कसरी ढोका आवाज सार्नको लागि?

प्रकृतिले मानिसहरूलाई एक अनोखा उपहार - एक आवाजलाई सम्मानित गरेको छ। प्रत्येक व्यक्तिको आफ्नै व्यक्तिगत तम्बू, आफ्नै आफ्नै कल्याण छ। कसैले जन्मेको वक्ता हो, कसैले एक अविवाहित गायक हो। जीवनको विभिन्न अवधिमा, यो भिन्नता देखिन्छ: बचपनमा आवाज, नम्र, हंसमुख वा शान्त छ, युवाहरूमा यो नरम हुन्छ, पुरुषहरूमा यो मोटे र कुखुरा छ। प्रत्येक कुराकानीले विभिन्न प्रकारको पूर्णतामा आवाज उठाउन सक्छ। मानिसको चुप भाषण ढिलो, स्पष्ट देखिन्छ। यदि एक व्यक्तिले चिन्ता गर्छ भने अप्रिय शब्दहरू भन्छ, तिनका हातहरू भुइँमा राख्छ, यसको मतलब यो उसले नराम्रो, नराम्रो र केहिसँग असन्तुष्ट छ। उचित पोषण संग, एक स्वस्थ जीवन शैली संग र एक व्यक्ति को आवाज स्वस्थ हुनेछ। तर त्यहाँका घटनाहरू छन्, उदाहरणका लागि, परिवार वा साथीहरूमा अनन्त झन्डाहरू, जब आवाज बिस्तृत हुन्छ वा पूर्ण रूपमा हराउँछ। आवाजको "हानि" को कारणहरू के हुन्, र कसरी चाँडै बस्न आवाज निको पार्न - यस प्रकाशनमा यसको बारेमा पढ्नुहोस्।

सामग्रीहरू

आवाजको "हानि" को कारण अग्रणी। कुखुराको आवाज कसरी ठीक हुन सक्छ?

आवाजको "हानि" को लागी कारणहरू।

होस आवाजको पहिलो कारण गला र नाकमा आन्तरिक भ्रामक प्रक्रिया हुन सक्छ। आवाजको मुख्य दुश्मन ठुलो हुन्छ (गहिराइ, गल्ती, फ्लू, सिनुसिसिस, खाडी)। उनीहरूले लारीरको पफनेसको कारणले गर्दा रगतले देखाएको छ, जुन आवाजको आजतालाई असर गर्छ, र शुद्ध बोल्ने कुरामा हस्तक्षेप गर्दछ। नम र ठुलो मौसममा, तपाईं आफ्नो आवाजमा हाइपोथेरिया र हार्दिकताबाट बच्न स्कार्फ, टोपी, तातो जूताहरू लगाउन आवश्यक छ। यदि एक व्यक्ति लगातार तंत्रिका तनाव को उजागर भएको छ र एक बीमार endocrine प्रणाली छ, आवाज पनि परिवर्तन गर्दछ। जो थाइरोइड ग्रंथिमा सर्जरी आएको छ भने, भ्वाईस होर्सिस हुन्छ, यसले यो संकेत गर्दछ कि आन्तरिक सूजन थियो।

भ्वाइस आवाजको दोस्रो कारण नरम पेय हो। जब गर्मीको गर्मी आउँदछ, शरीरको आवश्यकता अनुसार सबै समय त्यहाँ चिसो पिउन चाहने इच्छा हुन्छ। र मान्छे पनि संदेह छैन कि यो एक गले गले मा परिणत गर्न सक्छ। अनि त्यसपछि तिनीहरू पिउने न्यानो पेयहरू सुरू गर्छन् - मधुको दूध र रास्पबेरीको साथ चिया। निस्सन्देह, तपाईंलाई पानी पिउन चाहिन्छ, कति चाहिन्छ, तर धेरै चिसो छैन। साथै, तपाईंलाई जाडोमा आइसक्रीम खाएको छैन, र गर्मीमा पनि साना बच्चाहरु चाहिन्छ।

तेस्रो कारण चिसो किन्न किन्न उत्पादनहरू हो। तिनीहरू एथलीटहरू प्रशिक्षण, नृत्य कक्षा, फिटनेसमा प्रयोग गर्न चाहन्छन्। ऊर्जाको समर्थन गर्न, केफिर जस्ता पेय, एथलीटका लागि दूध, रस, चित्रकारी, खनिज पानी उपयुक्त हुनेछ। तिनीहरूले बल पुनर्स्थापित गर्न र चाँडै पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछन्। तर यदि पेय धेरै ठंड हुन्छ भने, प्रशिक्षणको अन्त सम्म तपाई अति राम्रो हुन सक्दछ, यो कुरा गर्न गाह्रो हुन्छ र तपाईं गहिरो गला महसुस गर्नुहुनेछ। यसकारण, तपाईलाई कोठाको तापमानमा किफिर वा दही लगाउनु पर्छ तर सूर्य वा ब्याट्रीमा न्यानो नगर्नुहोस्, अन्यथा यो बिग्रिएको हुन्छ र विषाक्त हुने हुन्छ।

चौथो कारण ठूलो स्वर हो। यदि एक व्यक्तिले कसैलाई कल गर्दछ भने, मनपर्ने टोलीको स्टेडियममा बिरामी हुन्छ वा जोरले रिश्तेलाई पत्ता लगाउँछ, उसले आवाज रोप्छ वा यसलाई गुमाउँछ। यदि तपाइँ एक दर्शकको अगाडि बोल्नुहुन्छ भने, तपाइँ सामान्य टोनमा बोल्न आवश्यक छ, यो vocal cords तनाव गर्न तनाव देखि आफ्नो आवाज उठाउन अवांछनीय छ।

कुखुराको आवाज कसरी ठीक हुन सक्छ?

आवाजको उपचार गर्न थुप्रै राम्रा तरिकाहरू छन्। पहिला तपाईंलाई बुझ्न आवश्यक छ कि आवाज किन होशियार भयो।

यदि कारण भावनात्मक कुराकानीमा छ भने, त्यसपछि तपाईलाई आफ्नो इन्द्रमा आउन आवश्यक छ, समस्या बुझ्न, एक जिज्ञासा लिनुहोस् र, अन्तिममा, नीबू र शहद संग तातो चिया पिउन। तपाईं ग्वाडरडरन रस र अंगूरको रस बिना चिनी बिना प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। दूधलाई माया गर्नेहरूका लागि, हार्वस आवाजको उपचार गर्न एक राम्रो तरिका हो - दिनभरि न्यानो दूध पिउन।

यदि कारण चिसो पेय हो भने उपचारमा अझ गाह्रो हुनेछ। फेरि, चिसो वा गहिराइको गहिराईको कारणलाई हेर्नुहोस्, चाहे यो चिसो रस वा पानीको लागि दोषी हो। यदि हुँदैन भने, त्यसपछि उपचार सुरु गर्नुहोस्।

गर्न को लागी पहिलो कुरा "वर्दी" मा आलु उखलिएको छ, त्यसपछि हल्कासाथ यो माछा। आफ्नो टाउको लुकाउनुहोस् र आलु भाप मा सार्नुहोस्। यो विधिले व्यवस्थित आवाज पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ, जस्तै भापले गला र नेफोफरीएनक्स लिन्छ।

दोस्रो, तपाईंले क्यालेन्डुलाको ट्रेमरको साथ आधे घण्टा पछि आफ्नो गला कुल्ला गर्नुपर्छ। यो उपाय तयार गर्न, एक गिलासको न्यानो पानी लिनुहोस् र यसलाई 1 9 4 9 मा क्यालेन्डुला ट्युमेक्चर भनिन्छ, जुन औषधिमा बिक्रि गरिन्छ। एक घन्टाको लागि, आफ्नो गला धेरै गल्ती कुल्ला, र गर्दा गर्दा, केहि पनि खान नदिनुहोस् वा पिउन नदिनुहोस्। क्यालेन्ड्रलको सहयोगको साथमा तपाईंको आवाजले चाँडै यसको बल र ट्याब्लेट पाउनेछ।

चिन्ता आवाज एक चिकन अन्डा संग पुनर्स्थापित गरिएको छ, उदाहरणका लागि, गायकहरू। तर यस विधिसँग संलग्न हुन आवश्यक छैन, किनभने कच्चा अण्डाहरूले जीवको लागि हानिकारक पदार्थहरू समावेश गर्दछ। ठूलो मात्रामा अण्डाहरू खाने र विशेष गरी, ताजा रूपमा स्वास्थ्यमा हानिकारक हुन्छ। उबलाएको अण्डा पनि प्रायः उपभोग गर्न आवश्यक छ। अण्डामा, धेरै कोलेस्ट्रोल छ, जसबाट धेरै रोगहरू गठन गर्न सकिन्छ, जस्तै मधुमेह mellitus, मोटापा, हृदय विफलता, एथेरियोक्लोरोसोस, जस्टिनन्टाइनल पथको रोगहरू। यसबाट यो अण्डा उपचार हुँदैन।

सब्जी वा मक्खन - हाउसा आवाज पुनर्स्थापित गर्न उत्पादनहरू। सब्जी तेलले गलाले खानुपर्छ, र मक्खन रोटीमा मुस्कुराउँदछ र पिउने, बिस्तारै चाइन्छ, ताकि तेलले ताली स्वाद गर्दछ। धेरै राम्रो हो, यदि तपाईंसँग प्रिय हुनुहुन्छ भने यसले आवाज सुधार्न मद्दत गर्नेछ। आफ्नो मुखमा महहे राख्नुहोस्, यसलाई निलो पार्नुहोस्।

यदि अचानक तपाइँ बस्नुभयो वा भ्वाईस गइसकेको छ, यो डाक्टर हेर्नु राम्रो हो। केहि दिन लागु गर्न को लागी पूर्ण चुप लागेर मनाईन्छ, लेग्मीन्टहरु छिट्टै रिकभरी हुनेछ। छेउमा धेरै चीजहरू चिन्ता गर्न सक्दछ।