फिटनेस कक्षाहरू हाम्रो शरीरलाई उत्कृष्ट अवस्थामा राख्ने, युवाहरूलाई लामो समयसम्म, एक व्यक्तिको सुन्दरता र अतिरिक्त वसाबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ। तर, दुर्भाग्यवश, त्यहाँ धेरै मानिसहरू छन् जुन कुनै पनि तरिका यो अद्भुत खेल गर्न सक्दैन। फिटनेस को लागी contraindications विचार गर्नुहोस्।
कसले फिटनेस गर्न नसक्ने?
मानव शरीरको क्षमताओंसँग सन्तुलित छैन कुनै पनि भौतिक गतिविधि प्रयोगको हुनेछ, तर यसको विपरीत, स्वास्थ्यमा अपरिहार्य क्षति ल्याउन सक्छ। फिटनेस क्लासहरू (अन्य खेलहरू) को लागि तपाईंलाई हानिकारक बनाउन, विशेषज्ञलाई सल्लाह लिनुहोस् (प्रशिक्षक, डाक्टर)। तर कुनै पनि अवस्थामा, तपाईंलाई थाहा छ कि कुन रोगहरू शारीरिक अभ्यासहरू सीमित वा पूर्णतया विनाशकारी हुनुपर्छ।
हृदयविराम प्रणालीसँग जोडिएको शक्तिशाली प्रकारका फिटनेसहरूमा वर्गीकरण निषेध गरिएको छ। न्यूनतम रूपमा यस्ता रोगहरूको लागि शारीरिक व्यायाम हुनुपर्छ: ब्रैडीकार्डकार्डिया, टेचिकार्डिया, एल्हाथिमिया, हाइपोटेन्सन, हाइपरटेन्सन।
जस्ट्रोटिस्टिनल पथसँग सम्बन्धित रोगहरूमा, व्यायाम पनि सिफारिस गरिएको छैन वा न्यूनतम हुनुपर्छ। यस अवस्थामा, सबै कुरा रोगको प्रकार र डाक्टरको निर्णयमा निर्भर गर्दछ। डोडेनम को अल्सर संग साथै साथ डिस्काउंट चरण मा पेट को साथ विशेष रूप से contraindicated लोड। यो विशेषगरी ग्यास्ट्रिस्टिस (हाइपरट्र्रोफिक, लिमिफाइटिक, ओटिमेम्यून, ग्रेन्युलोटस, ईओसोइनफिलिक) बाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि फिटनेसमा संलग्न हुन सिफारिस गरिएको छैन। तीव्र चरणमा रोगहरु संग, पित्त नलिकाहरु, गली ब्लेडर, साना वा ठूलो आंतहरु, अग्लो प्यान्रेरास।
वेरिकोज रिटहरूमाथि पीडित व्यक्तिहरूलाई फिटनेस छानिएको छ। शक्ति अभ्यासहरू हड्डियों को वृद्धि को कमजोरी भएका व्यक्तिहरूमा निषिद्ध गरिन्छ, जसले हड्डी प्रणालीको demineralization छ। उच्च शारीरिक लोड संग फिटनेस जो musculoskeletal प्रणाली संग सम्बन्धित केही रोगहरु को लागि अपमानजनक छ। मांसपेशियों को विभिन्न चोटहरु र घावों संग, tendons, मांसपेशी स्पाजमहरु लाई पनि शारीरिक गतिविधि को प्रतिबंधित गर्दछ। तिनीहरू भंगुर र हड्डी क्षतिको लागि सिफारिस गर्दैनन्। फिटनेस क्लासहरूमा विशेष व्यायामहरू जो गठियाबाट निस्केका हुन्छन्, हेरिनेटेड इन्टरभेटेब्रल डिस्कहरू।
अरूलाई कसले फिटनेसमा राखेको छ?
यो हालको खेलमा संलग्न गर्न सिफारिस गरिएको छैन जुन भर्खरै संक्रामक र संक्रामक रोगहरू भएका छन्। कक्षाहरू स्थगित हुनुपर्छ, पूर्ण रिकभरी अवधि पूरा गर्नुहोस्। जिगरको सिरोसिसको साथ, पुरानो जिगर रोगहरू (जसलाई हाइपरबिलिबुबिनेशियासँग समेत) व्यक्तिहरूको लागि शारीरिक व्यायाम निषिद्ध गरिन्छ; जो esophagus को रोगहरु देखि पीडित। यो esophagitis, stenosis, हृदय रोग, diverticula (कार्य को महत्वपूर्ण उल्लङ्घन संग)। पुरानो गुर्दे रोगहरुमा - नेफ्र्रोक्लोरिस, पेलोनफ्रिटिज, एक प्राथमिक-झुर्रिएको गुर्दे, नेफ्र्रिक सिंड्रोम, गुर्दे एमीलोइडोसिस, इन्टरस्टेरिकल क्रोनिक नेफ्रिटी। जब युउलिथियाइसिस र हाइड्रोनफेरोसिस फिटनेसमा संलग्न गर्न सिफारिस गर्दैन।
भर्खरै हस्तान्तरण गरिएको सञ्चालन पछि, यो शक्ति अभ्यास अभ्यास गर्न आवश्यक छैन। आन्तरिक र बाह्य स्वस्थ विचलनदेखि बच्नको लागि केही समय लाग्छ। साथै, तपाईले शारीरिक शारीरिक व्यायाममा संलग्न व्यक्तिहरूको लागि जो endocrine प्रणाली रोग (आधारो रोग, मधुमेह mellitus) बाट पीडित हुनु हुँदैन। जो पुरूष प्रणाली को विभिन्न घावहरु को लागि, शारीरिक अभ्यास सीमित छ। साईनटाइज रोगका लागि फिटनेसमा संलग्न गर्न कडा रूपमा निषेध गरिन्छ। जो दृष्टि संग समस्या छ, यो डाक्टर संग परामर्श आवश्यक छ। यस अवस्थामा, भारको एक विशेष जटिलता विकसित गरिएको छ। मेरोopia र astigmatism संग व्यायाम contraindicated हो। विभिन्न प्रकारका तंत्रिकाको लागि फिटनेस कक्षाहरू सिफारिस गर्दैनन्।
साथै यो महिलाहरु को लागि उच्च स्तर मा स्त्री रोगहरु संग फिटनेस मा व्यस्त हुन मनाही छ। गर्भवती महिलाहरूको लागि व्यायामको विशेष सेट विकसित हुनुपर्छ। गर्भवती गर्भमा महिलाहरु, स्वास्थ्यलाई धम्की दिन्छन्, वर्गहरू निषिद्ध छन्। फिटनेसमा संलग्न हुन सुरु गर्नु अघि - एक विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक छ।