- सेम - 30 ग्राम
- tahini - 1 कला। एक चमकदार
- लसुन - 1 सेन्ट। चम्मच (तलाका)
- नींबू रस - 1 सेन्ट। एक चमकदार
- मिर्च - 1/2 चम्मच
- नमक - 1 चुरोट
- काली मिर्च - 1 चुरोट
- जैतून को तेल - 3 स्टे। चम्मच
पहिले तपाईं मटरलाई राम्रो तरिकाले कुल्ला र सुखार्न आवश्यक छ। मटर एक प्रोसेसरमा राख्नुहोस्। Tahini, लहसुन, नींबू रस र सिजनहरू थप्नुहोस्। गठबन्धन खोल्नुहोस् र आटामा सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्। बिस्तारै जैतूनको तेल लगाउनुहोस्। सिजनहरू थप्नुहोस्, मागमा फ्रिजमा मिश्रण गर्नुहोस्।
सर्भरहरू: 3