सब्जिहरु, बेरीज, फल, धेरै भिटामिन उत्पादनहरू

अगस्टमा, बगैंचाहरू फलफूल फलको वजनमा निस्कन्छन्। हामी गर्मी र सूर्यको साथ संतृप्त छौं, गर्मीको आनन्द, हामी आराम, आराम गर्न को लागी साँझ स्वभावमा बित्तिकै, ताराहरू प्रशंसा गर्छु, अङ्ग्रेजी प्रशस्त र ग्रीष्मको मूड लामो पार्छौं। सब्जिहरु, बेरीज, फल - अधिक भिटामिन उत्पादनहरु - लेख को विषय।

अगस्त भन्दा विशेष छ

गर्मीको अन्तिम महिना अपील र स्थिरताको चिन्हमा पारित हुन्छ। मईको उत्तेजना पारित भयो, जूनको अपेक्षाहरू पूरा भयो, तिनीहरू जुलाईको जुनून पछि बाँकी थिए। अगस्ट 1 मा, पहिलो पटक रोटी र पहिलो रोटीको पुरानो पगगान उत्सव थियो। अगस्टको मूड - जीवनको पूर्णता, चिन्ता र अशांति बिना बहुतायत। अगस्टमा, तपाईं हाम्रो भावनात्मक अवस्था को आधार बनाउन र साल अगाडी स्वास्थ्य को लागि विभिन्न मौसमी भोजन खाएको छ। पोषण विशेषज्ञहरूलाई मौसमी फल र सब्जिहरु बाट कम्तिमा आधा क्यालोरी प्राप्त गर्ने सिफारिस गर्दछ - र हामीले रोजेका छनौट भन्दा धेरै भन्दा ठूलो छ।

पहिलो सेब

अगस्ट सेप्टेम्बरको मुख्य विशेषता पतली छाला, निविदा र ढीलो मासु हो। शुरुआती सेबहरू विशेष गरी सिफारिस गरिएका हुन्छन् जसले चिन्ताजनक पेट र खराब खट्टा पेट सहन सक्छ। स्याउमा भेट्टिएको एन्टिओक्सिडेंट क्विकेटिनले सजिलै ओक्सीजनलाई अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ र हामीलाई थप ऊर्जा दिन्छ। पेक्टिन - घुलनशील फाइबर - शरीरबाट कुनै विषाक्त पदार्थ हटाउँछ। सेबले तपाईंको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउनेछ र एलर्जी मूड कम गर्नेछ। सेतो डाँडिङ छनौट गर्नुहोस्: एक सानो ओभरराइड र कुरैरै सेब सेब सबैभन्दा अग्लो र समान रूपमा बहुमूल्य मूल्यवान हुन्छन्, जस्तै डेंसर र कठिन लेट किस्महरू।

कसरी स्वाद छ?

स्याउको समर किस्म मात्र केहि दिन राखिएको छ - क्षणलाई समात्नुहोस् र स्याउ ताजा राख्नुहोस्। एक चम्मचको चम्मचको साथ चिसो सेतो पूरै मिलाउनुहोस्, पनीर पनीर र चीनी पाउडर जोड्नुहोस्, र तपाइँ दूध प्रोटीन, भिटामिन र फाइबरबाट बनेको एकदम सन्तुलित मिठाई पाउनुहुनेछ।

पीचहरू

परम्परागत रूपमा, एक आचरण महिला आकर्षणको प्रतीक मानिन्छ। पीडाहरू, मायालु पुरुषहरू, जो केवल महिला अभिव्यक्तिको विवरण मात्र तुलना छैन - र गाल, छाती, र पेट, र गधा ... पीच एक मान्यता प्राप्त एक उच्च रक्तचाप हो जुन भिटामिन ई को उच्च सामाग्री, हार्मोनल पृष्ठभूमिको लागि उपयोगी छ, र निविदा मखमली छाला र रसदार को कामुक संयोजन मीठो माटो, एक कामुक अनुष्ठान मा फल को खातिर बारी। यसको अतिरिक्त, कोरोटिन (प्रोटामिन ए) मा आकस्मिक आचरणले छालाको कोलाजन फाइबरको लोचलाई पुनरुत्थान गर्दछ र सूर्यको चिसो किरणहरू अन्तर्गत हराएको ताजातालाई फर्काउँछ। सबैभन्दा स्वादिष्ट मिठाईको आचरण सुगन्धित छ, यसमा एक स्वेशिश र एक पक्षमा "डराएको" ब्लश छ। यसको हड्डी सजिलै लुगाबाट अलग हुन्छ।

कसरी स्वाद छ?

ब्लेंडरमा दुई खुट्टाहरू र 10% क्रीमको 160 मिलीलीटर मिश्रण गर्नुहोस्। बिहानै बिहान पिउन तीन हप्तासम्म। आचरणबाट दूध वोसो कार्टोनको उपस्थितिमा पूर्णतया अवशोषित गरिनेछ र यसले तपाईंको छालाको अधिकतम लाभ ल्याउनेछ।

नाशपाती

यो फलाममा धनी छ, विटामिन बी को एक परिसर समावेश गर्दछ, बौद्धिक गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्छ, मेमोरी बलियो गर्दछ।

कसरी स्वाद छ?

एक कामदार महिलाको लागि उत्कृष्ट नाक - खुट्टा र खुट्टाको नाशपाती नाफा, महारानी चम्मच भरिएको भरी। एक नाशपातीमा - 100 केजील, मधुमेह -80 केसिलको चप्पलमा। यो हरी चाय संग पिउन सिफारिस गरिन्छ - उत्साह को लागी।

हनी

सिजनको पहिलो ताजा हड्डी अगस्टको दोस्रो आधामा देखिन्छ। यसले हाम्रो प्रतिरक्षाको समर्थन गर्दछ - दुवै विरोधी-संक्रामक र कार्पिनोजेनिक। वास्तविक हनी भेदभाव देखि भ्रामकबाट फरक छ - यसको धेरै भिन्न एंजाइमहरू छन् जुन तपाईंको मुखमा जलाइन्छ र स्तन। "अनन्त" स्वाद र उत्पादनको निष्ठाले सुझाव दिन्छ कि यो चिनियाँ सिरपको साथ पतला छ।

कसरी स्वाद छ?

चिनीको सट्टा चाँदीको चाँदी र कफी, फल सलाद र प्राकृतिक अशुद्ध दहीको बस्तु जोड्नुहोस्। खट्टा क्रीमबाट, शहदसँग मिलाइएको हो, तपाईलाई उत्कृष्ट मिठाई सॉस पाउनुहोस्।

Poppy

अज्ञात रूपमा बिर्सिएको र धेरै स्वादिष्ट उत्पादन, जसमा, 55% वनस्पति तेल र 20% प्रोटीनले पदार्थहरू सुधार गर्ने पदार्थहरू समावेश गर्दछ। उहाँ औषधी होइन र नशे कोइराला होइन, तर यो चिन्ता हटाउन मद्दत गर्दछ।

कसरी स्वाद छ?

दूधको बीजमा दस मिनेटको लागि दूध, कूल र सुकेको, एक ब्लेंडरमा जमीन र चिनो वा शहदसँग मिलाइयो को लागी उडाउन सकिन्छ - हामी अनुपातको स्वाद छनौट गर्छौं। पोखको पेनका लागि पेनकेक्सको लागि चटनीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, न्युमेटि वा सुमिलो पोलिसमा नपठाउनुहोस्, नमिलेटेड दहीमा, क्यान्सर वा कुखुरा पनीरमा राख्नुहोस्।

लेम

उपयोगी उत्पादनको अगस्ट अक्टोबरमा लेमको उपस्थिति मात्र वर्णन गरिएको छ - यो कुनै पनि फल स्वादको सार्वभौमिक एम्पलीफायर हो। यसको उज्ज्वल र अशर्प एसिडले विभिन्न फलहरूको सम्मानलाई पूर्ण रूपमा जोड दिन्छ र तिनीहरूको सुन्दरतालाई सुरक्षित गर्छ, र अँध्यारो सेब र आँसुहरू अँध्यारोमा गहिराइ दिन्छ।

कसरी स्वाद छ?

स्याउ र ककटेल बेरी गर्न स्याउ र नाशपाती पनीरमा सानो चम्मचको रस हरियो र फल सलादहरूमा थपिएको छ।

टमाटर

सम्भवतः सबैलाई थाहा छ कि टमाटरमा त्यहाँ ल्योकोपिन्सन छ, लगभग सबै प्रकारको ओलम्पिक रोग र हृदय रोगहरु लाई चेतावनी दिन्छ। लिकोपिने एक गोलीको रूप मा तयार गर्न गाह्रो छैन, तर यो के हो कि हो जुनसुकै सक्रियताले यसले भिटामिन सी, फोलिक एसिड र विभिन्न कारोटीनसँग संयोजनमा असर गर्छ, जुन केवल एक पकाएको टमाटरमा मात्र छ। विशेष गरी लियोकोपिन माटोमा टमाटरहरू अँध्यारो रातो हुन्छ।

कसरी स्वाद छ?

लियोकोपिट वसाको उपस्थितिमा अवशोषित हुन्छ। त्यसोभए, सब्जीको तेलमा लिट्टबाट टमाटरहरू तयार पार्नुहोस्।

नीलो मोल्डको साथ पनीर - रोकिफोर्ट र डोर नीलो

मौसमी उत्पादन यो बुलाउन सकिदैन, तर यो राम्रो फूल ताजा फूल र मीठे फलहरु संग राम्रो हुन्छ। नोबल नीलो मोल्डले हाम्रो आंत संक्रमणको प्रतिरोध बढाउँछ। के तपाईं दक्षिणमा छुट्टीको योजना गर्दै हुनुहुन्छ? टर्की वैज्ञानिहरूले पत्ता लगाएका छन् कि नीलो मोल्डका केही भागहरू छालाको गहिरो तहमा गरम हुन्छन् र सनबर्नबाट यसको रक्षा गर्छन्।

कसरी स्वाद छ?

अरगूला, नाशपाती र पाइन नटबाट सलादमा निलो ढालको साथ टुक्रा पनीर जोड्नुहोस्। समुद्री योजनाको यात्रा अघि एक हप्ता प्रति दिन 20-30 ग्रामको रोकावट।

Recipe "Peaches संग Clafuti"

फ्रांसीसी भोजन को क्लासिक मिठाई डिश। सन् 1 999 मा, 13 वर्षीय अमेरिकन जेनिफर कैपिटी फ्रान्सेली ओपन टेनिस च्याम्पियनशिपको सबैभन्दा सानो विजेता बने। जब केटीले कसरी सोचेको थियो, केटीले यो जवाफ दिए कि उनले लेफ्फुटिटीको स्वादिष्ट र हल्का पाईलाई निर्णायक युद्धलाई त्यागेका थिए, जसबाट उनले शाब्दिक रुपमा बिहान अदालतमा उभिए। क्लफुटि सामान्य चार्लोट जस्तै छ: फल या जामुन एक बल्लेबाजमा खसेको र ओवनमा पकाइएको छ। यो एक राम्रो कम्पनीको लागि उत्तम रात्रि हो, शुक्रबार राती, डचामा, जब होस्ट महँगो अतिथिहरूको लागि समय मन नपर्ने हुन्छ, र प्रिय मेहमान मिठाईको प्रतीक्षा गर्दै छन् र असाध्यै उनको हमला गर्दै छन्। क्लाफुटीमा कुनै तेल, सानो आटा र कम क्यालोरी छैन, तपाईं बाट पूर्ण पतनमा पर्दैन र तपाईं रास्पलनाश हुनेछैनन्। Clafuti 7 पापी खुराकहरूको लागि लिनुहोस्, 275 ग्रामको चोर, 10% क्रीमको 300 मिलीलीटर, 2 अण्डा, आधा 125 ग्राम। l। सिग्नेक, 1 वेनिला पोड (जरूरी छैन)। र पकाउने डिश सिमेमिक वा गिलास 20-20 सेन्टिमिटर हुन्छ। सानो मात्रामा खुट्टाहरू एक सानो मात्रामा पानीमा फ्याँकिएको छ, त्यसैले यो सुक्खा फलले ढाक्छ, र चिन्ताले ढाक्छ। मिश्रणलाई एक फोडामा ल्याउनुहोस्। हामी पछाडि पाँच मिनेटको लागि पकाउँछौं। निकाल्नुहोस्, ठिक र पिक्सेल। प्रत्येक आचरणलाई चार भागमा राख्नुहोस्, ढाँटको तल राख्नुहोस्, मक्खन (लगभग 30 ग्राम) संग स्नेहन। वेनिला पोडको साथ क्रीम वेनिला लिनुहोस्। चिनियाँ र आटासँग अण्डा मिलाउनुहोस्। हामी सिग्नल थप्नुहोस्। स्ट्राइकिंग, क्रीम को आटा मिश्रण मा एक चाल डालें। आटाले मलाई कडा स्थिरतामा हलचल पार्छ। आटामा ढाँचामा राख्नुहोस्। हामी ओवनमा राख्यौं, 200-40 मिनेटसम्म 200 डिग्री सेल्सियससम्म। हामी तैयारी को एक काठ को छडी संग केन्द्र मा चेक को जाँच गर्नुहोस: यदि आटा नहीं रहयो, यो मतलब छ कि पाई पकाएको छ। हामी तिनीहरूले पकाएका छन् कि klafuti सेवा गर्दछौं। यो नरम र सज्जन हो, त्यसैले हामी यसलाई सेवा गर्ने डिशमा स्थानान्तरण गर्न वा यसलाई बदल्नुहोस्, तर सजिलै र बिना चालहरू हामीले यसलाई ओमेलेटको रूपमा काटेर एक चम्मचको साथ प्लेटमा राख्नुपर्छ। हामी केवल खुट्टा खान्छन्, पाउडर गरिएको शर्करामा छिराइएको छ। आइस क्रीम संग खट्टा क्रीम र दही को मिश्रण संग राम्रो छ। र बिल्कुल अचम्म, एक बगैचा रस्पबेरी बाट चटपिट भरी, 1: 1 को अनुपात मा पाउडर गरिएको चीनी संग एक ब्लेंडर मा भइयो।