ताजा निचोड फल र सब्जी रस को उपयोग

हामी सबै जान्दछौं कि हाम्रा शरीरका लागि सब्ज र फलहरू निकै उपयोगी हुन्छन्। र ताजा निचोड रस र मिश्रणहरू शुद्ध रूपमा फलों र सब्जिहरु भन्दा अझ उपयोगी हुन्छन्। त्यसोभए, के ताजा निचोड फल र सब्जीको रस को उपयोग के छ? म यस बारे मा अधिक विस्तार मा कुरा गर्न को प्रस्ताव छ। आखिर, एक गिलास का रस एक केटो या सब्जियों भन्दा बढी उपयोगी विटामिन र खनिज हुन्छ।

तथापि, नबिर्सनुहोस् कि यो दुर्व्यवहार एसिडको उपस्थितिको कारणले गर्दा कष्टको उपस्थिति, अतिरिक्त वजन, निजता, जलन संग समस्याहरु लाई लाग्न सक्छ। विशेष गरी यो मधुमेह, कैंडिडिआसीस, हाइपोग्लिसियामिया र उच्च शर्करा स्तरसँग सम्बन्धित अन्य रोगहरूसँग रस को खपत सीमित गर्न आवश्यक छ। साथै, विशेष गरी खतरनाक समूहले बालबालिका र गर्भवती महिलाहरू पनि समावेश गर्दछ। तर, सबै नकारात्मक पक्षहरूको बावजुद, ताजा निचोड रस धेरै उपयोगी हुन्छन्, विशेष गरी मध्यम रूपमा। फल र सब्जीको रसको फाइदाहरूको बारेमा कुरा गरौं, पहिले पहिलोमा रोक्नुहोस्। हामी फलफूलको रसका फाइदाहरू बुझ्न सक्छौं।

फलहरु हाम्रो शरीर एसिड को लागि उपयोगी छ: सेब, रक्सी र नींबू। उत्थान मा प्रायः फलाम मा नींबू, नारंगी, अङ्गुर, चूना, क्रेनबेरी, आडू, अनानास, स्ट्रबेरी जस्ता पाइन्छ। तर, यो जान्न योग्य छ कि धेरै लेमन एसिड मानव शरीर को लागि खतरनाक छ। सिट्रीड एसिडको दैनिक सेवन को आफ्नो कटौती को लागी, तपाईंको परीक्षणमा आधारित एक पेशेवर डाक्टरलाई बदल्ने सार्थक साईटिक एसिडको कितने ग्राम बुझ्न सकिन्छ। त्यसपछि, तपाईंको शरीरले प्रति दिन आवश्यक मात्रा एसिड पाउनेछ, उदाहरणका लागि, एक गिलासको रसबाट। हामी मालिस एसिडमा जान्छौं। यो माटो, अंगूर, राजमार्ग, चट्टान, केला, चेरी, नींबू, प्लम जस्ता फलहरु मा एकदम अधिक मात्रा मा पाइन्छ। धेरै वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि मरिक एसिड एक प्राकृतिक एन्टिसेप्टिक हो, यसले सकारात्मक रूपमा हाम्रो पेट र आंतहरूको पर्खाललाई असर गर्छ। फेरि, घटनामा तपाइँ यसलाई दुर्व्यवहार गर्नुहुन्न। सारार, बारीमा, परजीवी र माइक्रोबक्स कि हाम्रो शरीरमा बस्ने, अंगूर र अनानास मा पाइने सक्रियता संग लड्न को लागी भनिन्छ।

उपरोक्त एसिडको अतिरिक्तमा, फलले हाम्रो शरीरको सामान्य कार्यको लागि भिटामिन आवश्यक पर्दछ, र एंजाइमहरू। एंजाइमहरू तत्वहरू हुन् जसले सक्रिय रूपले चर्को ब्रेक गर्छ, छालाको समयभन्दा पहिलेको उमेर र बर्तनहरूको पर्खालहरू विरुद्ध लड्न। एंजाइमहरु अनानास मा ठूलो मात्रा मा पाइन्छ (जहां यो सक्रिय तत्व ब्रोइलेन भनिन्छ) र पपीया (papain) मा। तर, न केवल पपीया र अनानास उपयोगी छन्। सबै भन्दा साधारण रस को लागी र ताजा फल र सब्जी को रस को लाभहरु लाई बुझौं।

एप्पल रस।

सेब कसले मन गर्दैन? खट्टा र मीठो, रातो र हरियो, उनीहरूको आफ्नै साइटमा हुर्किएको र धेरै देशहरूबाट ल्याइएको। धेरै मानिसहरूको अनुसार, सेबको रस सबै भन्दा स्वादिष्ट र उपयोगी मानिन्छ। जब हामी एक सेब खाछौं, हामी पहिले नै यसको रस पिउन सक्छौं। स्याउ स्यालो खाओ, छाला र बीउ संग। सबै ठाउँमा उपयोगी तत्वहरू र पदार्थहरू छन्। विभिन्न प्रकारका रोगहरूको उपचार र रोकथामको लागि एप्पलको रस प्रायः प्रायः सिफारिश गरिन्छ: गाउट, गठिया, रमूमेटिज्म। एप्पल रसले पाचन प्रणाली, लिभर, पेटलाई पूर्ण रूपमा असर गर्छ। अक्सर सेबको रस को उपयोगले बाल, नाखून र छालाको अवस्था सुधार गर्न सक्छ। सेबको रसमा उपयोगी तत्वहरू छन्, फोसफोरस, तांबा, भिटामिन, सोडियम, फोलिक एसिड, म्याग्नेशियम, बायोटिन, पेक्टिन र अन्य उपयोगी तत्वहरू। यो सेब रस हो कि न केवल अन्य फल संग मिश्रित हुन सक्छ, तर सब्जी को रस पनि।

अंगूर रस।

अंगूर रस को रस, भिटामिन सी, समूह K र B, बायोटिन, क्याल्सियम र पोटेशियम को धेरै भिटामिन शामिल छ। यसको अतिरिक्त, कि अंगूरको रस स्वादको लागी सुखद छ, आवश्यक विटामिनसँग शरीर सोरमा राख्न मद्दत गर्दछ, यसमा निम्न उपयोगी गुणहरू छन्। अंगूर को रस को एलर्जी पीडितहरुको लागि उपयुक्त छ, यसले एलर्जी को कारण छैन, यसको छाला अवस्था मा लाभकारी प्रभाव छ, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ, सर्दी संग मदद गर्दछ र कैंसर को लागि उत्कृष्ट रोकथाम को रूप मा कार्य गर्दछ। रस को सबै फायदे बावजूद, यो ध्यान मा ध्यान दिए को लायक छ: सिट्रस रस को दुरुपयोग न गर्नुहोस, यो तथ्य यो हो कि उनि धीरे - धीरे शरीर बाट कैल्शियम हटाउछन। यसलाई राख्न तपाईंलाई प्रत्येक दिन शरीरमा क्यालसियम बहाल गर्न र हड्डिहरु बलियो बनाउन प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, तुरुन्तै खट्टेको रस पेसा पिउन निस्कन्छ, किनकि यसले चाँडै हटाउँछ।

नींबूको रस।

नींबूको रस को भिटामिन सी, पोटेशियम र भिटामिन आर को सामाग्री मा एक चैंपियन माना जाता छ। नींबू रस धेरै उपयोगी छ: यसको शरीर को वायरस को बिरुद्ध सुरक्षा को सम्पत्ति छ; चिसो विरुद्ध लडाइँ; एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक हो; रगत शुद्ध गर्न सकिएन; वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ; एंटीओक्सिडेंट संग संतृप्त छ; क्यान्सर र हृदय रोगको लागि उत्कृष्ट उत्कृष्ट रोग हो। एनिमेशन तर, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ! आफ्नो शुद्ध रूपमा नींबूको रस पिउन नदिनुहोस्, यो तपाईंको पेटको लागि धेरै हानिकारक हो। नींबूको रस को दैनिक खुराक प्राप्त गर्न, यो सादा पानीमा केही ड्रपहरू छोड्ने पर्याप्त छ। यसले गुर्दे प्रकार्यलाई सामान्य बनाउन मदत गर्नेछ, शरीरको सामान्य अवस्थामा सुधार गर्दछ। शुद्ध नींबूको रसलाई दुरुपयोग नगर्नुहोस्, यसले शरीरबाट क्यालियम हटाउँछ।

सुन्तला रस।

सुन्तला रस सबै भन्दा अक्सर तातो निचोड रस मानिन्छ। नाश्ता को लागि सबै रेस्टुरेन्ट मा सेवा गरिन्छ। सुन्तला रस को भिटामिन सी को एक राम्रो स्रोत को रूप मा जानिन्छ र एक शक्तिशाली उपाय जो ठंड को बिरुद्ध लडाइन्छ। यसको अतिरिक्त, यदि तपाईं पर्याप्त सुन्तलाको रस पिउनुहुन्छ, यसले शरीरलाई प्राकृतिक एन्टिओक्सिडन्टको रूपमा प्रयोग गर्दछ, छालाको प्रारम्भिक उमेर रोक्छ, शरीर सफा गर्न, विषाक्त पदार्थ हटाउँदछ, धेरै रोगहरूलाई झगडा गर्छ। उदाहरणका लागि, सुन्तला रस गम्भीर रक्त वाहिकाहरु को स्थिति मा, ग्लुको रगत को मामला मा उत्कृष्ट रोकथाम हो। यसको अतिरिक्त, मानव शरीर कोलेजन को निर्माण गर्न को लागि आपूर्ति विटामिन सी को उपयोग गर्दछ, जो हाम्रो छाला लोचदार र युवा को लागी जिम्मेदार छ। सुन्तला रस पनि तांबे, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, जस्ता, म्यांगनीज, भिटामिन, फोलिक एसिड, क्याल्सियम र अधिक समावेश गर्दछ।

अनानास रस।

धेरैले विश्वास गर्छन् कि अनानास रस मात्र केवल उनहरूलाई लागि उपयोगी छ जुन अतिरिक्त पाउन्डहरू छुटाउने सपना देख्न सकिन्छ। यद्यपि, यो होइन। यस तथ्यको अतिरिक्त कि अनानास रसले बोसोलाई बोसो बसाल्छ, थप वजनको साथ संघर्ष गर्छ, यो धेरै उपयोगी गुणहरू छन्: असाध्यै पर्याप्त, अनानास रसले विषको सामना गर्न मद्दत गर्दछ (उदाहरणका लागि, गर्भवती महिलाहरू यसलाई पिउन सक्छ); यो हड्डिहरु को लागि उपयोगी छ, किनकी यसमा एक ठूलो मात्रा मा म्यागानीज हुन्छ; रक्त परिसंचरण सुधार; गाउको उत्कृष्ट उत्कृष्टता हो। अनानास रस मा: भिटामिन ए, सी, पोटेशियम, सोडियम, ब्रोमेलेन, क्यालसियम, सल्फर र अधिक।

अनार रस।

अनार रस यसको उपयोगी गुणहरूको लागि चिनिन्छ। यो एंटीओक्सिडेंटको एक प्राकृतिक स्रोत हो, यसमा उनीहरूले हरियो चिया वा शराबमा धेरै दर्जन गुणा बढी छन्। यसको अलावा, अनार रस को एक अनोखा क्षमता हो जुन रक्त को कम गर्दछ, जो रक्त परिसंचरण मा सुधार गर्दछ, "उपयोगी कोलेस्ट्रॉल" को सामाग्री बढ्छ। अनार रस को क्यान्सर को एक उत्कृष्ट रोकथाम हो; धमनी, अल्जाइमर रोग, ओस्टियोपोरोसिस संग मद्दत गर्दछ; रक्तचाप कम गर्दछ। यो गर्भवती महिलाहरु लाई दुई चश्मा अनारको रस पिउन को लागी सामान्यतया स्वास्थ्य अवस्थाको लागी गर्भवती महिलाहरु लाई सिफारिस गरिन्छ।

यी मुख्य फलहरू जुन तपाईं घरमा बनाउन सक्नुहुन्छ। पसल रससँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ, तपाइँ सोध्नुहुन्छ। निस्सन्देह, ताजा फलफूल र सब्जी रस, जो स्वतन्त्र रूपमा तयार छन्, सबै भन्दा राम्रो हो। तिनीहरूले अधिक उपयोगी माइक्रोलेट्स र भिटामिन र एंजाइमहरू समावेश गर्दछ जुन शरीरमा खानाको राम्रो पाचनमा योगदान गर्दछ। तथापि, एंजाइमहरू केवल ताजा तयार रसहरूमा बस्छन्, ठीका समयमा तापनि उपचारको बेला तिनीहरू मर्छन्। त्यसो त यो थाहा पाउँछ कि पसल रस प्याकेजमा एंजाइमहरू छन्, तर तिनीहरू बेकार छन् किनभने तिनीहरू मर्छन्। यसको अतिरिक्त, कुनै पोषण विशेषज्ञले तपाईंलाई बताउनेछ कि कृत्रिम (एकाग्रिएको रस) हाम्रो शरीरबाट अझ बढि अवशोषित हुन्छ। यसैले, आलसी नगर्नुहोस्, आफैलाई एक स्वस्थ रस को एक गिलास तयार पार्नुहोस्। त्यसोभए कुराकानीको निरन्तरतामा, अहिले ताजा पनीको फल र सब्जीको रस प्रयोग गरिन्छ जुन पछि पछि बढ्दो छ।

ताजा सब्जीको रस हाम्रो शरीरको लागि फलको रस भन्दा कम उपयोगी छ। यस्तो रस को नियमित प्रयोग संग, तपाईं निश्चित रूप देखि तपाईंको शरीर को उपयोगी पदार्थहरु र तत्वों, खनिजों र भिटामिन संग संतृप्त हुनेछ। यो ताजा निचोड फल र सब्जीको रस को लाभ हो। र तपाईं जान्दछन् कि सब्जीको रस कुनै पनि सब्जीबाट बनाइन्छ: बिट्रोट, गाजर, टमाटर, ककड़ी, काली र अन्य सब्जिहरु। प्रत्येकको आफ्नै तरिकामा उपयोगी छ। कसरी? आउनुस् पहिलो, वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि सब्जीको रस फलभन्दा बढी उपयोगी हुन्छन् किनभने तिनीहरूसँग फ्रिक्रोजोजि छैनन् (कुनैपनि अवस्थामा, कम मात्र)। यदि हरेक दिन एक फिसो निचोडिएको सब्जीको रस पिउन को लागी, तब तपाई निश्चित रूप देखि तपाईंको स्वास्थ्य लाई सुधार र न केवल। हरियो सब्जहरु बाट रस क्लोलोफिलमा अमीर हुन्छ, जो detoxification मा धेरै उपयोगी छ, यसले हाम्रो शरीरलाई बलियो बनाउन सहयोग गर्दछ, जिगर सफा गर्न मद्दत गर्दछ, रक्त कोशिकाहरूलाई निको पार्छ, क्यान्सरको प्रतिरोध गर्दछ। साथै, सब्जीको रसले हाम्रो शरीरलाई हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्न मद्दत गर्छ; भिटामिन, खनिज, पोषक तत्व र एंजाइमहरू को स्रोत हुन्; तिनीहरूको संरचनामा प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स र हार्मोनहरू छन्; पोष्टेशियम, सिलिकन र क्यालसियम जस्ता उपयोगी माइक्रोनट्रेन्टहरू समावेश गर्दछ; शरीरमा जैव रासायनिक सन्तुलन को रखरखाव र संरक्षण मा योगदान; प्रारम्भिक उमेरको साथ संघर्ष, रोगहरूको विकास र धेरै बढि रोक्न। चलो हेर्नु पर्ने सब्जी रस को प्रयोग के हो।

गाजर का रस।

गाजर का रस अविश्वसनीय विटामिन सी, ए, ई, बी, के.एम. मा अविश्वसनीय छ। यसले पाचन पथ मद्दत गर्दछ, सबै आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई सामान्य बनाउँछ, दाँतलाई बलियो बनाउँछ, सकारात्मक रूपमा आँखा र श्वसन प्रणालीलाई असर गर्छ। यसको अतिरिक्त, मासुको लागि गाजरको रस सिफारिस गरिन्छ। गाजर का रस ले नयाँ तत्वहरु मा आमा को दूध को माध्यम ले अतिरिक्त तत्वहरु र भिटामिनहरु लाई सक्षम गर्न सक्छ। ताजा निचोड गाजरको रस समावेश गर्दछ: पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, सल्फर, क्लोरीन, सिलिकन, क्यालसियम, फलाम र अन्य उपयोगी तत्वहरू। गाजरको रसले छालाको उमेरको उत्खनन गर्न मद्दत पुर्याउँछ, छालाको युवाता र लोच कोयम राख्न मद्दत गर्दछ, यो मुँहासेको लागि निवारक उपचारको रुपमा प्रयोग गरिन्छ।

टमाटरको रस।

टमाटरमा ताजा रूपमा निचोडिएको रसले उपयोगी पदार्थहरू र तत्वहरू, एसिड र भिटामिन समावेश गर्दछ जुन सम्पूर्ण जीवको सामान्य परिचालनको लागि आवश्यक हुन्छ। टमाटरको रस चयापचय को काम को लागि धेरै उपयोगी छ। केवल एक चीज, यी सबै उपयोगी पदार्थ ताजा निचोड रस मा निहित हुन्छन्, र डिब्बाबंद खानाहरुमा छैन। तथ्य यो हो कि कार्बनिक उत्पादन तापमान वा रासायनिक प्रभाव को कारण अकार्बनिक बनें, र हानिकारक हो, र हाम्रो शरीर को लागि उपयोगी नहीं। तर ताजा टमाटरको रसमा भिटामिन ए, म्याग्नेशियम, सोडियम, थियिन, पोटेशियम, क्याल्सियम र अन्य उपयोगी तत्वहरू छन्। टमाटरको रस निस्किने गरी तुरुन्तै नुहाउनु पर्छ, फरक स्वाद थप्न को लागी, तपाईं रस को विभिन्न सामाग्री थप्न सक्नुहुन्छ।

ककलबार रस।

धेरै वैज्ञानिकहरु को अनुसार, गुलाबी रस गुर्दे रोगहरु लाई पीडित मान्छे को लागि सबै भन्दा उपयोगी छ। ककलबार रस एक प्राकृतिक मूत्रिक छ। यसको अतिरिक्त, यो कपाल र फास्फोरसको कारणले बालों, नाखूनको विकास, गम्भीर र दाँतलाई बलियो बनाउँछ। कर्करको रस अन्य सब्जी वा फलामको रस संग गठबन्धनको लागि राम्रो हो। त्यसोभए, ककड़ीको रस र गाजरको मिश्रणले मुँहासे र गठिया विरुद्धको उत्कृष्ट निवारक हो।

अण्डाबाट रस।

अजवालीको रस को एक विशिष्ट स्वाद यसको समृद्ध र उपयोगी गुण द्वारा क्षतिपूर्ति गरिन्छ। कालोरीबाट रस क्याल्सियम, फास्फोरस, सोडियम, भिटामिन ए, सी, बी, फोलिक एसिडमा अमीर हुन्छ। यस रचनाको लागि धन्यवाद, अजमेरको जुनसुकै कामको लागी उत्कृष्ट विटामिन ककटेल हो जुन आहार हुन्छ, वजन कम गर्न खोज्छ। यो साबित भएको छ कि अजगरको रसबाट रसले रक्तचापलाई कम गर्न मद्दत गर्छ, अवसाद र तनाव संग संघर्ष गर्छ, माइग्र्रेनसँग लड्न मद्दत गर्दछ, क्यान्सरको कोशिकाको विकासलाई हम्पर्स गर्दछ, शरीरबाट विषैले हटाउँछ, शरीरलाई शुद्ध र सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, अजमेरको रससँग यसको ठूलो खतरा छ। केहि यसको यसलाई शुद्ध रूप मा पिउन सक्छ, एक विशिष्ट शौक र शौकिया को गंध। उपयोगी पदार्थहरू र खनिजहरू प्राप्त गर्न, एक उल्टी रिफ्लेक्स नगर्दा, ताजा ज्वार रस र अनुहारबाट अन्य रस द्वारा हस्तक्षेप गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं स्याउ, अजमेर र गाजरको उपयोगी मिश्रण तयार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई एक सेब, दुई गाजर र अजवालीको चारवटा पछाडि चाहिन्छ। सब्ज र फलहरू धुनु आवश्यक छ, स्याउमा कोरबाट छुटकारा पाउनुहोस्, गाजर र अजवाली सफा गर्नुहोस्। यो रसिया मार्फत छोड्नुहोस्। भिटामिन र ताजा फाइदाको एक उपयोगी गिलास तयार छ!

चुरोट रस

चुरोट रस जुन रगत संग समस्या छ को लागि सबैभन्दा बहुमूल्य रस हो। यो यो रस हो जुन रक्त संयोजन, सर्कुलर प्रणालीको प्रकार्य सुधार गर्न उत्तम छ। साथै, बीउको रसले भिटामिन बी, ए, सी, क्यालिसियम, म्याग्नेशियम, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस, बीटा-केरोटिन समावेश गर्दछ। सब्जीको मिक्समा चुरोटको रस पिउन उत्तम हुन्छ, किनकि गंध र स्वाद निकै विशिष्ट छ। त्यसोभए, बीउको रसले क्यान्सर र एनीमियामा मद्दत गर्दछ, अनुकूलक, पेट र लिभरको कामलाई प्रभाव पार्छ, रजोनिवृत्तिको समयमा महिला र मासिक धर्म चक्र विकारको समयमा उपयोगी छ। चोकको रस को तैयारी को लागि यो सानो फलहरु को लागी राम्रो छ, किनकि तिनीहरू रमाइलो छन्। सब्ज रस को उपयोगी मिश्रण तैयार गर्न को लागी, तपाईंलाई दुई गाजर, एक अजगर स्टक, बीट, सेब को आवश्यकता हुनेछ। यो सबै रिलिज, तयार, सफा र रस को माध्यम ले पारित भयो। सबैभन्दा उपयोगी सब्जिङ ककटेल तयार छ!

फलफूलको रसको रूपमा जस्तै, ताजा सब्ज्याउनका लागि सब्जीको रस पनि सिफारिस गरिन्छ। घर मा, तपाईं एक विस्तृत विविधता को ताजा निचोली रस र मिश्रण पकड सकते हो। आफ्नो कल्पना खोल्नुहोस् र सिर्जना गर्नुहोस्!