सल्यानको लागि समय, मालिश कोठा र फिटनेस सेन्ट्स आधुनिक महिलाहरूको लागि पर्याप्त छैन। प्रश्न उत्पन्न हुन्छ - कसरी घरमा सेल्युलाइटबाट छुटकारा पाउन। सेलुलाइट एडिओस ऊतक मा एक विशिष्ट परिवर्तन हो। समस्याको एक एकीकृत दृष्टिकोण सेल्युलाईट विरुद्ध लडाइँमा सफलताको कुञ्जी हो।
तपाईंलाई उचित पोषण संग सेल्युलाईट हटाउन सुरु गर्न आवश्यक छ। सुन्दरताको कुञ्जी एक स्वस्थ शरीर हो। त्यसकारण, तपाईं शारीरिक थारुबाट बच्न सक्नुहुन्न। प्लस विरोधी सेल्युलाईट क्रीम। तपाईंले "नारंगी छील" लाई छुट्याउने सबै प्रक्रियाहरू नियमित रूपमा नियमित हुनुपर्छ। धेरैजसो हाम्रा शरीरका त्यस्ता ठाउँहरूमा जांघ, बटुवाहरू, पेट जस्ता संवेदनशील हुन्छन्। साइकल र स्विमिंग सेलुलाइट को दुश्मन हो, र संकीर्ण कपडे मित्र हो।
र अझै, कसरी घर मा सेल्युलाइट को छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि। स्व-मालिशको सहयोगबाट राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न सकिन्छ। विरोधी सेल्युलाइट मालिश प्रदर्शन गर्दा धेरै नियमहरू पालन गर्नुपर्दछ। मालिशलाई हल्का आचरणको साथ सजिलै संग हुनुपर्छ, गति बिस्तार गति गति। अत्यधिक बल प्रयोग नगर्नुहोस्, तपाईलाई पीडा महसुस हुँदैन। मालिश गर्नु भन्दा पहिले, यो मांसपेशियों को आराम र गर्म गर्न को लागि अति उत्तम नहीं हुनेछ। मालिश, विशेष, विरोधी सेल्युलाईट क्रीम प्रयोग गरेर, यो राम्रो छ। मालिशको अवधि 30-60 मिनेट हो। पहिलो परिणाम दुई देखि चार हप्तामा देखिनेछ।
सेलुलाइट विरुद्ध लडाइँमा, तपाईं पछाडि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तिनीहरू आफ्नै मा गर्न सकिन्छ। लपेटो एक प्रक्रिया हो जहाँ विभिन्न पदार्थहरु लाई केहि छाला क्षेत्रहरुमा लागू गरिन्छ, जो सक्रिय रूप देखि छाला घुसाना र रक्त र लिम्फ को microcirculation मा सुधार।
मुख्य घटक, जुन विरोधी सेल्युलाइट लपेटो मा प्रयोग गरिन्छ, भूरी एल्गा हो। तिनीहरू छालाको आवाज बढाउँछन् र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछन्। शरीरमा उत्पादन लागू गरे पछि, उनीहरूले आधा घन्टाको लागि पालीथाइलिन पानामा लुगा लगाउँछन्। प्रक्रियाको अवधि 30-60 मिनेट हो, त्यसपछि सबै चीजहरू धुनु आवश्यक छ। मसलाले मिड र नीलो मिट्टीको मद्दतले पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
तपाईं आवश्यक तेलको साथ स्नान लिन सक्नुहुन्छ। तेल एक गिलास दूध संग मिश्रित र स्नान मा डाल दिए। पानीमा बस्न लगभग 20 मिनेट लाग्छ। समुद्रको नुनसँग स्नान पनि सिफारिस गरिन्छ। समुद्री समुहमा सक्रिय पदार्थहरू, चयापचय सुधार गर्दछ। समुद्री नमकको प्रयोगको साथ, तपाईं पनि पिरोल्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कफी स्क्रब पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। कफी, गेहूंको रोगाणु, हनी, उबले पानीको साथमा केही घट्टे तेलहरू, परिणामस्वरूप ग्रुप समस्याको समस्या, मसाज र दस मिनेटको लागि छोडिदिन्छ। बौछारको विरूद्ध बन्द गर्नुहोस्।
लड्नको लागि अर्को तरिका बौछारको विपरीत मान्न सकिन्छ। पानी को तापमान को वैकल्पिक रूप देखि शरीर को रक्त आपूर्ति को पुनर्स्थापित गर्दछ र चयापचय को सुधार गर्दछ। एक बौछार पछि यो तौलियालाई रमाइलो गर्न को लागी राम्रो छ।
अर्को प्रभावकारी तरिका ब्रश संग सुकेको रमाईन्छ। यसले छालाको टोन बढाउँछ र सर्कुलर प्रणालीहरूको कामलाई उत्प्रेरित गर्दछ, मृत छालाका कणहरू बहिष्कार गर्छ। यस प्रक्रियालाई राम्रो बनाउन स्नान गर्नु अघि राम्रो पार्नुहोस्।
सेल्युलाइटसँग आहारद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। सेम, ब्रेन फ्लेक्स, नट्स, एकोकोडस, अनानास, तरबूज, खट्टे फलों, पोल्ट्री र माछा सेल्युलाईट विरुद्ध लडाइँमा अपरिहार्य उत्पादहरू छन्। भोजन को बीच, तपाईंलाई डायरेक्टिक्स देखि एक कप इन्सुजन को उपयोग गर्न को आवश्यकता हो। तिनीहरू तपाईंको शरीरबाट विषहरू हटाउन मद्दत गर्छन्। पाचन पथमा स्थिरता अनुमति दिन प्रयास नगर्नुहोस्। सेल्युलाइटबाट छुटकारा लिन सहायक सहायक माछाको तेल हुनेछ। एक दिन तीन चम्मच, चार महिनाको लागि सेलुलाइट हटाउन मद्दत गर्नेछ। शरीरलाई विषाक्त र विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्न सकिन्छ, यस अपरिहार्य सहायकमा स्नान गर्न सकिन्छ।
सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका - व्यायाम, यो शोधकर्ताहरु मा वैज्ञानिकहरु द्वारा साबित भएको छ। कक्षाहरू धेरै ऊर्जा जलाउँछन् र अन्तको अन्त पछि पनि, शरीर क्यालोरी जलाउन जारी छ। जम्पिंगले यो कठिन संघर्षमा मद्दत गर्न सक्छ। एक सय एक दिन शेन्जेन, केवल आफ्नो पेट मांसपेशिहरु र खुट्टाहरु आराम।
बैंकहरू सम्झनुहोस् कि हाम्रा आमाबाबुले बचपनमा राख्नुभयो जब हामीले चिसो लाग्यौं। त्यसैले, यो सेल्युलाइटबाट हटाउन पनि एक तरिका हो। नहरको मालिशले मांसपेशीलाई टाढा दिन्छ र छालाको लोचलाई बहाल गर्छ। र यदि तपाईले यो सेल्युलाइटाइट फ्यानको साथ गर्नुहुन्छ भने प्रभाव धेरै पटक सुधार हुनेछ।
सेल्युलाइट लड्ने सबै यी विधिहरू सरल र सबैलाई पहुँच योग्य छन्। केवल तपाइँका लागि सबै भन्दा उपयुक्त छनौट गर्नुहोस् र नियमित रूपमा सबै कुरा गर्नुहोस्। र समुद्र तटको सिजनको सुरुवातमा तपाईंले चोक देखाउनुहुनेछ।