ट्यूना सॉस संग नूडल्स

पाक कला समय : 50 मिनेट।
कठिनाई खाना : सजिलो
सर्भरहरू : 4
1 भागमा : 613.5 केजील, प्रोटीन - 53.7 जी, वसा - 8 9 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 77.9 ग्राम

तपाईंलाई चाहिन्छ:

• 400 वटा अण्डा नूडल्स
• 2 लौंग लसुन
• आफ्नो आफ्नै रस मा ट्यूनुको 300 ग्राम
• 8 टमाटरहरू
• 1 चम्मच। l। जैतून का तेल
• अजवालीको गुच्छा 1
• तुरुन्तै 2 चराहरू
• नमक स्वाद

के गर्ने गर्दछ:


1. पील र लसुन पीस। टमाटरले उज्यालो उबलने पानी दिन, छाला हटाउनुहोस्, मासु ठूलो टुक्राहरू मा काटिएको छ। जाराबाट टाढा हटाउनुहोस्, सुखा र स्लाइसमा काट्नुहोस्। हट तेलमा 2 मिनेट। टमाटरहरू र टुना टुक्राहरू थप्नुहोस्, नमकीन थप गर्नुहोस् 10 मिनेटको ढोकामा एक सानो आगोमा नमक। अजवाली धोएको, कटाई र चटनीमा थपिएको छ।

2. नमकीन पानी उडाउनुहोस्, नूडल्स राख्नुहोस् र 3 मिनेट सम्म नहुनुहोस्।
चकलेटमा नूडल राख्नुहोस्, सबै पानी नाली। एक पूर्वित कटोरा मा स्थानांतरण, ट्यूना सस संग डाल र तुरुन्त पत्तिहरु संग सजावट।