विभिन्न राष्ट्रिय माध्यमहरू यहाँ मद्दत गर्नेछ। फलामको 15 ग्राम उचाल्ने पानीमा लिइनेछ। हामी एक घण्टा जबरजस्ती, जबसम्म पानी 22 डिग्री छ। त्यसोभए यो भाइरसमा हामी 15 मिनेटको लागि हाम्रो खुट्टा हट्नेछौं।
चलो अर्को नुस्खाको प्रयास गर्नुहोस्, लीटर उबलिएको पानीमा ब्रेकमा 10 ग्राम चामोलो फूलहरू र यो मिश्रणलाई उकालो बनाइदिन्छ, त्यसपछि नमकको चुरोट जोड्नुहोस् र यो शरिरमा 20 मिनेटको लागि खुट्टा राख्नुहोस्।
अक्सर महिलाहरु समुद्री स्नान को उपयोग गर्दछ। हामी थोडा गरम पानी लाई बेसिन मा डाल दिए र टेबल नमक या समुद्री नमक को एक मुट्ठी मा भरें। यो प्रक्रियाले दस मिनेट लिनेछ। स्नान पछि हामी उठाइएका खुट्टाहरूसँग झर्नेछौं। यदि तपाईंलाई मामला मा छिटो गर्न आवश्यक छ, र त्यहाँ बिल्कुल समय छैन, रक्सी संग थकित टाँस्नुहोस् बाहिर। चाँडै थकान पास हुनेछ।
खुट्टामा थकानका लागि लोक उपचार
घरमा, कामबाट घर आउँदै, जुत्ताहरू हटाउनुहोस्, आरामदायक पर्दामा राख्नुहोस् र 2 श्वसन पान्नुहोस्। एकमा हामी गर्म पानी पन्छौं, अर्को बेसिनमा हामी छोटो चिसो पानी लाग्यौं। बारीमा, हामी हाम्रा खुट्टाहरू पहिला एक प्वाइभमा, त्यसपछि अर्कोमा कम गर्छौं। तातो पानीमा, हामी हाम्रो खुट्टा लामो समयसम्म राख्नेछौं, ठुलो पानीमा हामी 20 सेकेन्डको लागी हट्नेछौँ।
यदि केही सेनाहरू छन् भने, हामी स्नान तयार गर्नेछौं, तिनीहरू खुट्टाका थकान हटाउनेछन्
Camomile स्नान
1 लीटर उबलने पानीको लागि हामी 1 तालिका लिन सक्छौं। एक चम्मच चम्मच, यसलाई मिश्रण गर्नुहोस् र यसलाई सुस्त आगोमा राख्नुहोस्। दस मिनेट पछि, हामी टाढा जानेछौं र भाइरस टाढा सम्मसम्म पर्खनुहोस्। त्यसपछि 1: 1 अनुपातमा न्यानो पानीको साथमा भाइरसलाई नमस्कार गर्नुहोस्, नमकको चुन्टो थप गर्नुहोस् र 15 मिनेटको लागि खुट्टा छोड्नुहोस्।
समुद्री नमक संग स्नान
3 लीटर न्यानो पानीको बेसिनमा हाल्नुहोस्, समुद्रको नुनको तीन वटा चम्मच थप्नुहोस्। राम्रो तरिकाले मिश्रण र 20 मिनेट को लागि हामी खुट्टा कमल मा कम गर्छन।
फलामको साथ स्नान
उबलते पानीको लीटरको लागि, फ्याक्स बीजको 2 चम्मच भरेर मिश्रण गर्नुहोस्, मिश्रण, कटोराको ढोकामा राख्नुहोस् र यसलाई एक घण्टाको लागि बसाल्नुहोस्। त्यसोभए इन्फ्यूजन फिल्टर गरिएको छ, न्यानो पानी संग पतला हुन्छ र हामी खुट्टालाई 10 मिनेटको लागि स्नानमा हाल्छौं।
जब टाँस्ने काममा थकान छ, हामी तल बस्छौँ, एक फरक कुर्सीमा राख्नुहुन्छ र उहाँका खुट्टाहरू फेंक। यस स्थानमा, हामी 15 मिनेट बाँकी छौं।
थकान देखि, एक विपरीत बौछार बचत हुनेछ। हामी पानीको बलियो दबाउ गर्नेछौं, त्यसपछि उनीहरूको खुट्टा 10 मिनेटको लागि मसाले, पानी कमजोर नगर्नु, ठण्डमा घुम्नुहोस् र यो गर, तर समय 15 सेकेण्डसम्म घटाइनेछ। स्नान पछि, गरौं र हाम्रो खुट्टा राख्नुहोस् ताकि तिनीहरू टाउको माथि एक स्तरमा हो। 20 मिनेटमा हामी शक्तिको अस्तित्व महसुस गर्नेछौं, त्यहाँ खुट्टामा हल्का हुनेछ र थकान पारित हुनेछ। तेलको साथ खुट्टा स्नेह, जैतून का तेल यस उद्देश्यको लागि उपयुक्त छ, वा हामी गेनियमम तेल, तुलसीको तेल, लेभेंडरको तेल लिन्छौं, यी तेलहरू शान्त प्रभाव छ।
नि: शुल्क समयमा हामी हाम्रा खुट्टाहरू हर्बल कणको साथ पानीमा निस्कन्छौं, उदाहरणका लागि, नेदरल वा टाउको वा समुद्री नमक सँग। यदि परिणामी हर्बल कण जमेको छ भने, तपाईं मालिशको लागि बर्फ क्यूब प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, यसले यसको विरूद्ध बौछारलाई बदल्नेछ।
व्यायामले टोनमा टाँस्न र कार्य दिनको समयमा खुट्टामा बोझ कम गर्न सक्षम छन्।
- मिल्ने बेला व्यायाम गरिन्छ। हामी आफ्नो खुट्टा आफ्नो सामने अगाडि बढ्छ र बारी मा ती बलियो छ, र आराम करो।
- चक्रको खुट्टामा खुट्टाको मासुको साथ सर्कल गतिहरू बनाउँदछ, पहिलो घडीको दिशामा, त्यसपछि घडीको दिशामा।
- एउटा सानो ठोस बल लिनुहोस् र यसलाई आफ्नो खुट्टामा घुमाउनुहोस्। यसकारण, एडेमाबाट हटाउनुहोस् र तनावलाई छुटाउनुहोस्।