढा नगर्नुहोस्। तपाइँ सँधै एक सजिलो हावा अपको साथ सुरू गर्नु पर्छ, र शांत अभ्यास संग समाप्त गर्नु पर्छ जुन तपाईंको सास फेर्न सक्छ।
बच्चाहरूको शारीरिक शिक्षामा अभिभावकहरूलाई माथिको सिफारिसहरूमा तपाईले निम्नलाई थप्न सक्नुहुनेछ। नियमित व्यायाम बिहान अभ्यासहरूले बच्चाहरूको शरीरलाई महत्त्वपूर्ण बनाउन सक्षम छन्। तथापि, जब बच्चा उठ्छ र बढ्छ, उसको शारीरिक गतिविधि बढ्नुपर्छ। यो केटाहरूको लागि एक चिन्ता हो। तिनीहरू कुश्ती, एथलेटिक्स वा स्विमिंग जाने प्रस्ताव गर्न सकिन्छ। केटीहरु को लागि, नृत्य धेरै उपयुक्त छ (बलरूम, लोक या आधुनिक - तपाईं शैली आफैलाई छान्नुहोस्)। कोरियोग्राफिक अभ्यासहरूले सही मुद्रा बनाउनु पछि ऊपरी श्वसन अवस्थाको रोगलाई रोक्न, सन्तुलनको ट्रेन केन्द्रहरू, शरीरलाई पूर्ण रूपमा बलियो पार्दछ। यसको अतिरिक्त, लय संगीत मा आंदोलन संगीत कान को विकास को समर्थन गर्दछ।
प्रत्येक खेल वा वर्गको कार्यक्रममा आमाबाबुको लागि विशिष्ट सिफारिसहरू, खेलहरूमा सामग्रीमा बन्द, केवल दिदी, केवल कोच मात्र हो। यसको अतिरिक्त, तिनी आफ्ना बालबालिकाको शारीरिक शिक्षाको लागि पनि पारिवारिक सल्लाहकार हुन सक्दछन् (निस्सन्देह, यदि तपाईंको बच्चा संलग्न छ र नियमित आधारमा कक्षाहरूमा भाग लिनेछ)। सबै पछि, सामान्यतया कोचिंग व्यक्ति अपेक्षाकृत जवान छ, तर अनुभवी, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, बच्चाको दृष्टिकोण पत्ता लगाउन सक्षम छन्।
हामी ती खेलहरू सधैं बच्चाहरूको सही मनोवैज्ञानिक शिक्षामा योगदान गर्दछौं। यो कुनै गोपनीय छैन कि सबै एथलीटहरू राम्रो आत्मनिर्भर छन्, तिनीहरूले एक बलियो-बलियो क्षेत्र, उद्देश्यपूर्ण, विकसित चरणहरूमा चरणहरू र धीरे-धीरे र व्यवस्थित रूपमा सेट लक्ष्य प्राप्त गर्ने क्षमताको विकास गरेका छन्।
तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको अनुसार तपाईले सख्तीपूर्वक विशिष्ट खेलहरू छनौट गर्न आवश्यक छ भनेर सम्झनुहोस्। उदाहरणको लागि, यदि तपाईंको बच्चाले मुद्रा संग समस्या छ भने, यसको लागि उहाँ यो खेलकुद प्रयोग गर्न राम्रो छ जस्तै, उदाहरणको लागि, स्विमिंग। यस अवस्थामा, कुनै पनि स्पोर्ट्सबाट बच्नको लागि यो राम्रो छ कि समस्या बढाउन सक्छ। विशेष गरी, तपाइँ ती प्रकारको कुश्तीमा संलग्न गर्न आवश्यक छैन, जसले स्टुपिड रक्स प्रयोग गर्दछ।
यसको अतिरिक्त, बच्चाहरु को उमेर मा ध्यान दिनु जरूरी छ। याद गर्नुहोस् कि लगभग 4 वर्षको उमेरमा तिनीहरूले सामान्यतया पूल, नृत्य, बालबालिकाको तर्फबाट स्विमिंग सबकका लागि शिशुहरू लिन थाले। केटाहरूको लागि कुनै पनि किसिमको संघर्ष (सामबो, ग्रीको-रोमन कुश्ती, वुशू) 6-9 वर्ष पछि देखाइएको छ।
आमाबाबुले आफ्नो बच्चाहरु संग खेलहरु को लागि जान्छ यो राम्रो छ। जाडोमा सम्भवतः स्किस्क, स्केटिङमा ग्रीष्म भ्रमणहरू सम्भव छ जुन गर्मीमा कुनै पनि खेलकुद आइरी - भ्वाइसबल, बास्केटबल, ब्याडमिन्टन र अरुलाई स्वागत छ। तपाईं वन मा संयुक्त, प्रकृति मा, साइकल चलाउन वा हिड्ने संयुक्त बङ्गला व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ। यो सबै बालबालिका र किशोरीहरूको पूर्ण भौतिक विकासमा योगदान गर्दछ। साथै, सकारात्मक संयुक्त गतिविधिहरूले अन्तर्राष्ट्रिय सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्धलाई बलियो बनाउनेछ, उनीहरूलाई कसरी टोलीमा कार्य गर्न, छोराछोरीलाई थप ऊर्जा प्रदान गर्न र आफ्ना आत्माहरू बढाउन सिकाउँछन्।
बालबालिकाको शारीरिक शिक्षा आदर्शरूपमा हुनुपर्छ। दैनिक व्यायामको जटिलता पानीको प्रक्रिया संग सफलतापूर्वक पूरा गर्न सकिन्छ वा हल्का पखेटा संग। कठोर पानीको चिसो पानीको साथमा चिसो पानीको साथमा न्यानो फड्को घुमाईन्छ (सर्दीमा बर्फ सहित, गर्मीमा, घाँसमा, ढुङ्गा वा बालुवा)।