यदि त्यहाँ सबै जिगर कोशिकाओं को सतहहरु लाई लिन र गुणा गर्ने अवसर थियो, तब कुल मिलाएर एक सानो शहर को आकार - 330 वर्ग मीटर को आकार संग तुलना हुनेछ। तर लिगर मात्र अदृश्य विशाल जस्तो देखिन्छ - यसको लागि अपरिहार्य क्षतिको मरम्मत गर्न पहिलो नजरमा सबै भन्दा निर्दोष हुन सक्दछ। मैले के गर्नु पर्छ? तपाईंको जीवनभर जिगर स्वस्थ राख्न कसरी? यो जवाफ दिनुहोस् र तलका अन्य प्रश्नहरू।
सबै भन्दा खराब, प्रारम्भिक चरणहरूमा धेरै लिभर रोगहरू एस्टिटमेटिक हुन्। लिभर साँच्चै एक अद्वितीय अंग हो जसले भण्डारित ऊतकको 20% सँग पनि यसको कार्यहरू गर्न सक्छ। र यी 20% सम्पूर्ण शरीर सामान्यतया कार्य गर्न पर्याप्त छन्। तर यदि विनाशको प्रक्रिया समयमै रोक्न सक्दैन र मामलालाई अन्तिम चरणमा ल्याउँदछ, एक व्यक्ति केहि घण्टा विषाक्तता भित्र मर्छ (लिभर उत्पादन गर्न रोक्दछ, जसको कारण पोषक तत्वको सामान्य वितरण र शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउने)। तपाईंको जिगरलाई के लाग्न सक्छ?
जोखिम कारक:
ALCOHOL
खतरनाक छ? शरीरमा, अराबुले अन्तिम पदार्थ - पानी र कार्बन डाइअक्साइडलाई असक्षम गर्दछ - केवल जब एक दिनमा धेरै ग्रामीण मात्रामा प्रति दिन 20 ग्राम हुन्छ। जब यो खुसी नाघ्यो, जिगरले धेरै रक्सी र यसको ब्रेकडाउन उत्पादनहरू - प्रोक्सीइड यौगिकहरू संकलन गर्न थाल्छ। यी यौगिणहरू परिणामस्वरूप हेप्टोकोाइट्स (सेलहरू जसले लिगर बनाउँछ) को सेलुलर झिल्लीहरू नष्ट गर्छन्, सेलको सामग्री "रिसाएर" लगाउँछन् र भ्रामक प्रतिक्रियाहरू प्रहार गर्छन्।
मैले के गर्नु पर्छ? शराबको लागी एक व्यक्ति पनि अपरिहार्य, यो सधैं सुरक्षित स्थापित उपाय को पालन गर्न गाह्रो छ। अवकाशहरू, वर्षौंदेखिहरू र सरसफाईहरू मात्र चिनारीको शराब वा बलियो पेय बिना कल्पना गर्न सकिँदैन। तर तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यको लागि टोस्ट गर्नु भन्दा पहिले, याद राख्नुहुन्छ कत्तिको लामो समय तपाईंले आफ्नो लिभरको अवस्था जाँच गर्नुभयो? सामान्य को एक मामूली अतिरिक्त मात्र छ यदि अन्तिम विश्लेषणहरू (एक वर्ष भन्दा कम भन्दा कम) देखाइएको छ कि सबै कुरा क्रममा छ।
जोखिम कारक:
MEDICINES
खतरनाक छ? आधुनिक औषधिहरू कहिलेकाहीं सर्जनको स्केपेलेलको क्षमतामा तुलनात्मक रूपमा हुन्छन्। स्वाभाविक रूपले, शरीरमा प्रभावको रूपमा, तिनीहरू कुनै निराशाजनक छैनन्। दबाइहरु को प्रभाव देखि मुख्य प्रभाव लिभर मा लेन्छ, जो आफ्नो हजुरआमा मा शामिल छ। हेपेटोसाइट लोडको सामना गर्दैन, साइजमा वृद्धि हुन्छ, तिनीहरू सामान्यतया हुनु हुँदैन, बोसो जमा गर्न थाले। त्यहाँ लिभरको एक भनिन्छ भनिन्छ।
मैले के गर्नु पर्छ? औषधि प्रयोग गर्नुहोस्, जसको असर लिगरमा कम्तीमा शून्यमा घटाइन्छ। यो ट्याब्लेटहरू छन् कि मेवरबोलिजमे (कि प्रोसेस गरिएको छैन) यो लिभर कक्षहरूद्वारा, तर रातबाट उत्तेजित हुन्छन्। ध्यानपूर्वक एनोटेसन अध्ययन गर्नुहोस्। औषधि खरिद गर्न राम्रो छ, जसको बारेमा यो लेखिएको छ: "शरीरबाट पूर्ण रूपमा सफा भयो।" र, स्वाभाविक रूप देखि, आत्म-औषधि द्वारा लिइएन। याद राख्नुहोस् कि केवल एक डाक्टरले औषधी चयन गर्न सक्नेछ जुन शरीरमा न्यूनतम साइड इफेक्ट हुन्छ।
जोखिम कारक:
निरन्तर खाना
खतरनाक छ? फास्ट फूड, धेरै फैटी खाद्य पदार्थ, विटामिनको कमीले जिगरलाई बढी पित्री उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ। पनीर र यसको तरिका प्रोटीन क्षय र कोलेस्ट्रॉल को अवशेष संग खुलिएको छ। रक्त को माध्यम ले पतली भाग को शरीर को माध्यम ले फैलन्छ, सबै अंगहरु र प्रणालिहरुलाई मार। यो cholelithiasis, अग्निरोधी, मधुमेह, पेट र हृदय रोग को विकास हो।
मैले के गर्नु पर्छ? यो राम्रो छैन कि सबै "हेपेट" लक्षणहरू हल्का आउँदैन र यो महत्त्वपूर्ण अंगमा सामान्य सफाई लिनुको लागि जुन 70 भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण काम गर्दछ। केवल तपाईंको लीभरलाई समर्थन गर्नुहोस्। यसले मकईको मद्दत गर्नेछ। मक स्टिगसस को चोगोगोल र हेमोस्टेटिक प्रभाव छ। मकई स्ट्रिमेसबाट विकर्षण, इन्फ्यूजन र तरल निकासी कोइवर र पित्त नलिकाहरूको रोगको लागि निर्धारित गरिएको छ, क्लेलेस्टिसाइटिस, कोलोङ्गाइटिस, हेपेटाइटिस। वा धनी, जो कोलोरीटिक, एन्जिल्सिक, एन्टिसेप्टिक र घाव-उपचार हुन्छ। यदि तपाइँ संयन्त्र मूलको एक तरिका पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ भने जिगरलाई मद्दत गर्नेछ, यो सजिलो छ।
जोखिम कारक:
स्लिमिंगको लागि डाईट
खतरनाक छ? उपवास वा केही विशेष गरी (अहिले र अहिलेको लोकप्रिय) आहारमा, तपाईं आफ्नो शरीरलाई पूर्णरूपमा परेशान गर्न सक्नुहुन्छ। यो उपवास रक्तचाप ऊतक देखि रगत मा फैट को तेज रिहाई को बढावा देती छ, किनकी यो तीव्र रूप देखि जिगर को कोशिकाओं द्वारा कब्जा गर्यो। एकै समयमा, जिगर सूजनको विकासको खतरामा महत्त्वपूर्ण वृद्धि भएको छ। यो सबै संग, हिस्पैनिक सेल झिल्ली क्षतिग्रस्त छ, जो यसको कार्यवाही र क्रमिक मृत्यु को अवरोध को कारण हो।
मैले के गर्नु पर्छ? आदर्श रूपमा, आफ्नै शरीरको स्वैच्छिक पीडा त्याग्नुहोस् र विचार गर्नुहोस् कि एक किलोग्राम कसरी गुमाउँदैन, तर ठीक छ कसरी खानेकुरा। तर यदि एस्पन कमरको लागि तपाईं अझै पनि आफ्नो स्वास्थ्य बलिदान गर्न तयार हुनुहुन्छ, कम से कम "dieting" को मूल नियम सम्झनुहोस्। पहिले, सबै भन्दा बढि वजनको साथमा एकैचोटि भाग्न प्रयास नगर्नुहोस्। इष्टतम को लागि जिगर स्वास्थ्य को लागि वजन घटाने को दर प्रति सप्ताह 0.5-1 केजी हुन्छ। आहार चयन गर्दा, डाक्टरसँग परामर्श नबिर्सनुहोस्। र, अन्तमा, खाना आफैंलाई सीमित गरेर हेपेरियोप्रोटेक्टरहरूसँग लिभरको रक्षा गर्नुहोस्। उदाहरणको लागि, "आवश्यक किल्ला एन" वा कुनै अन्य प्राकृतिक तयारीको सहयोगको साथ।
जोखिम कारक:
निजी वेतन संग सागर काम
खतरनाक छ? प्राकृतिक फिल्टरको रूपमा लिभर हाम्रो शरीरको आत्म-शुद्धीकरण प्रक्रियाहरूमा संलग्न छ। तथापि, निकोटीनले जिगरको ऊतकलाई अधिक ढिलो बनाउँछ, र एक आकस्मिक जीवनशैलीले पनी स्टेसनलाई पुर्याउँछ। त्यसैले न्यानोपनले सुरु हुन्छ, शरीरले यसको महत्त्वपूर्ण गतिविधिको क्षयको उत्पादनलाई जोगाउँछ।
मैले के गर्नु पर्छ? जोखिम समूहमा, सबै अफिस कर्मचारीहरू। र यदि तपाईं आफ्नो व्यवसायलाई मौलिक रूपमा परिवर्तन गर्नुहुन्छ र आठौं घण्टाको लागि तपाईंको कम्प्युटरको छेउमा बसोबास गर्नुहोस्, यो अझै पनि गाह्रो हुन्छ, त्यसपछि खराब बानी हटाउनुहोस् र सबैको लागि धूम्रपान छोड्नुहोस्। चोरोनले हप्तामा जिम धेरै पटक भ्रमण गर्दछन्, राम्ररी खानुहोस् र शरीरको वार्षिक परीक्षामा जानुहोस्, लिभरमा विशेष ध्यान दिन।
OPINION EXPERT: ओल्गा Tkachenko, आधुनिक चिकित्सा क्लिनिक को gastroenterologist "यूरोमेडे"।
लिभर रोगहरु को लक्षण प्राय: नसोर्सिक हुन्छन्। यो दाँया तिर भारीपन, मुखमा कचौरा, चिसो, छालाको भागहरू लगाउन सक्छ। तथापि, अधिकतर व्यक्तिहरूले पनि उनीहरूको लिभरमा के के गरिरहेको छैन भनेर थाहा छैन, र तिनीहरू अन्य यी कमजोरीहरूलाई अन्य, कम गम्भीर कारणहरू देखाउँछन् - ओभरटेक्क्स, खाए, आदि। त्यसोभए, कुनै नियोजित वार्षिक सर्वेक्षण बिना, तपाईले परिवर्तन गर्नुभएका परिवर्तनहरूमा ध्यान दिन सक्नुहुन्न। तथापि, तपाईंको लिभर स्वस्थ कसरी राख्ने र के गरौं वा गर्न नपाउने भन्ने कुरा जान्न - यो केवल आवश्यक छ। एकमात्र तरिका नियमित रूपमा तपाईंको लिभरको अवस्था परीक्षण र निगरानी गर्न छ। यदि तपाईंले जिगर रोगको बारेमा जान्नुभयो भने दण्ड नगर्नुहोस्। यो सम्झना हो कि शंका या बीमारी को मामला मा, जब लाखों हेपेटियोटिक्स अचानक मर्छन्, चार महिना भित्र कोशिकाओं को जिगर को तीन चौथाई को मात्रा को पुनरुत्थान गर्न सक्षम हो।