यो जानिन्छ कि सब्जीको रस धेरै उपयोगी हुन्छन्, किनकी तिनीहरू फाइबर, भिटामिन, ट्रेस तत्वहरू, खनिजको रूपमा बहुमूल्य प्राकृतिक पदार्थहरू हुन्छन्। सब्जीको रसमा त्यस्ता अवयवहरू बेरी र फल भन्दा धेरै भन्दा बढी हुन्छन्। चयापचय सुधार गर्न पाचनका लागि सब्जीको रस सिफारिस गरिन्छ, पाचन उत्तेजना, राम्रो पाचनता। तथापि, गुणको थपमा, तिनीहरूले पनि कमजोरीहरू छन्। प्राकृतिक सब्जीको रस कसरी पिउने हो कि उनीहरूले मात्र फाइदा लिन्छन्?
यस प्रश्नको जवाफ एकदम सरल छ: तपाई सब्जीको रस मिलाउन आवश्यक छ। यो देखाइएको छ कि रसले कच्चा बीटबाट बनाइयो, कुनै पनि नुहाउने पदार्थ बिना, कम मात्रामा पनि कमल र चकलेटको कारण हुन्छ। अजमोडबाट रस 1 शुद्ध चम्मच भन्दा मात्रामा यसको शुद्ध रूपमा लिन सकिँदैन। तंत्रिका तंत्र को अधिक उपयोग को ठूलो मात्रा मा मनाया गएको छ।
सब्जीको रसको अप्रिय नतिजाहरूको आनन्द उठाउन र उनीहरूलाई सानो मात्रामा बेरी वा फलको रस, केफिर वा प्राकृतिक दही, मसाले, मसाले, सोया ससहरू थप गर्न सिफारिस गरिन्छ। मसलाहरु मध्ये, मुख्य रूप देखि अखरोट, काली जमीन मिर्च, दालचीनी जोडें। सबै भन्दा माथिको बखत, एकअर्कासँग सब्जीको रसको मिश्रणलाई अनुमति दिइएको छ।
टमाटरको रस उपयोगी र आफैमा सुखद छ। तर यदि तपाईं यसलाई अन्य संस्कृतियों बाट रस संग मिश्रण गर्नुहुन्छ, तपाईं शरीर को लागि उपयोगी सामाग्री को एक पूरा सेट संग एक नयाँ, विशेष स्वाद प्राप्त गर्न सक्छन्। यो 1 सेप्टेम्बर 1, 2 र साथै 1: 1 अनुपातमा कद्दू संग स्याउको रस संग मिश्रण गर्न सिफारिस गरिन्छ।
गाजर का रस। त्यहाँ एक गाजरको रस कुनै मात्रा मा पेय गर्न उपयोगी छ, तर वास्तविकता मा यो यो छैन। पोषणवादले चेतावनी दिएको छ कि शुद्ध गाजर रस प्रति दिन 100 मिलीग्राम भन्दा बढी पिउन सक्छ। अन्यथा, व्यक्तिले एलर्जीको विकास गर्न सक्छ। यसबाहेक, यदि तपाईले धेरै ठूलो मात्राहरूमा गाजरको रस खानुहुन्छ भने, छालाले पहेंलो छाया र अस्वस्थ उपस्थिति पाउन सक्छ। यो गाजर र स्याउको रस को मिश्रण 1: 2 वा 1: 1 को अनुपातमा सिफारिस गरिन्छ।
ककडीको रसका लागि प्रतिबन्धहरू पनि वर्णन गरिएका छन्। प्रति दिन 100 मिली भन्दा बढी मात्रामा पिई नदिनुहोस्। यो राम्रो टमाटरको रससँग मिल्ने भागहरूमा मिश्रण गर्न सकिन्छ साथै साथै 1: 2 को अनुपातमा सेब र कालो कर्तव्यबाट रसहरूसँग मिश्रण गर्न सकिन्छ।
जंगलले अन्य सब्जिहरु बाट बनेको रस संग राम्रो तरिकाले संयुक्त हुन सक्छ। सम्भावित विकल्पहरू: बीट, गाजर, अजमेर, - 3: 8: 5, अजवाली, गाजर, गोभी, 5: 1: 4, अजवाली, टमाटर, खट्टा दूध - 1: 1: 4 (टमाटरहरू सेबसँग प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ)।
अजुरका रस गाजर संग 1: 3 अनुपात र गाजर संग रस को अनुपात अनुपात -1: 2 मा राम्रो गर्न को लागी राम्रो छ।
चुरोट रस धेरै उपयोगी मानिन्छ, तर प्रयोगमा सावधानी चाहिन्छ।
जीव को यो रस को क्रम मा धीरे-धीरे आदी हुनु पर्छ, र यो गाजर र बीट संग संयुक्त रस संग खडा हुन्छ। यो यस्तो रस को प्रति दिन एक चम्मच भन्दा अधिक पिउन को लागि सिफारिश गरिएको छ। समय संग, एक कदम मा रस को मात्रा मा वृद्धि, धीरे - धीरे गाजर घटक को अनुपात को कम गर्दछ। रेफ्रिजरेटरमा प्रयोग गर्नुअघि धेरै घण्टाको लागि चिसो रस राखिनुपर्छ। यसलाई तातो नदिई नदिनुहोस्।
पिउने ताजा
ताजा निचोड रस को उपयोग को लागि तीन मुख्य नियमहरु वर्णन गरिएको छ।
- ताजा निचोड रसहरू बीचको अन्तरालमा नुहाउनु पर्छ। उदाहरणको लागि, एक मिनेट पछि तीस मिनेट वा 1-2 घण्टा पछि। यो खाना संग रस पिउन सिफारिश छैन, गेस्टिक रस को कमजोर हुँदा हुन्छ र खाना बिछ्याईन्छ। प्राकृतिक रस को सेवन को अवधि 3-5 हप्ता हुन्छ। तपाईं 10 दिनको ब्रेक पछि कोर्स दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ। यो सर्वोत्तम हो कि तपाईं पोषण र चिकित्सकलाई सल्लाह र सही समयको बारे मा रस र तपाईका शरीरका विशेषताहरु सम्बन्धमा रसहरू लिनको लागि सल्लाह लिनुहोस्। नबिर्सनुहोस् कि केहि ताजा निचोड प्राकृतिक प्राकृतिक रसहरूसँग प्रभावकारी प्रभाव छन्।
- रस प्राकृतिक हुनु पर्छ, तपाईलाई नमक नगर्नुस् वा यसलाई सुन्न हुँदैन। यसलाई ताजा मात्रामा पानीको साथ जुस कम गर्न को लागी तातो पनीरको रस को बलियो एकाग्रताबाट बचाउन अनुमति दिइएको छ।
- बिस्तारै रस पिउदिनुहोस्, सानो स्लिपमा। यो देखाइएको छ कि जब यो लव संग मिश्रित हुन्छ, जोस को शरीर देखि बेहतर अवशोषित हुन्छ। अर्कोतर्फ, तपाईं लामो समयसम्म आफ्नो मुखमा रस राख्न आवश्यक छैन, यसले दाँत तामचीनीलाई क्षति पुर्याउँछ।