फलफूलको रस संग कार्बनटेड पेय

जब तिर्खा वा तातो बनाउने र स्वादिष्ट चाहनुहुन्छ भने, हामी पसललाई मनपर्ने पपको बोतल र खुशीको बिरोधको लागि स्टोरमा छिटो छिटो गर्छौं। मिठो कार्बोनेटेड पेयको बारेमा लोकप्रिय रायहरू एकत्र गर्न, हामीले तपाईसँग साझेदारी गर्ने निर्णय गरे। आखिर, फलफूलको रस संग कार्बोनेटेड पेय उपयोगी र एकै समयमा हानिकारक हुन सक्छ।

उनी भन्छन् कि:

... कार्बनटेड पेयहरूमा धेरै धेरै शर्करा हुन्छन्, त्यसैले मोटापे र मधुमेह विकासको जोखिम बढाउनुहोस्।

क्लासिक कार्बनटेड पेयहरू, ग्राहकहरूको विस्तृत दायरामा सम्बोधन गरिएको, प्राकृतिक शर्करा समावेश गर्दछ। और यदि हामी पप को प्रशंसक हो भने, आहार को समग्र ऊर्जा मूल्य मा उनको मीठापन को विचार गर्नुहोस। यदि खाना र पेय पदार्थबाट क्यालोरीको सेवनले उपभोग ऊर्जाको मात्रामा ठूलो मात्रामा हुनेछ, अधिक वजन र जोखिमसँग सम्बन्धित समस्याहरू - मोटापा, चयापचय सिंड्रोम र मधुमेह - वास्तवमा बढ्दै जान्छ। तर पेय पदार्थको भूमिका पनि मिठो व्यक्तिहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छैनन्। तपाईंको मेनुको कुल ऊर्जा मान गणना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ त्यस्ता पेयहरू छन् जुन सबैसँग कुञ्जी समावेश गर्दैनन्। क्यालोरीको सामग्री घटाउन र स्वादको संरक्षण गर्न, चीनी मिठाईहरू (चिनियाँ प्रतिस्थापनहरू) सँग बदलिन्छ। यो कम-क्यालोरी पेय भनेको अधिक वजन वा मधुमेहको समस्याको लागी हो।

... पप दाँत तामचीनी को हानिकारक छ र क्यारियर्स को विकास को साबित गर्दछ।

क्यारियर्सको मुख्य कारणहरू मध्ये एक दांत इन्नल मा फ्लोराइड को कमी हो। तथ्य यो हो कि जब कार्बोहाइड्रेट ब्याक्टेरिया द्वारा सफाया गरिन्छ, एक एसिड जो तामचीनी को हानिकारक मौखिक गुफा मा बनाइन्छ। यदि फ्लोरोइड पर्याप्त छैन भने, सहितार्थ त्रिकोणले: फ्लोरेइन - जीवाणु - कार्बोहाइड्रेट। यी तीन कारकहरूमध्ये, केवल पहिलो दुईलाई प्रभावित हुन सक्छ। मौखिक गुफामा कार्बोहाइड्रेट (फलाम, अनाज, रोटी, मिठाई) को सेवन बहिष्करण गर्न अवास्तविक छ, र आफैंमा मीठो पेयको खपतमा रोकथाम कारबाहीको जोखिम कम गर्न सक्दैन। यसबाट बच्न, मौखिक स्वच्छतामा बढी ध्यान दिनुहोस् र फ्लोराइड को मात्रा अनुगमन गर्नुहोस्। यसको स्रोत पानी, भिटामिन परिसर, विशेष टूथपेस्ट मा पूरक छन्।

... कार्बोस डाइअक्साइडको मीठो कार्बनटेड पेयको रचनामा फल कालीको साथमा पेट र आंतहरु लाई हानिकारक हुन्छ।

त्यस्ता सम्मोहनहरू, सुनेका दशकौंहरू, सत्यको रूपमा बुझिन्छ। तर यस विषयमा कुनै गम्भीर वैज्ञानिक अध्ययनहरू छैनन्, र त्यसैले, त्यहाँ उनीहरूको कुनै पुष्टि छैन। तर वैज्ञानिकहरूको प्रयोगका परिणामहरूले देखेको छ कि एक पपको लागि प्रेम, esophagus, पेट र आंतों को घातक नीओप्लसम्स को जोखिम मा वृद्धि गर्दैन - सबै भन्दा गंभीर र सम्भावित घातक रोगहरु।

... प्यारा पप बच्चाहरु लाई विशेष गरी हानिकारक हुन्छन् । तिनीहरू बालबालिकाको मेनुबाट हटाइनु पर्छ।

स्वस्थ बच्चाहरूलाई मिठाई सोडाको आनन्द लिन सकिन्छ, तर उचित रकममा। कुनै पनि अवस्थामा, प्राकृतिक रस, दूध, बच्चाहरु को आहार मा शुद्ध पानी हुनु पर्छ। फलफूलको रस संग कार्बोनेटेड पेय राम्रो छ कि बेरोजगारको भूमिका लिन्छ। तपाईंले प्राकृतिक तत्वहरू - चिनो, प्राकृतिक रंग, आदि जस्ता छनौट गर्न आवश्यक छ तर बच्चाहरु को लागि अधिक वजन या मधुमेह संग, मीठो प्रभावकारी पेय को दिए या कठोर मात्रा मात्रा खुराक नहीं चाहिए।

वास्तवमा

... मिठाई कार्बोनेटेड पेयहरू क्याल्सियम द्वारा शरीरबाट धोएका हुन्छन् र ओस्टियोपोरोसिसको विकासमा योगदान गर्दछ।

यो जस्तो छैन। आज, विशेषज्ञहरूले सहमत छन् कि मीठा पेय पदार्थको संरचनामा पदार्थहरू कैल्शियमको विनिमय र शरीरमा यसको मात्रामा महत्त्वपूर्ण असर पर्दैन। यो थाहा हुन्छ कि मीठा सोडा ओस्टियोपोरोसिसको कारण हुन सक्दैन। र घनिष्ठ बीमारीबाट बचाउनको लागि, सबै विटामिन, सूक्ष्म क्षण र पोषक तत्वहरूको उपस्थितिसँग सन्तुलित आहार हेर्नुहोस्।

वास्तवमा

मिठो कार्बनटेड पेय र वजन घटाने को खपत असंगत छ।

वास्तवमा, प्यारी पपहरूमा धेरै चिनी र फलस्वरूप, क्यालोरीहरू हुन्छन्। वजन घटाउन सम्भव छ जब एक व्यक्तिले खाना र पेयको साथ भन्दा बढी ऊर्जा खर्च गर्दछ। यदि तपाईं वजन गुमाउन चाहनुहुन्छ भने, तर तपाइँका मनपर्ने पेयहरू छोड्न चाहनुहुन्न, कम-क्यालोरी (प्रति 100 मिलीलिटर प्रति 100 मिलीलोग्राम) वा गैर-क्यालोरी (0.02 केजी प्रति प्रति 100 मिली) विकल्पहरू छनौट गर्नुहोस्। तिनीहरूले आहारको ऊर्जा मूल्य बढाउँदैनन् र वजन घटानेमा हस्तक्षेप गर्दैनन्।

... गुर्दे को लागि धेरै तरल पेय हानिकारक छ।

केवल गुर्देको द्रव मात्रामा खरिद गर्नुहोस् जुन गम्भीर रोगको बीउ छ। स्वस्थ व्यक्तिलाई पर्याप्त मात्रामा तरल पिउन आवश्यक छ (महिलाहरूको लागि 1800-2000 मिलीग्राम र पुरुषहरूको लागि 2000-2500 मिलीलीटर)। नबिर्सनुहोस् कि मीठो फ्रिज पेयले हाइड्रेशनको उद्देश्यलाई पनि सेवा दिन्छ। यदि तपाईंको काम शारीरिक रूपमा माग गरिरहेको छ वा तपाईं नियमित रूपमा व्यायाम गर्दछौं, तपाईं पेयको मात्रा बढाउन सक्नुहुन्छ। वैसे, यो लामो समय देखि थाहा छ कि गुर्दे को पत्थर को उपस्थिति तरल पदार्थ को कमी संग सम्बद्ध हुन सक्छ।

... कार्बोनेटेड पेयको संरचनामा कृत्रिम मिठाईहरू भूख बढ्छ र मोटापामा योगदान गर्दछ।

धेरै मिठाईहरूको यी गुणहरूको बारेमा भनिएको छ। तर तिनीहरू वैज्ञानिक रूपमा पुष्टि भएका छैनन्, यसैले जडान "मिठाईहरू - थप वजन" ढङ्गिरहेको छ। खाद्य उद्योगमा प्रयोगको लागि स्वीकार्य सबै स्वीकार्यहरू सुरक्षित मानिन्छ।