1 बर्ष भन्दा कम उमेरको बच्चालाई कसरी खानपान?
यदि 1-1 5 महिनाको बच्चाले lures खायो भने: फल र सब्जी purees, porridges, त्यसपछि तपाईं बिस्तारै मासु पोल्ट्री, भित्ता, मासु परिचय गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ; पनि बिस्तारै माछाहरू प्रस्तुत गर्छ, पहिले हड्डिहरु, रोटी, अण्डाको ज्वरोबाट सफा गरिन्छ; केहि समय पछि डेयरी उत्पादनहरू। तर सम्झना, तपाईं एक समय मा lures एक परिचय गर्न को लागि यस उत्पाद को बच्चा को प्रतिक्रिया को सही ढंग देखि सत्यापित गर्न को लागि (यदि उनको यस उत्पादन को एलर्जी छ)।
जब बच्चाले आमाको दूधबाट प्राप्त गर्नुभएका सबै समय उसको शरीरको लागि आवश्यक सबै प्रकारको अन्त हुन्छ। त्यसोभए, उचित, स्वस्थ, संतुलित आहार को लागी हेरचाह गर्नु पर्छ जुन प्रोटीन, बोसो, भिटामिन, कार्बोहाइड्रेट र खनिजहरू संयोजन गर्नुपर्छ। बच्चाको लागि, सामान्य रूपमा, वयस्कको रूपमा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि खाना उपयोगी र पूर्ण छ, यो माछा, मासु, प्राकृतिक अन्न, ताजा सब्जियां र फल, सब्जी प्रोटीन हो।
छोराछोरीलाई कसरी तयारी गर्ने?
एक वर्ष सम्म बच्चाको आहारमा, खाना राम्रो तरिकाले घुमाउन र तरल हुँदैन। यो आफ्नो आहार व्यंजन समावेश गर्न पहिले नै सम्भव छ जुन ठूलो स्टोरेजमा पकाइएको थियो, र यदि पहिलो दाँत देखा पर्यो, तपाईं बच्चालाई सानो टुक्रा दिन सक्नुहुन्छ।
सब्जिहरु र फलहरू खपत पहिले तुरुन्तै खुलियो। यदि सब्जिहरु वा फलहरु लाई उबलिएको छ भने, छालाको छील्न तयार भएपछि, तिनीहरूलाई सानो टुक्रा र पानीमा स्टुटो काट्नुहोस्।
माछा र माछा सामान्यतया पकाएर पकाएको छ, केवल एक चीज जो गरिनै पर्छ त्यो सिजनमा। तैयार खानाहरू सानो टुक्राहरूमा काटिन सकिन्छ, र आवश्यक भएमा, खाना पकाउनु अघि सानो पानी जोड्नुहोस्, जसमा सब्जी पकाइएको थियो।
डिश एक सानो मक्खन, क्रेनबेरी वा नींबूको रस संग मसाल गर्न सकिन्छ, तर नुन र चिनो छैन। यदि तपाईं सब्जीको तेल प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यो राम्ररी शुद्ध हुनुपर्छ, यो मकई, सूरजमुखी, जैतून हुन सक्छ।
बच्चाको खानेकुराको पुनर्निर्माण कसरी पुनर्निर्माण गर्ने?
यदि तपाईं स्तनपान जारी राख्नुहुन्छ भने, केवल बिहान र साँझमा मात्र तपाईंका छाताहरू दिनुहोस्। र बाँकी खाना खाने क्रममा ठोस खानाको इन्जेक्शनको साथ क्रमशः बदलिनु पर्छ।
खैर, यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान रोक्न निर्णय गर्ने निर्णय गर्नुभयो वा बच्चा कृत्रिम खुवाउने थियो, त्यसोभए तपाइँले पहिला एक खाना पकाउने वयस्क, ठोस खानाको प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ, अर्को दिन ठिक खानाको साथ रातो खाने कोसिस गर्नु पर्छ, तेस्रो दिन हामी बिहान बिहान खाना खान्छौं।
यदि बच्चाले चिसो चाहिने आवश्यकता महसुस गर्छ भने, त्यसपछि बोक्ने बानी बिना प्यासिफायर बिना चिया दिन सक्दछ।
हामी बच्चासँग हाम्रो तिर्खा छोड्छौं। यस उद्देश्यको लागि एक गैर-कार्बोनेटेड खनिज जल तालिका, चाइमेमिलेट, फेंकल, सुकेको फल, कुत्ते गुलाब, फलको रस उपयुक्त भएको चिया उपयुक्त छ। यदि तपाईं विभिन्न मीठो पेयहरूमा एक बच्चाको आलोचना गर्नुहुन्न भने, त्यसपछि तिनले चीनी-पेय पेय पिउन पाउनेछन्।
बच्चालाई मसालेदार खाना, धुम्रपान गरिएको उत्पादन, नराम्रो फल, बीउ, नरम-पनी फल, फलामको भाँडा, कुखुराको भाँडा, कच्ची सब्जिहरु र मिठाइहरु संग मोटी रोटी संग फीड नगर्नुहोस्।
एक वर्षीय बच्चा पहिले परिवारका अन्य सदस्यहरूसँग खाना खान तयार छ, यो एक साधारण तालिकाबाट हो। तर बच्चाहरु को मोटी, तली, मसालेदार, धूम्रपान रहित भोजन, कन्फेक्शनरी र बेकिंग, कैफीन नदिनुहोस्। बच्चाको लागि तयार खाना दिनुहोस्, आफ्नो उमेरको लागि उपयुक्त।
बच्चाले खाना खान नदिने, के गर्ने?
तपाईंको बच्चालाई एक पटक खाना खान दिनुहोस् सिकाउनुहोस्, तर बल द्वारा खाना खाने बल नगर्नुहोस्। मुख्य खानालाई सुत्नु हुँदैन मिठाई खानाहरू।
एकल जनमा सामग्रीहरू मिश्रण नगर्नुहोस्, सबै अवयवहरू अलग-अलग दिनुहोस्, यसैले बच्चाले विभिन्न खानाहरूको स्वाद फरक गर्न सिक्न सक्नेछ।
बच्चा 20 मिनेट भन्दा बढी खाना खाईदिनु पर्छ, यो सबै समय तपाईं बच्चालाई पूर्ण रूपमा दिनुपर्दछ। कहिलेकाहीँ दादी, नर्स, विनाशमा बच्चाले खानेकुरा खानेकुरा खाएको छ। यदि बच्चा नियमित रूपमा खाना खाने इन्कार गर्दछ भने, डाक्टर देखाइन्छ। बच्चा स्वस्थ छ, तर खाना खाने इन्कार गर्न जारी छ, त्यसो गर्दा यो एक मनोवैज्ञानिक समस्या देखाउन सक्छ। त्यसैले, यो विशेषज्ञको सल्लाह खोज्नलाई सल्लाहकार छ।