नाजुक मासुबलहरू टर्कीको माटो स्वादिष्ट छ, फैटी, आहार र कम-क्यालोरी, तर धेरै पोषणशील छैन! यसमा सबै अमीनो एसिड व्यक्तिलाई आवश्यक पर्दछ। यो मासु लोहे, सेलेनियम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, फास्फोरस र साथ भिटामिनमा समृद्ध हुन्छ। टर्की मा मासुबाट, तपाईं विभिन्न व्यंजनहरू, गोभी रोलहरू, मासु बल्बहरूको लागि उत्कृष्ट अग्नि परीक्षा पाउनुहुन्छ। यस डिशको लागि टमाटर सॉस राम्रो हुन्छ, मासुबलहरू अद्भुत छन् - कच्चा चावलको मासुको रस र टमाटरको टमाटर चटनीको साथ भिसा गरिन्छ, तर यो टर्की मासु हो जसले तिनीहरूलाई मूल स्वाद र नाजुक मांस स्वाद दिन्छ।
नाजुक मासुबलहरू टर्कीको माटो स्वादिष्ट छ, फैटी, आहार र कम-क्यालोरी, तर धेरै पोषणशील छैन! यसमा सबै अमीनो एसिड व्यक्तिलाई आवश्यक पर्दछ। यो मासु लोहे, सेलेनियम, म्याग्नेशियम, पोटेशियम, फास्फोरस र साथ भिटामिनमा समृद्ध हुन्छ। टर्की मा मासुबाट, तपाईं विभिन्न व्यंजनहरू, गोभी रोलहरू, मासु बल्बहरूको लागि उत्कृष्ट अग्नि परीक्षा पाउनुहुन्छ। यस डिशको लागि टमाटर सॉस राम्रो हुन्छ, मासुबलहरू अद्भुत छन् - कच्चा चावलको मासुको रस र टमाटरको टमाटर चटनीको साथ भिसा गरिन्छ, तर यो टर्की मासु हो जसले तिनीहरूलाई मूल स्वाद र नाजुक मांस स्वाद दिन्छ।
सामग्रीहरू:- टर्कलेट 700 ग्राम
- काली मिर्च काला जमीन 0.3 चम्मच।
- नमक 1.5 चम्मच।
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 6 चम्मच। l।
- अन्डा चिकन 1 पीसी।
- प्याज सेतो 1 पीसी।
- गाजर 1 पीसी।
- डिब्बाबंद टमाटर 400 मिलीलीटर
- Steamed Steak 260 g
- पानी उचाई 600 मिलीलीटर
- चरण 1 टर्की माटोबल तयार गर्न हामीले टर्कीको पछाडि, कच्चा चावल, सेतो प्याज (प्याज), चिकन अण्डा, गाजर, सनफ्लावर तेल, टमाटरको आफ्नै रस (वा बस टमाटर चटनी / रस / पनीर टमाटर पेस्ट), नुन, कालो मरिच, उबले पानी।
- चरण 2 हामी मध्य माटो को टुक्रा टर्की फिलेट र सेतो प्याज को माध्यम ले जान्छौं।
- चरण 3 हामी भोकमरीमा अण्डा लगाउँदछौं, कच्चा चावल छिर्छौं, नमक (लगभग 1.25 चिया) र कालो मिर्च मिर्च थप्नुहोस्।
- चरण 4 भान्सा मिलाउनुहोस्।
- चरण 5 हामी प्राप्त मापन गरिएको मासुबाट मध्यम आकारको गोल मासुबल बनाउँछौं। कुल मिलाएर, मैले 16 मासुबल पाएको छु।
- चरण 6 गाजर र प्याज सफा गरिन्छ, गाजरले सानो स्टोरेजमा मर्छ, प्याज काट्यो।
- चरण 7 फेरी प्याज र स्याउफ्लावर परिष्कृत तेलमा गाजरहरू, टमाटरमा काँधको रस सँगै प्यानमा काट्ने टमाटरहरू जोड्नुहोस्।
- चरण 8 हल्का फेरी, उबले न्यानो पानी, नमक र मिश्रण जोड्नुहोस्। चम्मच एक फोडामा ल्याउनुहोस् र स्टोवबाट फ्राइङ प्यान हटाउनुहोस्।
- 9 9 मासुबलहरूलाई भुइँमा राखिएको डिशमा राख्नुहोस्। यसलाई फैलाउनुहोस् ताकि मासुबलहरू बीच पर्याप्त ठाउँ हो, खाना पकाउँदा तिनीहरूले आकारमा पर्याप्त मात्रामा वृद्धि गर्छन।
- चरण 10 टमाटर सस संग मासुबल भर भर्नुहोस् - यसलाई पूर्णतया लुगा लगाउनु पर्छ।
- चरण 11 फारम पन्जाको साथ राख्नुहोस् र 1 9 -200 डिग्री सेल्सियस सम्म ओवनमा राख्नुहोस्। हामी 1 घण्टा लाग्यौं।
- चरण 12 समाप्त मासुबलहरू, जस्तै मैले भने, पकाएको चावलको कारण आकारमा धेरै बढ्छ, तर चटनी लगभग पूर्ण रूपमा अवशोषित हुन्छ। हामी तपाईंको मनमा टेबल डिश वा सब्जी सलाद संग गरम रूपमा तालिकाको सेवा गर्दछौं।