न्युयोर्क नियन्त्रणमा लाग्ने र मोटापे उपचारको लागि पोषण विशेषज्ञहरूले व्यापक रूपमा किफिर आहार र कुखुरालाई अनलोड दिन प्रयोग गर्दछन्। त्यहाँ धेरै फरक दिनहरू र डाईफेरका साथ आहारहरू छन्। धेरैले केफिरको औषधीय गुणहरू थाहा पाउँछन्, र केएफरमा आहार प्रयोग गर्दा अतिरिक्त किलोग्राम गुमाउन मद्दत गर्दछ र गुर्दे, लिभर र हृदय प्रणालीमा फाइदा उठाउनेछ।
हिसाब गुणहरू
केफिर मनोचिकित्सक र चयापचयमा राम्रो असर छ, मेमोरीमा सुधार गर्दछ र भिभक्षमता दिन्छ। यो सुरक्षित छ भन्न को लागी यदि तपाईं नियमित रूप देखि kefir खाउनुहुन्छ, त्यसपछि केही स्वास्थ्य समस्याहरू, अतिरिक्त वजन र अन्य समस्याहरू, यदि गायब भएन, यो घट्न सक्छ।
केफिर आहार अनाज, ताजा फल र तरकारीको प्रयोग संग संयुक्त हुन्छ। यदि मान्छेले यसलाई एक केफेर खानेकुरा कडा महसुस गर्दछ भने, केफिर आहारलाई सुधार्न सकिन्छ। उनीहरूले एक हप्ता भित्र कोफेर अनलोड गर्ने व्यवस्था गर्दछ, एक दिन पिउन र एक अर्ब लीटरको क्यान्सर र कफी, चिया र पानीमा प्रतिबन्धहरू देखाउँदछ।
केफिर-ककम्बर अनलोडिङ दिन
एक किलो किग्राहरू तयार गरौं, तिनीहरूलाई 5 भागहरूमा विभाजित गर, यदि तपाईंले तिनीहरूलाई खान नदिनु भयो भने, यसलाई पछि नछोडौं भन्दा पछि राम्रो रहनु हो।
बिहान हामी कर्करहरूको सलाद तयार गर्नेछौं, यस्तो जवानले उदारतापूर्वक छिटो पार्छ, जुन हामीले माया गर्छौ र खान्छौ। हामी सलाद सलाद छैनौं। चश्मा दही पिउन दिनुहोस्। कर्करको दोस्रो भाग भर्खरै 3 घण्टामा खाईनेछ। डाइरेक्टरीको लागि हामी चिसो र ककुलहरूको पूर्वी सलाद तयार गर्नेछौं, चिसो पानीसँग छिटो र पानीमा लुगा लगाइदिन्छौं। हामी एक गिलास दही को कटाई गर्नेछौं।
दिउँसो नाश्तामा हामी कर्करको 1/4 भाग खायौँ। र डाइरेक्टरीको लागि, बाकीले सलाद बनाउँदछ, सब्जीको तेल प्रयोग गर्नुहोस् र जडिबुटीहरू संग छिटो। सुत्नुअघि हामी एक गिलास दही पिउनेछौं। यो अनगिन्ती दिन कर्कर, केयर र ग्रीस प्रयोग गरेर पित्त नलिकाहरू, गुर्दे, जिगर सफा गर्नेछ, सबैले थप वजन घटाउन मद्दत गर्नेछ। सबै चीज सावधानीपूर्वक व्यवहार गरिनु पर्छ र बिस्तारै लाग्न सक्दैन। उदाहरणका लागि, खुट्टा दिनहरू उजागर गर्ने व्यक्ति जस्टिस्टिस, पेप्टिक अल्सर र प्यासेन्टिटाइटिसबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि लिन सकिँदैन। एक दिन यो 2 कप कोफिर पिउन पर्याप्त हुनेछ। यदि तपाईं ड्राइव गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने दही दुरुपयोग गर्न सक्नुहुन्न।
चिकित्सा kefir हुन सक्छ:
- कमजोर - एक दिन, मध्यम - 2-दिन, बलियो - 3-दिन।
- 1-दिन केयरले पेटलाई आराम गर्छ र आहार प्रकाश आहारलाई मानिन्छ।
- 3-दिन केफिरमा उपचार गुणहरू छन्, प्रायजसो प्याकेजिङ्गमा पेयको उमेरलाई संकेत गर्दैन।
सामान्य किफिर को अतिरिक्त, त्यहाँ यसको विभिन्न किस्महरू - बिफिकफिर र बायोचेफे। जैव रसायन उपयोगी छ। यसले क्यान्सरको जोखिमलाई घटाउँछ, पेटको काममा सुधार गर्दछ, एंटीबायोटिक्सका दुष्प्रभावहरूलाई बेवास्ता गर्दछ, हृदय र तंत्रिका तसर्थहरू। उच्च अम्लता, प्यान्रीट्रेटाइटिस संग gastritis संग खट्टा केफिर पेप्टिक अल्सर संग नहीं पी सकते।
केफिर आहार
यदि मूडले 3 अतिरिक्त पाउन्ड दुखाउँछ भने, हामी 3-दिनको खुट्टा आहार व्यवस्था गर्दछौं। यो गर्नका लागि, 1% केयर प्रयोग गर्नुहोस्। यस आहारमा ठूलो चासो लिन यो आवश्यक छैन, यो तीन महिनामा एक पटक दोहोर्याउनु आवश्यक छ, तीन दिन भन्दा बढी यो एक जीवको लागि असुरक्षित हुन्छ, सबै केयरमा पछि कार्बोहाइड्रेटहरू छैनन्। आंतों को peristalsis बाधा हुन सक्छ, जिसके परिणामस्वरूप ढीलो मल या कब्ज।
केफिर मोनो-आहार
सबै दिन हामी एक खुट्टा पिउँछन्। समयको समान अन्तराल पछि हामी एक जना र 5 स्वागतको लागी केयर को अर्ध लिटर पिउँछन्। आहारको अवधि तीन दिन हो।
केफिर र फल आहार
एक दिनमा हामी एक र अर्का लीटरको केईर, प्लस 1 किलोग्राम सब्जिहरु र मीठे फलहरु, एभोकस, अंगूर, केले को बाहेक। आहारको अवधि पाँच दिन हो।
शरीरको एक-दिन अनलोड गर्दै
एक दिन मा हामी एक र एक रात को दही को आधा लीटर, र एक दिन को हामी सामान्य को रूप मा।
आंत को सफाई
शाम मा एक महिना पूरा हामी 10 चम्मच खाछौं। l। गेहूं चोक, 200 मिलीलीटर काफिर बाट भरिएको। आंतको राम्रो सफाईको लागि, यो प्रक्रिया बिहान बिहान र साँझमा खाना खाने भन्दा आधी घण्टाको हुन्छ।
रूसमा, सरोकारवालाहरूको लागि चालकहरूको जाँचको लागि मानकहरू स्वीकृत गरियो भने, यदि तपाईले लिटरको लिफ्ट लिनुभयो, तपाईले शराबको प्रभावको तल ड्राइभिङको अधिकार लिन सक्नुहुनेछ।
समापनमा, चलो जोड्ने कि दही सतर्क र कुपोषण प्रयोगको आवश्यकता छ, र उचित आवेदनको साथ, एक्सप्रेस आहारले थप वजन बचत गर्दछ। र यदि तपाईंसँग कुनै रोग छ भने, एक आहारमा जान अघि, तपाईंलाई डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ।