- ज्वरो जरा - 100 ग्राम
- लहसुन - 3 दाँत
- पालक - 1/2 टुकडा (प्याकेजहरू)
- दाल - 500 ग्राम
- बो - 1 टुक्रा
- ग्राउण्ड काली र साल्ट - - स्वाद गर्न
1. लेन्टिल पहिला डोज हुनु पर्छ। यो गर्नका लागी यसलाई उबलते पानीमा राख्नुहोस् र लगभग एक घण्टाको लागि छुनुहोस्। अब हामी दालहरु पानी उबलाउन र राम्रो तरिकाले कुल्ला दिन्छौं। त्यसपछि पानी संग भर मटर र सेमको तुलनामा, दालले छिट्टै उबलिएको हुन्छ। 2. जङ्गल विशेष गरी पुरुष जरा फसल हो। कोरीरी को जरा साफ गर्न आवश्यक छ, छील मा आलु को रूप मा कटौती गर्नुहोस, र त्यसपछि यसलाई ठूलो लेटर मा घुमाउनुहोस्। 20 मिनेट पछि लेन्सेल फेरि फेरि उबलिएको छ, अजगर जोड्नुहोस्। 3. अब हामी फ्रीजरबाट पाईन्छ र यसलाई पुछ्न आवश्यक छ। बस एक कटोरा मा पालक राख्नुहोस्, र उबलिएको बर्तन मा राख्नुहोस्। हामीले पातलो पछाडि पछि पाक्नु पर्छ। पनीर फेंकने पछि पाँच मिनेट पछि पाली थप गर्नुहोस्। 4. फेरी प्याज काटेर यसलाई सब्जी तेलमा छोटो पार्नुहोस्। तपाईं दाल मा एक प्याज फेंक सकते हो, र त्यसपछि सूप देखि बल्ब हटाउन सक्छ। 5. चाउडर धेरै छिटो पकाइएको छ, तपाइँ खाना खानको समयमा कटा लसुन वा अजवाका ताजा जडीबुटीहरू थप्न सक्नुहुन्छ।
सर्भरहरू: 8