रजोनिवृत्ति के हो?
क्लिमाक्स एक बीमारी छैन, तर एक प्रक्रिया जसमा एक महिलाको प्रजनन धीरे-धीरे कमजोर हुन्छ। हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारण, मासिक धर्मको चक्रमा अवरोधहरू छन्, मेटाबालिक प्रक्रियाहरू परिवर्तन। त्यसपछि रजोनिवृत्ति आउछ। यसको मतलब एक स्त्री अब अगाडी बढन सक्षम छैन। धेरै पुरानो आयु संग रजोनिवृत्ति, जो पुरा तरिकाले सही छैन।
प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति
प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति महिलाको लागि अप्रत्याशित रूपमा आउँछ जब उनको लागि तयार छैन। अक्सर यो वंशानुगत भविष्यवाणी द्वारा समझाएको छ। साँच्चै, धेरै शरीर प्रक्रियाहरू हाम्रो जीनमा निर्भर हुन्छन्। यदि विरासत त्यस्तो छ कि मापन र विलक्षण पहिले देखिन्छ, यो लड्न गाह्रो छ। तर यो मात्र कारण होइन।
स्त्रीको गलत जीवनशैलीको कारण प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति हुन सक्छ। यो केहि पनि प्रभावित हुन सक्छ - खराब पारिस्थितिकी, धूम्रपान, शराब वा ड्रग दुरुपयोग, कुपोषण, अनियमित यौन जीवन र यति। विभिन्न सर्जिकल हस्तक्षेप, हार्मोनल थेरेपी, प्रजनन प्रणाली को पुरानो रोगहरु।
रियोप्रोइड ग्राउण्डको रेजिनमा धेरै बलियो प्रभाव। यो शरीरले हार्मोन उत्पादन गर्दछ जुन लगभग सम्पूर्ण शरीरको कामलाई विनियमित गर्दछ। यसैले, थाइरोइड ग्रंथिले ठूलो मात्रा मा निर्भर गर्दछ जब एक महिला क्लिमेक्टेरियम हुन्छ।
के यो रजोनिवृत्ति रोक्न सम्भव छ?
प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ, तर तपाईं अग्रिममा यसलाई रोक्नको लागि काम सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणको लागि, यो थाइरोइड ग्रैंड भित्र छ कि वास्तवमा जान्न महत्त्वपूर्ण छ, चाहे यसको उपचार चाहिन्छ। यदि डाक्टरले हार्मोन उत्पादनमा असामान्यताहरू निर्धारण गर्छ भने, उनीहरूले समयमै थेरेपी सञ्चालन गर्न सक्नेछन्, जसले ऊर्ध्वाधरको काममा अवरोधबाट बच्न मद्दत पुर्याउनेछ।
महत्त्वपूर्ण रूपमा। त्यो महिलाले आफूलाई स्वास्थ्यको बारेमा हेरचाह गर्यो। यो तनाव संकलन गर्न अस्वीकार्य छ, किनकि पूर्ण आरामले शरीरलाई पुन: प्राप्ति गर्न मद्दत गर्दछ, यो आवश्यक छ। यसको अलावा, दिनको शासन कुनै कम महत्त्वपूर्ण छैन। डाक्टरहरूले उनीहरूको जीवनलाई सुचारु गर्न चाहिने कुराको बारेमा कहिल्यै टाढा नगर्ने, सबै प्रक्रियाहरू समायोजन गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू नियमित रूपमा अन्तराल र नियमित अन्तरालमा हुन्छन्। यो पोषण हो, र निद्रा, र काम, र आराम र यौन।
नियमित यौन जीवन यो महिलाको यौन तवरमा गाँसिएको छ, यसको काम गर्दछ। त्यसकारण, यो महत्त्वपूर्ण छ कि यौन संभोग बीच लामो ब्रेक बनाउन नसक्ने, उमेरको बावजूद। यसले शरीरलाई टोनसमा राख्दछ।
यदि प्रारम्भिक क्लिमक्स अझै पनि सबै प्रयासहरूको बावजूद, तपाईंलाई जीवनको गुण संरक्षण गर्ने हेरचाह गर्नु पर्दछ जसको तपाईं आदी हुनुहुन्छ। पहिलो, तपाईं यस तथ्यको लागि तयारी हुनुपर्छ कि यो 50-55 वर्षमा आयो भन्दा जटिल रूपमा अगाडि बढ्नेछ। सबै केहि अस्थिर भावुक राज्यको साथ सुरु हुन सक्छ। सायद तपाईंले बलियो लुगाहरू, अत्यधिक पसीरहने महसुस गर्नुहुनेछ, तपाईसँग निद्राको समस्या हुन सक्छ। क्लिमक्स ओस्टियोपोरोसिसको विकासलाई बढावा दिन्छ। यो सबै खातामा लिइन्छ र बिना ध्यान नदिईनु पर्छ।
दोस्रो, प्रारम्भिक रजोनिवृत्तिलाई औषधिको सहयोगमा समायोजन गर्न आवश्यक छ। तपाईलाई हार्मोनल थेरेपी चाहिन्छ, जुन डाक्टर द्वारा निर्धारित गरिएको छ। भिटामिन डी लिन आवश्यक छ।
रजोनिवृत्तिको दौडान र त्यस पछि, शरीर धेरै छिटो उम्रमा हुन्छ। त्यसैले, तपाईलाई उचित ढाँचामा आफैलाई समर्थन गर्न आवश्यक छ - व्यायाम, दाहिने खाना, तनावबाट जोगिन। शारीरिक भारले टोनमा मांसपेशी र हड्डियों कायम राख्न मद्दत गर्नेछ, र आवश्यक भिटामिन र हार्मोन लिनु पुरानो तुरुन्तै बढाउन अनुमति दिदैन।
प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति निश्चित रूपमा अप्रिय छ, तर तपाईंलाई यसलाई एक निर्णयको रूपमा लिनु हुँदैन। यो अक्सर प्रायः हुन्छ, तर महिलाहरूले स्वास्थ्य र व्यक्तिगत जीवनमा ध्यान दिनसक्ने खतरालाई रोक्न तरिकाहरू खोज्छन्। एक चिकित्सक र एक endocrinologist चिकित्सकले तपाईंलाई हार्मोनल परिवर्तनहरू नियन्त्रण गर्न र जीवनको सबै पक्षहरूको मजा लिने औषधीहरू छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ।