जीवनको पहिलो वर्षमा बच्चाको पोषण

आफ्नो जीवनको पहिलो वर्षमा बच्चाले उनको विकासमा साथै पोषणमा एक विशाल सफलता पाउँदछ। जीवनको पहिलो वर्षमा पोषण धेरै विविधता हो। सबै कुरा आमाको दूधको साथ सुरु हुन्छ, त्यसपछि बिस्तारै यो फल, सब्जियां, अनाज, मासुको उत्पादनमा जान्छ, त्यसपछि बच्चाले चोक र निगल गर्न सिक्छ, र त्यसपछि मात्र उसले एक puree-type खाना र अन्य खाद्य पदार्थको साथ सामना गर्न सिक्छ।

बेबी फिडिंग

बच्चाहरु कि खाने को सामान्य खाना संग आफ्नो बच्चाहरु लाई फीड नजानुहोस्। बच्चाको आहारमा मात्र ती बर्तनहरू हुनुपर्छ जुन बच्चाको पाचन प्रणाली, यसको चिन्तात्मक उपकरण, उदाहरणका लागि, पोर्चुगल, मसाश आलु, भाप कटरलेटहरू, क्यासरोलहरू तयार हुन्छन्। तर जारहरुमा बच्चाहरु को लागि खाना नदिनुहोस्, किनकी उनि विशेष रूप देखि मामलाहरुमा बच्चाहरु को लागि जहां मा बच्चाहरु लाई बच्चाहरु को लागि खाना तैयार गर्न को लागि पर्याप्त समय छैन। यस्तो अवस्थामा, यो तयार बनाइएको खाना प्रयोग गर्नुहोस्। त्यहाँ धेरै बच्चाहरु को डिब्बाबंद खाना हो, जो विशेष गरी एक वर्ष भन्दा बढी बच्चाहरु को लागि डिजाइन गरिएको छ। तिनीहरू स्थिरता संग दिइएको छ जुन दिइएको उमेरको लागि उपयुक्त छ। वर्षको दौडान बच्चाको पोषण फरक हुन्छ, बच्चा द्वारा उपभोग गर्न घटकहरूको दायरा निकै ठूलो छ।

एक वर्षको उमेरमा, बच्चामा पेटको आकार धेरै सानो छ, तर यो पोषणत्मक घटकहरूमा ठूलो आवश्यकता लाग्छ। बच्चालाई प्रायः खानेकुरा चाहिन्छ, तर भोजनको मात्रा सानो हुनुपर्छ। आमाबाबुले ध्यान दिनुपर्छ कि बच्चालाई तपाइँलाई निश्चित नियम चाहिन्छ, जुन तपाईंले रचना गर्नु पर्छ। उसलाई एकै समयमा हरेक दिन फिड गर्नुहोस्। बच्चाको पोषण सही हुनु पर्छ। बच्चालाई फिड एक दिनमा पाँच चोटीको अन्तराल हुनुपर्छ, लगभग 4 घण्टाको अन्तराल।

एक वर्ष सम्म बच्चाले स्तनपान वा दूध सूत्रको अधिकतम मात्रा प्राप्त गर्दछ। जीवनको दोस्रो वर्षको सुरुदेखि जीवनको आहार धेरै विविधता हो, डेयरी उत्पादनहरू एकै मात्रामा आपूर्ति गर्न सकिन्छ, र सबै कटौतीमा हुँदैन, किनकि दूधले प्रोटीन, फास्फोरस, क्यालसियम, समूह भिटामिनको राम्रो स्रोतको रूपमा काम गर्दछ। यो बच्चाको आहारबाट बहिष्कृत हुँदैन। हरेक दिन बच्चाले डेरी र किण्वित दूध उत्पादनको 600 मिलीलीटर लिनुपर्छ।

बच्चाको उत्पादनमा प्राथमिकता दिनुहोस्: केफिर, बच्चाको पनीर पनीर, जनता, दही, क्यासरोलहरू। बच्चाहरु जो एक वर्ष भन्दा पुरानो उमेरका लागि, त्यहाँ विशेष दूध मिश्रणहरू छन् जुन ट्रेस तत्वहरू र भिटामिनहरू संग समृद्ध हुन्छन्, तिनीहरू आहारमा अवस्थित हुनुपर्छ। आमाको दूध शरीरको लागि लाभकारी पदार्थहरूको उत्कृष्ट स्रोत हो र बच्चालाई विभिन्न प्रकारका संक्रमणहरूबाट विभिन्न रोगीहरूबाट बचाउँछ। कोटेज पनीर जीवनको पहिलो वर्षमा बच्चाले प्रयोग गर्नुपर्छ, तर यो बिस्तारै लिनु पर्छ, तपाईंको बच्चालाई विभिन्न दही, क्यासरोलहरूसँग चिन्ता गर्नुपर्छ। कहिलेकाहीं यो पनीर संग बच्चाहरु लाई खाना सम्भव छ, उसलाई रोज पनीर टुक्रा दिनहुन्छ, तर निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू साना छन्। वा पनीरलाई ग्रीड रूपमा दिनुहोस्।

सब्जियों र बच्चाहरु को लागि अनाज

काशी एक वर्षको बच्चाको आहारमा अयोग्य खाना हो। तपाईंले हरेक दिन खाँचो छ। तपाईं धेरै विभिन्न अनाजहरू पकाउन सक्नुहुन्छ, किनभने तिनीहरू सबै अनाज, खनिज र पोषक तत्वहरूको साथ संतृप्त भएका छन् जुन बढ्दै जीविका (बाल्टीवाट, बागलुङ, ओमेरा, मकै, मोजा, ​​ओठ) आवश्यक पर्दछ।

बच्चाको शरीरको लागि पोलियरिज धेरै उपयोगी छन्, पाचन सुधार गर्न शरीरलाई उपयोगी पदार्थहरू र धेरै अन्य मूल्यवान खनिज पदार्थहरू र सामग्रीलाई समृद्ध पार्दछ।

आफ्नो बच्चा पास्ता गर्न सिकाउन नसक्नुहोस्। सबै पछि, बच्चा यो डिशको सराहना गर्न र यसलाई प्रेम गर्न सक्षम हुनेछ, तर मार्कोनीको पोषण मूल्य धेरै उच्च छैन। प्रारम्भिक उमेरबाट, बच्चालाई रोटीको साथ खाने को लागी अनुकूल गर्नुहोस्। सुरू गर्न, बच्चाहरू गेहूंको उत्पादनमा आलोचना गर्न आवश्यक छ, किनभने तिनीहरू शरीरबाट अवशोषित हुन्छन्, र त्यसपछि मात्र तपाइँ बालबालिकालाई कालो रोटीको साथ तिर्न सुरू गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको बच्चाको मेनु लगातार परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। विविध खानाहरू (तरकारीहरू, फलहरू)। गर्मी या शरद ऋतु मा - यो ताजा उत्पादन, ताजा सब्जियां, सब्जियां शुद्ध, casseroles हुन सक्छ। यदि तपाईंको बच्चा अझै पनि पाचन भोजनमा राम्रो छैन भने, सबै उत्पादनलाई गटरमा झर्काउनुहोस्। तर वसन्त वा जाडोमा, तपाईं बच्चाहरु को लागि सब्जियों देखि जार, पोड्रिज, तैयार सूप मा विभिन्न तैयार मसला भयो आलु संग फीड गर्न सक्छन्। तपाईं बच्चालाई बेरीज, फल पेय, रगतको विभिन्न रचनाहरू दिन सक्नुहुन्छ। फलहरू मात्र हाम्रो पट्टीमा बढ्ने मात्र दिने प्रयास गर्छन्, उदाहरणका लागि: नाशपाती, सेब, प्लम, यो बेरीज हुन सक्छ।

सम्भवतः विदेशी फल र सब्जानीको रूपमा खाने कोसिस गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्नुहोस्। तिनीहरू बच्चा वा शरीरमा जलनमा एलर्जीको घटनामा योगदान गर्न सक्छन्। बालबालिकाको रस (बेरी वा फल) दिनुहोस्, विभिन्न योगा र चुम्बनहरू, तुलना गर्दछ।