टर्की मसाज: प्रकार, फाइदाहरू र प्रविधि

टर्की मसाज स्नान मालिशको एक प्रकार हो। सबैभन्दा लोकप्रिय मालिश मध्य र एशिया माइनरको देशमा थियो। आजसम्म, यो हाम्रो देशमा लोकप्रिय भएको छ।

उत्कृष्ट योगदान को उत्कृष्ट डाक्टर अबू अली इब्न सिना द्वारा टर्की मालिश को विकास मा बनाइयो जो कि एक अलग नाम को तहत हामिलाई जान्छ - Avicenna। उहाँ 980 देखि 1037 सम्म हुनुहुन्थ्यो। उहाँले धेरै रोगहरूको लागि उपचारको रूपमा मालिश प्रयोग गर्नुभयो। यसको अतिरिक्त, उहाँले मालिश प्रविधिको वर्गीकरणलाई विकास गर्नुभयो। Avicenna मालिश प्रकार विभाजन गर्न निम्न प्रकारका छन्: लामो, मध्यम, शक्तिशाली, कमजोर, तैयारी, शान्त वा पुनरुत्थान। उहाँ पक्कै पक्का हुनुहुन्थ्यो कि एक बलियो मसलाले शरीरलाई राम्ररी बलियो बनाउँछ; कमजोर - यसलाई आराम गर्दछ र यसलाई नरम बनाउँछ; लामो समय सम्म - अधिक वजन संग सामना गर्न मा मदद गर्दछ, मध्यम - शरीर को विकास लाई बढावा दि्छ; तैयारी - भौतिक अभ्यास सुरु गर्नु अघि शरीर तयार गर्न मद्दत गर्दछ, र आरामको मालिश प्रशिक्षण पछि लागू हुन्छ।

अरबमा औषधिको विकासले टर्कीको मालिशको थप विकासमा योगदान दिएको छ। उहाँले बिस्तारै छिमेकी देशहरू जस्तै आर्मेनिया, टर्की र फारस जस्ता विजय गर्न थाले। यी देशहरुमा मालिश सामान्यतया सार्वजनिक स्नानमा प्रदर्शन गरिन्छ।

यो सुरक्षित रूपमा मान्न सकिन्छ कि टर्कीको मालिशले विभिन्न तत्वहरूको विशाल संख्या र प्रविधिहरूलाई अरब द्वारा विजय प्राप्त गरेका मानिसहरूबाट उधारेको छ। तीमध्ये भारतीय विशेषज्ञहरू थिए। टर्किश मसाजलाई पश्चिमी संस्कृतिबाट पूर्व र पश्चिमबाट मालिश संस्कृतिको प्रवासी मानिन्छ।

मालिशको प्रकार

शास्त्रीय मालिश

यस प्रकारको मालिश टर्कीमा उत्पन्न हुन्छ। उहाँले स्पा केन्द्रहरू, होटलहरू र राष्ट्रिय टर्की स्नान-ह्याममहरू चलाउनुभयो। एक सत्रको अवधि पचास मिनेट छ। मालिशको समयमा, मालिश तेल प्रयोग गरिन्छ। छाला आराम गर्न र यसको ढाँचा सुधार गर्न के हो? महिलाहरूले आफ्नो आकार सुधार गर्न अक्सर यो मालिश प्रयोग गर्छन्। सामान्यतया, मसाजसँग तराईको संगीत संग छ।

टाइलिंग संग टर्की साबुन मालिश

यो मालिश व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ र विशेष गरी लोकप्रिय छ। स्पा र टर्कीका होटल्समा पनि आयोजित छ। सत्र साठ मिनेटसम्म र मोजोडिक संगीत संग छ।

यस्तो मालिश बनाउन को लागी, तपाईंलाई एक विशेष तातो मेज को आवश्यक पर्दछ। पहिलो, व्यक्ति धोएको छ। यस पछि, साम्राज्यले एक कठिन woolcloth वा केई - विशेष दस्ताने को सहायता संग, छीलने गरेर एक छीलने फोम को लागी शुरू गर्न को लागी शुरू हुन्छ।

यो प्रकार को मालिश को छाला नवीकरण गर्न र यसको संरचना को सुधार गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ। मानव छाला मृत छालाको बाँकी कणबाट सफा गरिन्छ। मालिशले आराम गर्न मद्दत गर्छ, रथेटिक रोगहरू, ओस्टोकोन्ड्रोसिसिस, मांसपेशी बल्बहरू, आर्थरोजिस र कुनै पनि शारीरिक वृद्धिसँग एक व्यक्तिको सामान्य अवस्थालाई सुधार गर्छ।

स्पा स्पा मालिश

आराम स्पा मालिश एक क्लासिक टर्की मालिश मा आधारित छ। मूलतः यो आराम, आराम र ध्यान को लागि प्रयोग गरिन्छ। मालिश सत्र एक घन्टा भन्दा बढी छैन।

मालिश को तेल को उपयोग गरेर गरिन सक्छ। यो मालिश सामान्य पारंपरिक स्नान प्रक्रिया को लागि उत्कृष्ट पूरक को रूप मा कार्य गर्दछ। यो स्पा, हम्माम र सौनामा आयोजित हुन सक्छ। अनिवार्य आदेश, बाहिर उठाउने प्रक्रियामा शांत संगीत, विश्राम को लागी अनुकूल हुनुपर्छ। यो मोमबत्ती र धूप प्रयोग गर्न अति उत्तम हुने छैन। कोठा अन्धकार हुनु पर्छ।

सुल्तानको मालिश

मालिश मुस्लिम सेकेन्डर शासकको शीर्षकको सम्मानमा राखिएको थियो। यो टर्की क्लासिक मालिशमा आधारित छ। मालिश प्रदर्शन एक होइन, तर दुई मामिलामा। ग्राहकको स्वाद प्राथमिकताहरूमा निर्भर गर्दछ, यो दुई महिला वा दुई पुरुष हुन सक्छ। सत्र पचास मिनेटसम्म रहन्छ। प्रक्रियाको क्रममा, राष्ट्रिय टर्की संगीत आवाज। मालिशले छालाको ढाँचामा आराम र सुधार गर्न मद्दत गर्छ। महिलाहरु, फेरि, आंकडा ल्याउन मद्दत गर्न।

क्लासिक टर्की फुट मसाज

फुट मालिश वा पेडियल मालिश टुरुमा राष्ट्रिय मसाज विद्यालयको प्रविधिमा आधारित छ। यो स्नान, स्पा र फिटनेस कोठामा प्रयोग गरिन्छ। औसत सत्र 20 देखि 30 मिनेटसम्म रहन्छ।

फुट मसाले फर्शमा प्रदर्शन गरेको छ। टाटामी वा कडाको लागि उपयुक्त छ। मालिश प्रविधिले तपाईंलाई रीढ़को विभिन्न भागहरूमा कार्य गर्न अनुमति दिन्छ।

यो सबै प्रविधिहरू पूरा गर्न ध्यान दिनुपर्छ, तपाईंलाई समर्थन चाहिन्छ। एक समर्थनको रूपमा, बांस बाङ्गो वा बारहरू गर्नेछ। भारोत्तोलन धेरै ठूलो हुनुपर्दैन। मुख्य कुरा भनेको ग्राहकलाई सहज महसुस गर्नुपर्छ। सत्र भन्दा पहिले, ग्राहकले ह्यामममा न्यानो गर्न आवश्यक छ। उसको शरीरमा भएका प्रभावहरू पाना वा अन्य सामग्रीको माध्यमले सख्तै पर्छ। सत्र समाप्त भएपछि, ग्राहक आराम गर्न आवश्यक छ, र शायद सुत्न पनि।

क्लियोपेट्राको मालिश

अल्गा प्रयोग गरिन्छ। ह्यामममा पनि हेरौं।

अल्गामा विशाल भिटामिन, फाइटोहर्मोनोन, खनिज, अमीनो एसिड, लवण र अन्य पोषक तत्वहरू छन्। स्नानमा व्यक्ति पसीना सुरू हुन्छ र तिनका खुट्टा खुल्न सुरु हुन्छ।

त्यस पछि, मसाजले छालामा अल्गालाई रगत पुर्याउँछ। यसको कारण, छालाले बलियो बनाउँछ, चिसो हुन्छ, यसको उपस्थितिले सुधार गर्छ। यो मालिशले त्वचाको पानी-वोसो सुरक्षात्मक फिल्मलाई बलियो बनाउने र यसलाई सुधार्न मद्दत गर्दछ। सबै छाला प्रकारका लागि उपयुक्त।

अल्गाको अलावा, विभिन्न फलको रस, सब्जी र धनात्मक तेल पनि प्रयोगमा प्रयोग गरिन्छ। मसाजले स्थानीय सूजनको उपचार गर्दछ, सेल्युलाइटमा जोगाउँछ, शरीरबाट अन्य विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ। पेटमा थप चामल हटाउँछ।

एलो वेरा मालिश

मालिश एक मालिश पार्लर वा टर्की स्नानमा प्रदर्शन गरिएको छ। यसको लागि, एलो वेरा को मह र सारहरु को एक मिश्रण प्रयोग गरिन्छ। सबै छाला प्रकारका लागि उपयुक्त। खनिज र विटामिनहरू पुनरुत्थान गर्छन्। एलो वेराले छालाको चिसो र सानो झिल्ली हटाउँछन्। सूर्य संरक्षणको लागि सिफारिस गरिएको।